Il Vostro Pensiero In Questo Momento...

arecata :tvb:

Grazie. Oggi giornata NO, speriamo migliori...

Svegliata tardissimo, corsa stracarica di spesa per arrivare al lavoro, rovescio 120 g. di yogurt nello zaino lordando il lordabile, 10 min. dopo aver poggiato il culo sulla sedia chiama figlia che vuol tornare a casa perch� ha acidit� di stomaco, convincila che l'acidit� di stomaco non � una valida causa di assenza da scuola (trad. ieri pomeriggio non ha fatto i compiti, e m� deve affrontare la cosa), botta d'ansia e corsa in bagno :D, arriva notizia piacevole, nuova botta d'ansia per senso di colpa :v
E che cazz !:D

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Originariamente Scritto da arecata

Grazie. Oggi giornata NO, speriamo migliori...

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:tvb:

Ma perch� devo gi� avere fame :wall:

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Originariamente Scritto da dark lady

Ma perch� devo gi� avere fame :wall:

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probabilmente perch� hai mangiato qualcosa di zuccherino; appena la glicemia scende, ti torna fame; � ovvio...
prova a mangiare qualcosa di proteico, che digerisci in pi� tempo e non ti alza la curva glicemica, e vedrai che ti torna fame solo a mezzogiorno...

Quindi vuoi dire che le due fette di torta integrale con gocce di cioccolato fondente non sono bilanciate dalla tazza di latte di soia? :love:

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Originariamente Scritto da axeUgene

probabilmente perch� hai mangiato qualcosa di zuccherino; appena la glicemia scende, ti torna fame; � ovvio...
prova a mangiare qualcosa di proteico, che digerisci in pi� tempo e non ti alza la curva glicemica, e vedrai che ti torna fame solo a mezzogiorno...

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Io al mattino non potrei mai neppure volendo mangiare qualcosa di proteico. Il mio corpo accetta solo roba dolce (che poi sono 2 biscotti eh, niente di che...). Non sono di quelle che riescono a mangiarsi roba salata al mattino.
E comunque di solito non ho problemi, � la primavera che mi mette fame.

Mi avete fatto venire fame, mangerei un panino al prosciutto cotto :v

l'inutilit� delle centraliste romene.
15 minuti in attesa per parlare col magazzino e mi riattacca il telefono in faccia.

Che ne pensate delle tute di stoffa leggere leggere magari a fascia?
Non ho dormito tanto la scorsa notte e oggi voglio gratificarmi :v

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Originariamente Scritto da dark lady

Io al mattino non potrei mai neppure volendo mangiare qualcosa di proteico. Il mio corpo accetta solo roba dolce (che poi sono 2 biscotti eh, niente di che...). Non sono di quelle che riescono a mangiarsi roba salata al mattino.
E comunque di solito non ho problemi, � la primavera che mi mette fame.

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boh... la tua fisiologia specifica non la conosco;

ma se ti mangi due biscotti � molto probabile che tu abbia fame poco dopo perch� la chimica � quella: hai una scarica glicemica nel sangue che il pancreas va a compensare con l'insulina, producendo la sensazione di calo glicemico, e quindi fame;
il corpo si abitua a quello che gli somministri, esattamente come un farmaco;

considera che i momenti in cui hai la sensazione di fame sono anche quelli in cui l'organismo accumula, perch� quella sensazione fa scattare la modalit� "carestia" e l'iper-assimilazione.

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Originariamente Scritto da axeUgene

boh... la tua fisiologia specifica non la conosco;

ma se ti mangi due biscotti � molto probabile che tu abbia fame poco dopo perch� la chimica � quella: hai una scarica glicemica nel sangue che il pancreas va a compensare con l'insulina, producendo la sensazione di calo glicemico, e quindi fame;
il corpo si abitua a quello che gli somministri, esattamente come un farmaco;

considera che i momenti in cui hai la sensazione di fame sono anche quelli in cui l'organismo accumula, perch� quella sensazione fa scattare la modalit� "carestia" e l'iper-assimilazione.

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Si ok, ma io roba salata al mattino proprio non la posso neppure vedere, non mi va gi�. Pi� che un paio di biscotti non ce la posso fare. E se faccio uno spuntino spezza fame al massimo un frutto... Non � che posso mettermi a mangiare del prosciutto la mattina, non ce la posso proprio fare...
Che poi in realt� al mattino si devono introdurre zuccheri, qualsiasi nutrizionista lo dice.

Citazione:

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Originariamente Scritto da dark lady

Si ok, ma io roba salata al mattino proprio non la posso neppure vedere, non mi va gi�. Pi� che un paio di biscotti non ce la posso fare. E se faccio uno spuntino spezza fame al massimo un frutto... Non � che posso mettermi a mangiare del prosciutto la mattina, non ce la posso proprio fare...
Che poi in realt� al mattino si devono introdurre zuccheri, qualsiasi nutrizionista lo dice.

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Carboidrati s�, per dare energia, ma zuccheri perch�? Hai provato del muesli i dei cereali integrali con lo yogurth magro ? Leggero, ma sazia molto di pi�, e ci sono tutti i nutrienti che servono.

Citazione:

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Originariamente Scritto da efua

Che ne pensate delle tute di stoffa leggere leggere magari a fascia?
Non ho dormito tanto la scorsa notte e oggi voglio gratificarmi :v

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Magari nera o con una fantasia che mimetizzi tutte le minime protuberanze esaltate dal tessuto leggero leggero :v

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Originariamente Scritto da dark lady

Che poi in realt� al mattino si devono introdurre zuccheri, qualsiasi nutrizionista lo dice.

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Citazione:

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Originariamente Scritto da nahui

Carboidrati s�, per dare energia, ma zuccheri perch�? Hai provato del muesli i dei cereali integrali con lo yogurth magro ? Leggero, ma sazia molto di pi�, e ci sono tutti i nutrienti che servono.

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appunto;
tra gli elementi energetici ci sono diverse combinazioni ottimali; se consulti il nutrizionista vedrai che � il primo a dirti che i due biscotti non sono sufficienti, n� ideali;
comunque, io non ho nessuna competenza particolare e ti ho riportato a braccio nozioni comuni; credo che se fai un giro sul net puoi trovare diverse formule pi� equilibrate che fanno al caso tuo ;)