Vuoi dire che si tratta di uno sport estremo?
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Doppio
Resto, che piacere averti qui!
Sei in fase ammiccante-dimostrativa? :v
Stamattina camminata di 6 Km, pochetto sotto i miei standard
Cmq un poco affaticata
Domani allenamento live o registrato
Approfittando di una tregua del maltempo ho appena concluso un giretto light in mtb di una quindicina di km e circa 200 metri di dislivello... :)
...tempi non proprio da record (totale 1 ora e mezza circa, non ho nemmeno guardato) però di strada ho fatto anche due passi a piedi nel verde :)
...ma ogni tanto ci sta di prendersela con calma, nei prossimi giorni vorrei fare un pò di tonificazione con pesi e corpo libero, e nel w.e.non so giacché lunedì o martedì mi aspetta la palestra :approved:
:ciaociao:
Eccomi!
Oggi 8.4 Km di camminata, mi sono pure persa! :v
Quindi i miei Km giornalieri stanno rientrando
Acquisti gratificanti e in attesa di essere indossati quotidianamente, quando arriva la primavera :\:
Due leggings, tre maglie aperte con la cerniera e buco al pollice
Due t-shirt, una canotta e una maglia a maniche lunghe
Tutto in tessuto adatto per fare attività fisica e in tinta con le mie scarpette da corsa nuove :love:
Ho una lezione registrata da fare nel weekend
E prima che mi parta il ciclo :v
Io sono riuscita a fare 8,5 km mercoledì sera, dopo cena. Ho preso questa bella abitudine, di camminare la sera (quando riesco a cenare presto), e mi fa stare bene. Così mi godo il tramonto tra i campi.
Domenica invece vado a fare un'escursione in Val Vertova, lungo l'omonimo torrente. Dicono sia molto bello, vi saprò dire (anche la distanza, che non mi è chiara: dovrebbero essere circa 12 km, a occhio e croce, ma non lo specificano da nessuna parte).
È l’unica attività fuori casa che faccio al momento
Almeno mi cambio per quella :v
E poi qua e’ uno status simbol delle milf della zona
Tutte fregne come se corressero già appena uscite di casa alle 8 :asd:
Io qua sono cafona
Ma in mezzo a loro e’ come se fossi sempre Armani :D
Ma che bello, finalmente un pò di movimento da queste parti... :clap:
...ieri ho fatto solo trazioni a bò, a presa normale al mattino [ebbene sì, sul lavoro abbiamo un angolino dedicato :p] ed a presa invertita la sera, grossomodo 3 serie tra le 8 e le 12 ripetizioni alla volta... :)
...tra poco giretto in notturna con la mtb, non ne ho molta voglia ma il meteo per sto w.e.non è il massimo e quindi è meglio prendere quando c'è :\:
:ciaociao:
...che poi mi sono ricordato che in zona esiste un'altra ciclabile... :clap:
...fino ad ora sono 8 km.scarsi, tra poco rientro e vediamo a quante deviazioni cadrò in tentazione :D
:ciaociao:
Allegato 31718
Oggi altre trazioni ed addominali in un'area fitness outdoor dedicata, giacché nonostante tutto il tempo ha retto... :approved:
...in questi ultimi però mi sono trovato un pò sottotono, ecco perché forse il mio accenno di panza è diventato più di un accenno :azz:
...e niente, si vede che ho proprio bisogno della palestra e di un programma rigoroso di pesistica da seguire, evidentemente il fai da te non fa per me :(
:mahciao:
Ohhh, penso di essermi ripresa!
Ho inaugurato le mie nuove scarpe con 13.4 Km di camminata lungo il fiume, pensavo meno sinceramente
Con le nuove scarpe non li ho sentiti
Niente da fare, per camminare, ci vuole la scarpa adatta
Con soddisfazione ho notato che, anche essendo quasi con il ciclo, non ho la pancia gonfia che prima avevo sempre, quando mi sta per arrivare
Domani allenamento di ballet barre
Acquisto prossimo la barra
Mi sta venendo voglia di provare la canoa ma qui sul fiume nei club è sempre tutto esaurito
Insomma mi sono riscoperta una sportiva :D
Ieri ho sfidato il tempo e sono andata a fare il mio giro di un paio d’ore nei boschi: mi è andata bene, ha iniziato a piovere più tardi.
Anche oggi tempo incerto e nuvoloso, vediamo cosa riuscirò a fare, al peggio un po’ di ginnastica nel tardo pomeriggio.
Stasera spero di fare il consueto ciclotour in notturna giacché ieri poi non ci sono andato... :\:
...e domani a qualche ora si torna in palestra, alla peggio giusto un'oretta dopocena che come momento non è il massimo però ci vado :clap:
:ciaociao:
https://www.france24.com/fr/asie-pac...temp%C3%A9ries
tutto sommato, a me é andata bene con la mia esperienza di "sport estremi digitali"
:D
Stamattina, nonostante il mio stato convalescente, mi sono fatto 8 km di corsa e 4 o 5 di camminata semi-veloce. Caldo e sudata copiosa.
