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No, in questo caso la paura del contagio la fa ancora da padrona, nonostante i trivaccini :D
Molti, preferiscono ancora praticare nei corsi online ma non per prigrizia, non si fidano.
Comunque sì ci sono pochi uomini iscritti, sempre stato, in genere preferiscono altro tipo di attività fisica.
Confermo, ho fatto una lezione prova una decina d'anni fa e decisamente non fa per me, quella volta le endorfine si sono rifiutate di intervenire... :rotfl:Citazione:
Originariamente Scritto da LadyHawke
...ciononostante non va presa sottogamba neh, sebbene in quel periodo fossi ben allenato di pesistica ed arti marziali ne sono uscito con le ossa a pezzi, saluti al sole e compagnia bella mi hanno colto impreparato :tajo:
...un pò meglio col pilates, la almeno ne sono uscito con dignità :D
:ciaociao:
"Lo yoga è l'annullamento delle modificazioni della mente". (Patanjali). Questo leggemmo negli "Aforismi sullo yoga" 36 anni fa. Vuol dire che, essendo la mente come una scimmietta impazzita che salta da un ramo all'altro senza mai trovare quiete, occorre trovare il modo di fermarla. In generale. Nell'hatha yoga, quello più conosciuto, quello delle posizioni, bisognerebbe calarsi interamente nelle posizioni stesse, respirare e chiudere con ogni altra occupazione mentre si pratica. Non serve mettere musichette, accendere incensini, queste sono tutte manifestazioni esteriori. Acquieta la mente...sembra facile, poi il fatto stesso che ti sei imposto di acquietarla fa sì che ti disturbi più che mai...allora senti di più la fatica, il respiro si fa affannoso, non più "sereno e profondo" come vorrebbe l'insegnante, i pensieri se ne vanno per conto loro "Cosa devo comprare per pranzo? A che ora tornerà mia moglie? Quale cosa ho dimenticato di ricordare?". Allora vai avanti ma non vedi l'ora che finisca, diventa una tortura...
Questa metafora della scimmia impazzita l'avevo sentita per la meditazione, altra pratica che ho tentato ma, ahimè pure in questa non riesco ad essere costante... :azz:Citazione:
Originariamente Scritto da Spirit
...e niente ho ancora bisogno di adrenalina ed endorfine da attività sportiva intensa, è che gli anni passano anche per me e temo che presto dovrò adattarmi a qualcosa di più spirituale :cry:
:mahciao:
Io con le pratiche "lente" proprio non riesco a trovarmi. Provai anch'io a fare una lezione di yoga nel centro vicino a casa mia, ma faticai ad arrivare alla fine dell'ora. Io ho bisogno di roba movimentata, solo così riesco a svuotare la mente.
Lo yoga ha diverse definizioni.Citazione:
Originariamente Scritto da Spirit
Dagli yoga sutra di Patanjali:
1.2
Lo yoga è la capacità di dirigere la mente verso un unico oggetto, mantenendosi in quella direzione senza distrazioni.
Detto questo non si tratta di fermare la mente ma di calmarla, acquietarla, dirigerla verso un oggetto che può essere il proprio respiro, il corpo, le sensazioni o qualcosa di esterno come nella meditazione, poi dipende dalla scuola ma lo si fa generalmente attraverso delle pratiche.
La mente tende a sfuggire a distrarsi è del tutto normale, lo scopo della pratica insegnare a dirigere la mente, a riportarla sull'azione, o sull'asana che si sta praticando, su ciò che si sta facendo, la lezione che si sta ascoltando.
Non è facile per chi è all'inizio ma chi pratica da tanti anni non si lascia distrarre dallo scarico dell'acqua di chi si sta facendo la doccia al piano di sopra in palestra, o i pesi che cadono o dalla sirena dell'ambulanza fuori, si percepisce il rumore ma non ci si lascia distrarre.
Il difficile non è non distrarsi e calmare la mente durante il corso e la voce guida dell'insegnante ma applicare questo anche nella vita quotidiana.
Si riesce con tanta pratica :D
Cioè attraverso anni di esperienza e di pratiche viene naturale. Anni di pratiche migliorano la concentrazione e la capacità di osservazione di se stessi e dell'ambiente attorno, a dare delle priorità e insegna a lasciar andare e lasciarsi andare, oltre che ovviamente raggiungere e mantenere un equilibrio mente corpo.
Qual è la priorità mentre si pratica? Qui ora, il respiro ampio, lento, il movimento, la voce guida oppure quello che ho fatto prima di arrivare in palestra o la spesa che farò?:D
La mente sfugge? La si riacchiappa e la si riporta a ciò che si sta facendo.
Praticare lo yoga dev'essere un piacere non una tortura altrimenti i motivi possono essere diversi, si preferisce fare altro, ci si aspetta risultati immediati, si ha sbagliato disciplina o approccio, oppure non si ha l'insegnante guida giusto.
Come per qualunque materia d' insegnamento, non tutti ne sono capaci o portati solo perchè hanno superato un corso.
