Ultimamente non riesco pi
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Ultimamente non riesco pi
una bella canna.
se non fumi prova con infuso di papavero, lo vendono in erboristeria.
Sarà il cambio di stagione ed il caldo!!! A parte tutto qualche volta si ma per pochissimi giorni. Per caso fai attività fisica prima di dormire? Può dare insonnia.
Prova a fare un bagno caldo o doccia, e poi qualcosa che ti piace e ti rilassi prima di andare a letto. Anche una piccola soddisfazione in più aiuta a dormire meglio. Sennò prova con qualche tisana, tipo biancospino, melissa o valeriana se non vuoi prendere sonniferi.
Vorrei dormire,non stravolgermi:DCitazione:
Originariamente Scritto da AdrianMaldonado
[QUOTE=Vega]Sar
[QUOTE=France]Ultimamente non riesco pi
edit
[QUOTE=dark lady]Benvenuto nel club!!! Io sono tre mesi e pi
Anche a me sta capitando... dormo poco niente alla mattina mi sveglio prestissimo poi magari sto a letto fino alle 8.45/9.00 poi mi alzo...
Un p
[QUOTE=France]Ultimamente non riesco pi
prova con melatonina coniugata , vitamine del gruppo b e magnesio.
fai una cena abbondante ma non mangiare carboidrati alla sera.
[QUOTE=France]Ultimamente non riesco pi
si, è capitato anche a me....anche se non molte volte.
mi svegliavo sempre un paio di volte o più durante la notte e ci mettevo un sacco di tempo a riprender sonno....:sisi:
adesso non mi sembra mi capiti più...anzi!
da un pò di tempo mi sembra che sia il contrario...ovvero dormo troppo e non mi va di alzarmi...
anche se ultimamente mi butto giù dal letto perchè sta facendo troooppo caldo! :asd:
se avete problemi ad addormentarvi puo' dipendere da una carenza di zinco e magnesio.
andrebbe verificato ma anche partire subito con l'integrazione va bene...
se invece vi svegliate durante il sonno e non riuscite pi
cannone e dormi quanto vuoi..