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Giacché per forza di cose in questo periodo qualcosina di seppur modesto ancorché quotidiano lo faccio sempre, opto per il cumulativo anch'io... :clap:
...oggi ad esempio una trentina di km.di mtb più alcune trazioni a presa invertita in area fitness (3x20 headbanger, x8 ad estensione completa e x10 a mezza.corsa,) ieri circa 23 km.di pedalata e altre trazioni a presa normale a casa dei vecchi, lunedì invece solo 9 km.e mezzo di bici e 3 minuti abbondanti di plank statico :approved:
...domani è prevista pioggia quindi ben che vada effettuerò solo un pò di workout casalingo, ma se le precipitazioni si attenueranno entro un'ora decente non è escluso che mi avventuri in una corsetta light :D
...e buona notte amici sportivi :ciaociao:
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Io sto riuscendo a fare ben poco, al di fuori del corso di tennis e di qualche allenamento casalingo, perché me ne manca il tempo materiale. Spero domani, finendo di lavorare entro le 17, di riuscire a camminare un po'. Ma anche li, ho tempo risicato perché alle 20 ho una cena elegante e mi serve anche il tempo per rendermi presentabile. Però sabato punto a un bel trekking.
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E meno male che qua Bumble non ti legge!
Altrimenti si sentirebbe ancora più in difficoltà del doverti rincorrere se fossi la sua partner! :D
Ieri sera studio
Bell’allenamento
Domani sono di camminata al parco
Mi perdo lo studio
Vedro’ di recuperare con un po’ di allenamento a casa dalla library dell’insegnante
Per i prossimi due weekend salta il tennis, fully booked
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Citazione:
Originariamente Scritto da
efua
E meno male che qua Bumble non ti legge!
Altrimenti si sentirebbe ancora più in difficoltà del doverti rincorrere se fossi la sua partner! :D
Ieri sera studio
Bell’allenamento
Domani sono di camminata al parco
Mi perdo lo studio
Vedro’ di recuperare con un po’ di allenamento a casa dalla library dell’insegnante
Per i prossimi due weekend salta il tennis, fully booked
Ahahah
Eh ma pure tu, mica scherzi! :asd:
Peraltro non ci pensavo ma non posso fare trekking sabato perché abbiamo un evento con l'associazione e tutto il pomeriggio sono in turno. E la mattina dovrò pure fare mestieri. Domenica neanche a parlarne, che lavoro tutto il giorno.
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Oggi per me ultimi 9 chilometri e mezzo forzati di mtb giacché in serata il mezzo a motore era finalmente pronto, a seguire alcune trazioni a presa normale (3x12,10,10)... :)
...poco fa ho dato una regolatina al cambio della bici giacché aveva cominciato a vivere di vita propria, e questo w.e. farò un ciclotour per provarlo ed eventualmente aggiustarlo, finalmente potrò pedalare libero da vincoli ed impegni :approved:
:ciaociao:
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Oggi invece solo un'ora scarsa di danza al parco giacché il caldo comincia a picchiare sodo già di mattina presto, per fortuna la mia istruttrice concorda su ciò ed anzi è lei stessa a proporre una riduzione dell'allenamento quando non se ne può più... :(
...dopo il bagno però tappa in area fitness con altre trazioni a presa normale, stavolta ho forzato un pò di più (3x12,12,10) :approved:
...e domani dopo danza pensavo di volare direttamente a Grado, mi sa che il ciclotour per verificare la regolazione del cambio dovrà aspettare ancora un pò :D
:ciaociao:
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Oggi di sportivo ho fatto solo un'oretta di danza al parco, a seguire 7 ore abbondanti di balneazione (6 a Grado ed una e passa a Miramare) che mi hanno ugualmente stancato... :D
...e buona serata 'o forumini sportivi ;)
:ciaociao:
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Oggi modesto ciclotur cittadino di 12 km scarsi in circa 40 minuti... :o
...per la verità quando sono partito non sapevo bene dove andare, avevo pure appresso l'equipaggiamento minimo per la balneazione ma nel bel mentre del tour sono apparse delle nuvole minacciose :azz:
...e così sono andato a salutare una mia amica di danza sul lavoro vicino la stazione e poi sono tornato a casa :\:
...vabbè pazienza, almeno ho ripreso a pedalare per diporto, prossimamente faremo qualcos'altro degno di nota ;)
:ciaociao:
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Allegati: 1
E come promesso eccovi un cumulativo bisettimanale... :clap:
...negli ultimi 3 giorni ho fatto praticamente solo tonificazione, trazioni alla sbarra in tutte le salse un pò in area fitness ed un pò a casa dei vecchi :)
...e oggi dopo lungo tempo mi sono concesso un ciclotur serale con nuovo record personale avendo raggiunto il tunel di Ricmanje in 28' scarsi [27' 56" per l'esattezza :D]
...e buona serata amici sportivi, un saluto in diretta dalla ciclopedonale Giordano Cottur :ciaociao:
Allegato 33282
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Allegati: 1
Oggi un'ora di danza al parco, a seguire un quarto d'ora in area fitness per trazioni a presa invertita ed addominali bassi, e per concludere un pò di nuoto... :cool:
...stasera di nuovo al mare, avrei voluto venire in mtb ma fa davvero troppo caldo e così ho optato per il mezzo a motore giacché c'è :D
...non so se è una combinazione o le ho ispirate io, sta di fatto che adesso il bianco e nero sono i colori ufficiali estivi del mio gruppo danzante :approved:
:ciaociao:
Allegato 33284
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Oggi ciclobalneazione di 23 km e qualcosa, con inclusa nuotata di 370 metri almeno a detta del gps dello sportwatch... :D
...non che mi fidi sai neh, a vedere la traccia sembrerebbe che fossi ubriaco dai vari zigzag mentre in realtà procedevo abbastanza dritto [od almeno così mi sembrava :rotfl:]
:ciaociao:
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Io in questo periodo ho troppo caldo per fare ginnastica a casa (considerando che non ho il condizionatore) e men che meno per andare a camminare. In compenso stasera e venerdì sera ho tennis. Stasera corso, venerdì gioco con una mia collega. Anche se non so come sarò ridotta a giocare con 37 grad. Vabbè. nel caso è stato bello conoscervi :asd:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
dark lady
Io in questo periodo ho troppo caldo per fare ginnastica a casa (considerando che non ho il condizionatore) e men che meno per andare a camminare. In compenso stasera e venerdì sera ho tennis. Stasera corso, venerdì gioco con una mia collega. Anche se non so come sarò ridotta a giocare con 37 grad. Vabbè. nel caso è stato bello conoscervi :asd:
Forse sarebbe il caso di considerare l'attività notturna come faccio io per i ciclotour... :D
...in effetti di giorno fa troppo caldo, forse stasera farò una nuotata a Miramare ed un pò di workout in area fitness però stavolta ci vado in scooter :p
:ciaociao:
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Alla fine sono sopravvissuta alla lezione di tennis nonostante il caldo.
Sta diventando una droga.
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Allegati: 1
Grande Dark, qua mi pare che l'unico che non regge il caldo sono io... :rotfl:
...oggi cmq.per me ciclobalneazione con l'afa all'andata ed un pò di pioggia al ritorno, una sfida vinta e 3 medaglie virtuali portate a casa :clap:
:ciaociao:
Allegato 33295