Come per qualunque attività fisica o sportiva e per raggiungere un obiettivo occorre la costanza.Citazione:
Originariamente Scritto da Ale
Ciao ragazzi!
È che il tempo libero è quello che è, e sinceramente in questo periodo della mia vita preferisco dare la precedenza alle attività dinamiche che mi gratificano di più, almeno finché le reggo ancora... :\:Citazione:
Originariamente Scritto da LadyHawke
...cmq non è detto che un domani, magari unindomi a qualche gruppo per motivarci a vicenda :approved:
...poi sulla falsariga del thread, corpore sano, apriremo mens sana nell'altra sezione :D
:ciaociao:
È giusto fare ciò che gratifica di più, niente è peggio di fare qualcosa forzatamente e che non piace.
Ciao :ciaociao:Citazione:
Originariamente Scritto da Morwen
Ciaooo... :)Citazione:
Originariamente Scritto da Morwen
:ciaociao:
Ciao Morwen!
Sganciata la bomba, figlia e’ positiva
Io chissa’ se me la cavero’ :v
Ma ciaooo! Come va?Citazione:
Originariamente Scritto da Morwen
Noooo, mi spiace. In bocca al lupo Efua. Ma sta bene, lei?Citazione:
Originariamente Scritto da efua
Coraggio Efua. Avrà la peggio il virus.Citazione:
Originariamente Scritto da efua
Non esiste al mondo cosa più forte tenace e risoluta di una giovinetta tosta e determinata.
Lei si certo, e’ per me che non sono cosi’ sicura :vCitazione:
Originariamente Scritto da bumble-bee
Ieri sera voleva che fossi positiva pure io
“Mummyyyyy we can share”
Mah insomma :v
Cmq sta bene, le gocciola il naso e un po’ di mal di testa
Ma e’ la scassa cazzi di sempre :D
Tanti auguri per una pronta guarigione della pargola! :)
Grazie mille, Pazza!
Grazie alle mie scatolette di tamponi siamo state tempestive nel rilevare la positivita’
La piccola era felice di non aver trasmesso il virus, almeno volontariamente
Di riflesso mi sono isolata pure io :v
....L'equipaggiamento "standard" del "Perfetto untore"? :DCitazione:
Originariamente Scritto da efua
Un impiastro caldo (a madre e figlia) di colatura di alici e non c'é covid che resista. Garantisco io.
:approved:
No Carlino, quello e’ l’equipaggiamento auspicale per il cittandino con il senso civico e di comunita’!
La colatura mi e’ pure quasi finita, niente scorta a questo giro :bua:
Tra poco parla il ministro della salute
A partire dal 24 marzo considerano di abolire l’isolamento per i portatori di covid
Allora si che si ungera’ il mondo :v
Parla il ministro della salute? C'è SPERANZA che finalmente si tolga dai co...?
Sai che non è detto che chi vive sotto lo stesso tetto per forza si positivizza?Citazione:
Originariamente Scritto da efua
Comunque stai serena se sei vaccinata alla terza dose e auguri per la piccolina.
Tanti auguri Efua per la tua bambina.Citazione:
Originariamente Scritto da efua
@ LadyHawke: e’ altamente probabile che me lo passi, perche’ dormiamo insieme
Ieri sera le ho solo accennato di dormire altrove, non l’ha presa molto bene :v
E’ difficile per i piccoli vivere quello che stiamo vivendo, cerco di alleggerirle il piu’ possibile questa situazione
Ho la terza dose ma fatta meno di una settimana fa
Al momento sta bene, senza febbre
Grazie :)
@ Escolzia: grazie :)
Si, la terza dose entra pienamente in circolo dopo 15 giorni. Anch'io l'ho fatta solo lunedì scorso. Auguri per Maria, coraggio!
Sono appena andato a vedere un ricambio per la mtb nel negozio dove l'avevo presa... :\:
...trattasi di una sciocchezza neh, per la fattispecie il coperchietto della levetta del cambio anteriore che si è rotto eee... :azz:
...non è detto che sia ancora disponibile, devo tornare la con la foto del pezzo o meglio con tutta la bici e sperare :wall:
...e dire che 16 anni fa quando l'ho comprata era un modello molto diffuso perciò confidavo nella facilità di reperire eventuali ricambi :(
...e niente anche lei è invecchiata, alla peggio me lo costruirò col lamierino ed a seguire una spruzzata di nero opaco insieme all'altro ancora buono :idea:
...e buona cena cari, stasera si va dai vecchi :ciaociao:
Oggi pomeriggio al calar del sole ho assistito, dalla finestra, ad una scena che mi ha fatto sorridere
Un lui, una lei, intenti a guardare lo scorcio di fiume che vi propongo spesso io nelle foto
Ebbene lui tutto intento a fotografare il fiume
Lei pensava che stesse fotografando lei è cercava la posizione perfetta
Mi ha fatto molto tenerezza questa cosa
Null’altro
Fa molto freddo
Ah, le donne... tutte egocentriche!!! :DCitazione:
Originariamente Scritto da efua
Mi arrivano telefonate di amici che risultano positivi al tampone... il virus galoppa.... brutto figlio di un galoppino!!