Giardinaggio il sabato e mountain bike la domenica, carissima :approved:
ciao gente, a venerd�!
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Finalmente mi sono pesata anch�io: devo assolutamente perdere almeno 3 kg: molto movimento, meno cibo e carboidrati, niente pane, dolciumi e aperitivi, dolcificante per il caff�. Per� non so rinunciare al bicchiere di vino a cena. :asd:
Rinuncia per gradi, Follemente: Non tutto in una volta. Cominci con una cosa, poi ne aggiungi un�altra e poi un�altra ancora. Fino ad ottenimento del risultato.
Ciao, a mercoled� :approved:
Ecco, ad essere sincera, i cibi a cui mi � pi� difficile rinunciare (o che dovrei mangiare poco) sono la pasta ed il riso, mentre per il pane mi � facilissimo; non amo particolarmente le diete con le proteine e le quintalate di verdure, anche se so che scenderei subito di peso.
Se rinunci anche alla pizza sei a cavallo :approved:
Alla pizza fatta in casa s�, ma a quella in pizzeria con gli amici no! :asd:
Non � che si debba rinunciare, basta la moderazione!!!
Io ci sto dando dentro in palestra! ;)
io in questo periodo ho una fame da lupo , alla sera dopo aver cenato ...poco ..mi metteri a piangere per lo sconforto e la poca forza per dominare l'appetito , spesso me ne vado a letto per dimenticare , non ce la far� mai
grazie , manca l'abitudine forse di usare questi espedienti ma me lo ricorder� gi� da stasera , � che alla sera arrivano figlio e moglie affamati che hanno lavorato tutto il giorno e alla sera finalmente ci si siede a tavola con qualcosa di sostanzioso
A me la sera tardi viene voglia di dolce: durante le feste mangiavo cioccolato, mentre ora opto per un yogurt magro alla frutta.
A me il fondente non piace molto; adoro il cioccolato Milka alle nocciole, ma credo sia un concentrato di zucchero.
Buona l�idea delle centrifughe! Anche una mela al forno con un po� di cannella potrebbe sostituire il dolce oppure le chips di mele, ma non so se contengono zucchero, devo controllare.
oggi in piscina c�erano donne piu anziane di me e che nuotavano meglio di me devessere una cultura di queste parti lo sport..:v