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io sono pazzo il 90% del tempo e furioso il 40%... questo vuol dire che ho ben un 30% di tempo da dedicare al programma :asd: già mi alzo la mattina alle 6 tutti i giorni per correre :| sono preso dentro in sto periodo... (tempo atmosferico permettendo)
Ottimo, aggiungici tre allenamenti settimanali in palestra, due in piscina e non usare pi
O_O ehm... si poi però non riesco più a studiare ed andare a teatro :asd: però un po di ginnastica casalinga magari... :asd: considerando che sono totalmente privo di addominali -.-" credo comincerò da li e dai buoni vecchi piegamenti sulle braccia...