Per quella che
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Per quella che
e ci credo :asd:
[QUOTE=Bela Lugosi;748299]Ma la melatonina si pu
[QUOTE=The Evil Twin;748367]Per quella che
Con tutti gli sport che pratico/ho praticato, per me, non c'è niente di meglio che un ora di piscina per arrivare a csa cotto e addormentarsi sull'uscio di casa
[QUOTE=Jonny_Walker;748419]Con tutti gli sport che pratico/ho praticato, per me, non c'
coff coff...uno sport che si pratica chiusi in bagno e con una mano sola...credo
mai provato la escolzia?
cmq appena ho tempo vi posto un interessante capitolo di un libro di naturopatia che spiega bene cosa si deve fare o meglio cosa si dovrebbe fare e le possibili tisane e metodi olistici per curare l'insonnia...per
vasca da 25 immagino...
che tempi?
ah.. non per disprezzare (non mi permetto) ma un chilometro è poco per stimolare picchi di adrenalina tali da non farti addormentare. a meno che non hai fatto le dieci vasche delfino (non penso continue altrimenti saresti Phelps, ma se le hai fatte complimenti) a tipo 30" (le fai in tipo 20" e 10" di recupero)...
ma comunque ti ci voleva per lo meno altri 800 metri a ritmo serratissimo...
siamo OT, ma cavolo nella sezione sport non parlano di nuoto :(
posso dire una cosa?
la corsa stimola il rilascio di endorfine e gli oppioidi (sottolineo oppioidi e non oppiacei) spesso provocano insonnia
puoi dirne anche due eh gnugno :look:
la risposta normale del fisico all'attivit
ma anche se è un po' OT ritieni che possano essere le endorfine che portano i corridori a correre perfino il giorno di natale sotto la grandine grossa come noci?
e sopratutto le endorfine endogene creano tolleranza? si potrebbero creare endorfine ogm da usare a scopo ludico?