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@ Dark: lo studio sarebbe praticamente la palestra :D
Non so se sia una prerogativa della danza o se faccia più posh :v
La mia insegnante lo chiama così e io mi sono adeguata
@Ale: nel video di Kanyu nemmeno io saprei da dove cominciare :asd:
Cmqqqqqqq
Venerdì studio e 11.9 Km di camminata
Sabato 8.2 Km di camminata
Stamattina allenamento via Zoom
Domani cammino
Venerdì nuovamente studio
I muscoletti iniziano a prendere la forma che voglio :love:
Oggi dovrebbe arrivarmi la canotta che ho ordinato
Yuppi!
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@ Efua @ Ale
Oh, ma voi lo avete guardato bene il video?
Io parlavo della bionda e del tizio moro della panchina... quel tipo di approccio danzante intendevo... poi ballano no? :D
Mica tutte quelle ragazzette sgambettanti... e li (oramai) nemmeno io ci arrivo :v
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Citazione:
Originariamente Scritto da
efua
@ Dark: lo studio sarebbe praticamente la palestra :D
Non so se sia una prerogativa della danza o se faccia più posh :v
La mia insegnante lo chiama così e io mi sono adeguata
@Ale: nel video di Kanyu nemmeno io saprei da dove cominciare :asd:
Cmqqqqqqq
Venerdì studio e 11.9 Km di camminata
Sabato 8.2 Km di camminata
Stamattina allenamento via Zoom
Domani cammino
Venerdì nuovamente studio
I muscoletti iniziano a prendere la forma che voglio :love:
Oggi dovrebbe arrivarmi la canotta che ho ordinato
Yuppi!
Aaah, ok, ora mi è tutto chiaro
Io ieri sera mi sono dedicata a un po' di pesi. Devo riprendere forza nelle mani e nelle braccia dopo i mesi di fermo forzato.
Il mio obiettivo è iscrivermi a qualcosa di nuovo a primavera. Tipo tennis, che mi ispira assai. Ed è un ottimo sport estivo.
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Kanyu
@ Efua @ Ale
Oh, ma voi lo avete guardato bene il video?
Io parlavo della bionda e del tizio moro della panchina... quel tipo di approccio danzante intendevo... poi ballano no? :D
Mica tutte quelle ragazzette sgambettanti... e li (oramai) nemmeno io ci arrivo :v
Ahhhhhh!
A farmi tirare dalla panchina so fare pure io :D
:*
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Ah beh così è un altro paio di maniche.
Se mi mettessi a fare i passi delle ragazze del video mi sa che finirei con le gambe annodate tra loro :asd:
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Stamattina allenamento in studio, ho incrementato il peso dei pesetti :v
Camminata di 9.7 Km
Mi sono fatta un regalone fitness
Ho ceduto a varie cosine che mi piacevano
Poi posto le immagini!
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Citazione:
Originariamente Scritto da
efua
Stamattina allenamento in studio, ho incrementato il peso dei pesetti :v
Camminata di 9.7 Km
Mi sono fatta un regalone fitness
Ho ceduto a varie cosine che mi piacevano
Poi posto le immagini!
Fo-to, fo-to! :clap::clap::clap:
;)
:ciaociao:
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Stamattina ciclotur fino al bivacco Modugno giacché contro ogni previsione abbiamo una bella giornata... :cool:
...adesso un pò di tonificazione della parte superiore, 2'di plank statico, 3x12 di trazioni al mento con elastico da 40 kg e 2x8 di curl al pensatore con manubrio da 11 kg.
...devo assolutamente rimettermi in forma prima di riprendere palestra, e ancora non ci siamo :nono:
...solo con la corsa riesco a notare qualche progresso, ma quella la riservo per quando il tempo sarà troppo brutto per andare in mtb :\:
:mahciao:
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Volevo andare a correre, ma sta diluviando, in alternativa proverò a fare un pochino di cardio seguendo qualche video su YT.
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Ho trovato questo video, mi sembra carino come allenamento.
https://www.youtube.com/watch?v=5hRtpZezz_k
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Escolzia
Sembra bello tosto soprattutto verso la fine, peccato che manchi la musica... :)
...anche questo come quelli di Efua ha il countdown, ottima idea per esortare a continuare qualcuno che sta per cedere ad un passo dalla fine :idea:
...e adesso raccogliendo spunti qua e là mi si sta materializzando nella capoccia l'idea di un flashmob danzante eseguito in una galleria che chiaramente si presti allo scopo, prima o poi dovrò organizzare qualcosa del genere, chi verrebbe? :clap:
:p
:ciaociao:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
efua
Bella, ora sei pronta per il megatour danzante discuterino proposto da Kanyu... :clap:
...per l'overture che si terrà in piazza Maggiore a Bologna come il festivalbar 83, propongo una coreo su questa :approved:
...ma ce ne ho di fantasia, neh :D
:ciaociao:
https://youtu.be/xJZF-skCY-M
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Escolzia
Fatto, non essendo più molto allenata sono un po' ko, ma come allenamento cardio lo consiglio, lui secondo me è bravissimo.
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Allegati: 1
Oggi acquisto gratificante alla Efua, giacchino impermeabile_traspirante per ciclisti avventurosi by Decathlon... :clap:
...e con questo penso che, almeno per la mtb sarò a posto per un bel pò :)
:ciaociao:
Allegato 32324
