Pardon, devi mangiare pi� verdura CRUDA...
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Pardon, devi mangiare pi� verdura CRUDA...
Io aborro la roba tiepida. Se una cosa va mangiata calda, per me deve essere bollente. Infatti se porto cose da casa prediligo cibi che vanno consumati freddi...Citazione:
Originariamente Scritto da nahui
Io col mangiare sono una lagna...
Sai, le minestre riscaldate sono la mia passione :v
Poi diventa suor Nahui:asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Ailis
Io uso la app di melarossa! sta funzionando!
L'ho disinstallata :v Le due fette biscottate al mattino mi hanno fatto capire che non � cosa mia.
Altezza? Peso? L'et� la deduco dalle foto, facciamo 35 :love:
Livello di attivit� fisica?
Adovo esseve adulata :love:Citazione:
Originariamente Scritto da okno
Sono bassa 1,64, peso 56,2 Kg., et� 45.
Attivit� fisica: vado al lavoro in bici, torno a piedi, fanno circa 5 Km in tutto, salgo le scale fino al 3� piano e ieri mi sono iscritta ad un corso di pilates 1h x 2volte la settimana. :v
E vuoi perdere 4 kg? Ma smettila.
Comunque, se l'obiettivo � davvero quello ho paura che il pilates non sia la soluzione. Per dimagrire c'� bisogno di far battere il cuore (:love:) e con pilates rischi solo di addormentarti.
Ps quanto spendi in biciclette al mese? :asd:
Niente, perch� uso il car-sharing, cio� le bici del Comune di Torino.Citazione:
Originariamente Scritto da okno
I 4 kg. li devo perdere perch� sono tutti sulla panza, non mi si chiudono pi� gli abiti e non ho voglia di cambiare taglia. Comunque Pilates � faticosissimo :v
Mai dire mai! Chi� pilates pi tutti!
:asd:
E poi � il regno delle milf :v
Se penso ai kg che devo perdere io, mi viene da piangere e non smetto piu' :bua:
Chili da perdere??? Ma sei perfetta cos�! E per la pancia, basta fare un po' di addominali e tonificare!Citazione:
Originariamente Scritto da nahui
Il grasso non si tonifica: deve sciogliersi !
Con quel peso e quell'altezza non sei grassa. Comunque se pu� consolarti ho il tuo stesso problema: all'incirca stesso peso e stessa altezza, ma la pancetta. Rassegnati, non va via. Credo sia qualcosa di genetico. Mia madre aveva la pancetta anche quando pesava 40 chili.Citazione:
Originariamente Scritto da nahui
Nahui non ascoltare, la genetica � la mia stessa scusa. Se ci lavori va via tutto quello che vuoi.
Allora spiega pure a me, vah...Citazione:
Originariamente Scritto da okno
Eh, lo so. Ho visto Marito. La sua genetica � da gettarsi gi� per la rupe :D Ma, con un duro lavoro ed un autodisciplina che sconfina nella psicosi, ha eliminato la pancia.Citazione:
Originariamente Scritto da okno
Non c'� da spiegare nulla che non sia gi� stato spiegato. :)Citazione:
Originariamente Scritto da dark lady
L'alimentazione potr� essere il 50% dell'opera, il 40% dipende dallo stile di vita: attivit� fisica, riposo, livelli di stress. Il resto � genetica. E se la genetica ti � sfavorevole, a meno di casi patologici gravi baster� modulare l'intensit� dell'attivit� fisica di conseguenza.
Questo non vuol dire che visto che lo sto scrivendo su un forum allora � tutto facile, vuol dire solo che "rassegnati, non va via" � inesatto.
Si, ma una che lavora 12 ore al giorno e che non ha tempo neppure per fare una pausa pranzo decente, ad esempio, come cavolo fa a mantenersi in forma? Non riesco ad andare in palestra n� a seguire un qualsivoglia corso perch� con gli orari che faccio finisce che mi � tutto precluso...
Io parlavo di nahui, ora si parla di te? :D
Il problema che esponi non riguarda la genetica ma lo stile di vita. A me piacerebbe avere il fisico di Chris Hemsworth ma spesso mi tocca lavorare invece di andare in palestra, poi la sera ci vado e mi tocca allenare altri invece di allenare me, e quando torno a casa spesso non ho voglia di rinunciare al pezzo di formaggio e alla birra perch� almeno una gioia mi piacerebbe averla.
Ma non mi sognerei mai di dire a nessuno "rinuncia, non diventerai mai come Chris Hemsworth" solo perch� io non ce la faccio.
Se nahui riesce a seguire anche un corso in palestra perch� dirle che tanto � inutile, se non hai mai provato?
No ma io ora parlavo di me! Visto che hai scritto che si pu� ti chiedevo consiglio... tutto qui...Citazione:
Originariamente Scritto da okno
Comunque Chris Hemsworth me lo farei di brutto. :sisi:
Ma che dici? Cos� senza conoscerlo ? E se non ti prende intellettualmente? :asd:
Che stress.
Io ho risolto andando a camminare.. non so perch� ma mi sembra, mangiando pi� o meno sempre uguale, di essere pi� magra adesso che mi faccio 7-8 km a piedi il sabato e la domenica che quando andavo 3 volte a settimana in palestra facendo dei corsi.Citazione:
Originariamente Scritto da dark lady
Se ne hai possibilit� fallo anche tu.
solo a leggervi ho messo su�150 gr