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Ragazzi ho bisogno di una mano :P
sto cercando di perdere peso e oltre a fare un po' di corsetta al parco e andare in giro in bici piuttosto che in autobus avevo bisogno di un aiutino ulteriore. stavo pensando a qualcosa che mi permetta di mantenere costante la perdita di peso. oltre ad evitare troppo i dolci e schifezze varie pensavo a qualcosa che mi facesse passare l'appetito o mi aiutasse a bruciare pi
Per saziarti velocemente devi mangiare cibi ricchi di fibre, come verdura e frutta, che contengono anche poche calorie. Per bruciare i grassi mangia dell'ananas, è l'ideale. E se hai gli attacchi di fame e vuoi uno spuntino, invece di uno snack dolce, mangia una mela, che ha grande potere saziante.
[QUOTE=dark lady;990595]Per saziarti velocemente devi mangiare cibi ricchi di fibre, come verdura e frutta, che contengono anche poche calorie. Per bruciare i grassi mangia dell'ananas,
Mi spieghi meglio? Ho provato solo 2 volte a fare il digiuno per un giorno e mi sono sentita benissimo dopo. Ovviamente nonCitazione:
Originariamente Scritto da ilmeditatore
[QUOTE=ilmeditatore;990634]quoto in pieno con dark lady :D........ per perdere peso basta che diminuisci le calorie........ mangiare verdura, cereali o cmq alimenti integrali..........
un altro modo potrebbe essere il digiuno per 1-2 giorni (bere soltanto acqua e/o centrifugati di verdura, magari in un week che stai a casa :D)
un altro rimedio pu
[QUOTE=Baboulenka;990636]Mi spieghi meglio? Ho provato solo 2 volte a fare il digiuno per un giorno e mi sono sentita benissimo dopo. Ovviamente non
Non credo sia un buon metodo per dimagrire. E' ottimo per purificare! Vedr
[QUOTE=Baboulenka;990647]Non credo sia un buon metodo per dimagrire. E' ottimo per purificare! Vedr
[QUOTE=dark lady;990656]quoto: anch'io col cambio di stagione mangerei un bue muschiato ogni due ore.
Il digiuno l'ho provato, per tre giorni, bevendo acqua e tisane purificanti ed in effetti pulisce parecchio. Infatti ne sto programmando un altro per quando far
Si, ma il peso perso in questo modo viene recuperato non appena si interrompe il digiuno. E anche questo metodo va utilizzato con attenzione: dopo mi sembra 48 ore di digiuno, il corpo recupera le proteine non introdotte dalla massa muscolare, e quindi letteralmente "si mangia" i propri muscoli. Ovviamente due o tre giorni non dovrebbero essere particolarmente rischiosi, ma è comunque meglio sentire il proprio medico.
[QUOTE=dark lady;990665]Si, ma il peso perso in questo modo viene recuperato non appena si interrompe il digiuno. E anche questo metodo va utilizzato con attenzione: dopo mi sembra 48 ore di digiuno, il corpo recupera le proteine non introdotte dalla massa muscolare, e quindi letteralmente "si mangia" i propri muscoli. Ovviamente due o tre giorni non dovrebbero essere particolarmente rischiosi, ma
Il metodo Montignac:approved:
libro+dvd
[QUOTE=dark lady;990595]Per saziarti velocemente devi mangiare cibi ricchi di fibre, come verdura e frutta, che contengono anche poche calorie. Per bruciare i grassi mangia dell'ananas,
Quelle cose che ti vendono come dimagranti miracolosi, sono tutte cavolate. L'unico modo per dimagrire come si deve è seguire una dieta e fare sport. Altro non v'è.
[QUOTE=dark lady;990896]Quelle cose che ti vendono come dimagranti miracolosi, sono tutte cavolate. L'unico modo per dimagrire come si deve