Ma mi sento in ottima forma, la prossima settimana cercherò di fare di più. :)
Bravo, anch'io devo fare di più, sento che ce la posso fare.
Oggi sono riuscita a percorrere il mio solito itinerario (non ho ancora l'app per vedere quanti chilometri sono), ma mi piacerebbe fare anche il work-out.
Bravo tu :)
Stamattina allenamento estremo, dato che ho il ciclo :v
Lo posso dire o urto la sensibilità di qualcuno?!? :D
Cmq bene, nonostante il flusso
Poi bagno caldo, maschere e scrub
Un paio di giorni soft e riparto con camminate e allenamenti
Sono carica!
Ho uscito o’ curniciello :v
Oggi no buono, nel tardo pomeriggio ho fatto plank statico ma ho ceduto già al 2'42", si vede che non era proprio giornata... :(
...e stasera niente pedalata in notturna, troppo vento. Sono Cmq.andato in ciclabile e ho fatto una camminata di circa 3/4 d'ora, meglio di niente :\:
...vabbè dai, domani è il grande giorno della riapertura delle palestre e non dovrò assolutamente fare brutta figura, facciamo finta che oggi ho voluto conservarmi in forze per il gran evento :clap:
:p
:ciaociao:
Ieri escursione in Val Vertova, 14 chilometri, molto bello.
Stasera post lavoro sarei andata a camminare, ma diluvia. Spero in domani, sempre se riesco a tornare a casa ad un orario decente.
Eccomi qua raga, appena finito in palestra... :clap:
...è andato abbastanza bene tutto sommato, oggi ho fatto solo tonificazione della parte superiore del corpo mediante attrezzi, e l'istruttore mi ha rassicurato che l'allenamento "fai da te" che ho effettuato quest'inverno è stato valido al fine del mantenimento :approved:
...ci sentiamo tra un pò per le altre sezioni, per intanto buona serata e buona cena :ciaociao:
Buonasera amici sportivi, come andiamo? :)
...nonostante quasi due ore di balneazione e circa un litro di birra doppio malto ingurgitato poco dopo, ho appena eseguito 3' e 21" di plank statico... :approved:
...sì lo so non è da record, ma confronto il cedimento dell'altro giorno a nemmeno 3 minuti è già qualcosa :clap:
...tra poco giretto in mtb, non che ne abbia chissà che voglia maaa, siccome di recente mi è stato consigliato di uscire il più possibile, farò tesoro di tale suggerimento ;)
...e buona serata a tutti :ciaociao:
Eccomi di ritorno belli, vi snocciolo subito i dati che, non sono entusiasmanti però sempre meglio di niente... :clap:
...ordunque, distanza totale 11,6 km in 45' effettivi per una media di 15,3 km/h, e punta di 41,2, tempo totale comprese soste fotografiche circa un'oretta :)
...e, prima di appiopparvi l'ennesima foto lasciatemi condividere due meraviglie che ho visto per strada :love:
...una lucciola, e nemmeno tanto lontano dal centro abitato, erano 5 o 6 anni che non ne vedevo più :approved:
...ed una favolosa luna piena, Cono aveva ragione :)
...direi che per oggi può bastare, ora il vecchietto si ritira :D
:ciaociao:
Allegato 31726
Le lucciole!:love:
Io ho fatto la mia passeggiata a passo veloce tra i boschi di non so più quanti chilometri sul tardi, dopo le 19, ed è stata meravigliosa, tra il cinguettio degli uccelli ed un profumo intenso indefinibile di primavera, di fiori, di vita.
Buongiorno sportivi!
Io punto a una bella camminata stasera post-lavoro. Ho bisogno di scaricare lo stress di queste giornate infinite.
Per voi 'o camminatori_trici di questo forum, ho trovato questo, spero possa esservi utile... :)
https://www.grupposinergy.com/benefi...YDW81x3jvRsfmk
:ciaociao:
Grazie, Ale!
Infatti quando cammino, io penso anche al mio spirito, tra il canto dei grilli o delle cinciallegre o la visione di qualche peonia selvatica: li alterno al bilancio della giornata o al programma per domani, è un momento sospeso del tempo in cui mi dedico a me stessa, ai miei pensieri che altrimenti si perderebbero nel nulla.
Certo che anche chi abita in città, potrebbe praticare la flânerie…
Eccomi!
Degni di nota 11.4 km dell’altro ieri, 8.6 Km di oggi
Sono diventata affezionata dei negozi per abbigliamento sportivo
Entro, giro, prendo spunto e poi spendo meno :v
Per regalino oggi, canotta bianca per allenamento, aperta sulla schiena :love:
E oggi sono così, con le scarpe nuove
Che sono straordinarie, non sento affatto i piedi stanchi a fine giornata
Ho una bella caviglia, no? :D
https://i.ibb.co/G0VbvZC/FCDD1-B46-B...-A2-B89896.jpg