cerco di tracciare quella che potrebbe essere una linea generale da seguire per la propria alimentazione, naturalmente da considerarsi molto flessibile e soggetta a variazioni personali (la migliore alimentazione
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cerco di tracciare quella che potrebbe essere una linea generale da seguire per la propria alimentazione, naturalmente da considerarsi molto flessibile e soggetta a variazioni personali (la migliore alimentazione
parte 2
da definire
parte 3
da definire
fratello, sei impazzito?
da definire :asd:
b
mangi pochissimo.. ma cosa? in quante riprese?
uno puo mangiare poco e correttamente o introdurre grandi quantit
Glub... guardando i tuoi consigli alimentari dovrei preoccuparmi seriamente della mia alimentazione....
ti va di dirmi cosa mangi abitualmente?
magari per te le cose possono essere diverse.. sono solo linne guida molto generali :)
In genere spremuta d'arancia a colazione, una mela a mezzogiorno, un'altra mela nel tardo pomeriggio, e a cena (ossia l'unico momento in cui ho tempo di fare un pasto decente) dipende. In genere verdura di ogni tipo, o minestra di legumi (ma raramente) o un po' di crescenza. Oppure il pesce lessato. Purtroppo ho problemi di digestione, per cui devo star sul leggero. E la carne non mi piace. Che dici, pu
fammi capire una cosa.. la colazione la salti in blocco? se il tempo
Ma non ho sempre mangiato cos
si. a colazione servono anche zuccheri complessi, ovvero carboidrati che siano flakes, pane, fette biscottate, riso soffiato.. insomma cio che ti pare ma sono essenziali.Citazione:
Originariamente Scritto da dark lady
per il pranzo se effettivamente riscontri il blocco allo stomaco prova a portarti delle verdure, magari grigliate o cotte in modi diversi per variare almeno il gusto di cio che ingerisci. se sei cosi restia a ingerire cibo soldo ci sono anche i succhi e gli omogeneizzati.
per la cena, beh solitamente direi di prediligere tutto fuorche i primi, ma nel tuo caso basta che mangi qualcosa sono gia contento :o
Ok capo, prover
nessun problema, sono qui per questo.
ricordo solo che cio che consiglio