datemi qualche consiglio x tirare gi
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datemi qualche consiglio x tirare gi
Andare in palestra e non mangiare un panino a pranzo...
..ops!!! :asd:
Come mai non puoi andare in palestra?
Soldi o tempo?
Comunque cerca di variare il pranzo, non puoi mangiare sempre panino.
Facile a dirsi!!! Non sempre puoi variare il pranzo, specialmente se lavori e se il tuo pranzo consiste in una veloce tappa al bar... :wall:
Comunque se non puoi andare in palestra prova a camminare di pi
i panini a pranzo fanno ingrassare.. ci sono bar che preparano anche primi veloci anche a base di verdure opta per quelli ed evita bibite gassate assolutamente.. un p
[QUOTE=cristina86]datemi qualche consiglio x tirare gi
...sostituisci il panino con frutta fresca a uno yogurt e delle gallette di riso o simili...
Fai sempre colazione assumendo i carboidrati...e 2 spuntini leggeri spezzafame nel corso della giornata (Magari a base di frutta di nuovo)...
Arriverai a cena meno affamata...e questo è un grosso aiuto perchè ciò che mangi prima di andare a dormire non fai in tempo a smaltirlo.
un panino a pranzo non fa ingrassare, a meno che non ci metti lardo e pancetta -.-
per il resto quello che t'han detto
hai perfettamente ragione...nonCitazione:
Originariamente Scritto da baz
uhm e che ci metti nel panino l'aria???
carne, affettato, pomodoro, tonno?