marziè, fumi ancora?
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marziè, fumi ancora?
meno di prima, ma per i problemi di salute che ho avuto. Non so ancora riuscita a smettere del tutto, ma sono passata dalle 15 al giorno alle 5/6 :sisi:
veramente intendevo: se fumi ancora, non smettere proprio adesso, altrimenti dovrai compensare col cibo :asd:
Due consigli che mi diede il dietologo all'epoca::
1 - prima di pranzo e cena mangiare un frutto di circa 200 grammi accompagnato da un bel bicchiere di acqua:attenua la sensazione di "pancia vuota" ed aiuta la digestione.
2 - non smettere contemporaneamente di mangiare e di fumare. Essendo la dieta un periodo di stress si rischia di non riuscire a fare nessuna delle due cose, anzi potrebbe capitare di incrementare il numero delle sigaretto o delle calorie: quindi una cosa per volta!!!
[quote=marzietta;816525]eccomi :afraid:
:look:
ehm... ehm... peso di oggi.... 66,8... n
tesoro...io dovrei ingrassare qualche kilo...beata te che invece a quanto pare sei parecchio florida.
La tipa che viene e ti dice"io invece voglio ingrassare" c'è immancabilmente.
Ed io le auguro con tutto il cuore di diventare una ciccionazza cellulitica che non riesce nemmeno a muoversi dal divano.:ahsisi:
:asd:
[quote=Nuvolosa;817370]La tipa che viene e ti dice"io invece voglio ingrassare" c'
siete solo invidiose :niubbo:
Anch'io ultimamente ho perso qualche kiletto...
Ora, non ho capito se
[QUOTE=Nuvolosa;817370]La tipa che viene e ti dice"io invece voglio ingrassare" c'
[QUOTE=Nuvolosa;817370]La tipa che viene e ti dice"io invece voglio ingrassare" c'
Marzietta, come procede la dieta? Stai riuscendo a portarla avanti? Il segreto è non aver fretta. E se vedi che con un regime alimentare corretto non riesci a dimagrire, ti consiglio di controllare di non avere eventuali intolleranze alimentari. Io avevo rinunciato a perdere peso, poi ho scoperto di avere delle intolleranze, e ho eliminato i cibi che mi facevano male (anche perché mi davano dei gran mal di pancia). Beh, ho perso 11 chili nel giro di 10 mesi, e senza fare nulla. Anzi, ho cambiato alimentazione, ma mangio molto più di prima!
In bocca al lupo!