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mess
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Originariamente Scritto da
Ale
Ah eee... :D
...giacché la cena è un pò in ritardo, ora a casa dei vecchi ancora un pò di trazioni a presa normale [3x10,10,10 :)]
:ciaociao:
Perché vi state ammazzando con tutta questa ginnastica?
Basta che togliate il piatto di pasta, mangiate solo un pez
zetto di pane, niente alcol, e poi chiamate un fisioterapista
a giorni alterni che vi manipola su e giu'.
C'era un filosofol, penso Schopenhauer, che amo molto, che
diceva che si doveva correre ogni giorno per 20 km, io lo apprezzo
soprattutto perché definiva Hegel un cialtrone, ma il corpo si ammala
a correre per 20 km al giorno e per reazione mette su adipe.
Il fisioterapista mio prende 80€ all'ora, che poi diventano 45 min
perché porta la brandina speciale, non so se tutti possano permetterselo,
così uno si stanca di meno.
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Ma scherzi? E' così bello fare attività fisica! Scarica le tensioni del corpo e carica la mente.
Il fisioterapista lo lascio per quando sarò troppo vecchia per fare qualsiasi sport!
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Qua stiamo ancora ai tempi dei Borboni
Che il massimo dell’attività fisica per una donna era fare figli :D
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Fiammetta
Perché vi state ammazzando con tutta questa ginnastica?
Basta che togliate il piatto di pasta, mangiate solo un pez
zetto di pane, niente alcol, e poi chiamate un fisioterapista
a giorni alterni che vi manipola su e giu'.
C'era un filosofol, penso Schopenhauer, che amo molto, che
diceva che si doveva correre ogni giorno per 20 km, io lo apprezzo
soprattutto perché definiva Hegel un cialtrone, ma il corpo si ammala
a correre per 20 km al giorno e per reazione mette su adipe.
Il fisioterapista mio prende 80€ all'ora, che poi diventano 45 min
perché porta la brandina speciale, non so se tutti possano permetterselo,
così uno si stanca di meno.
Rinunciare all'alcol per evitare di fare sport? Ma stiamo scherzando? :azz:
...per me il top è quando a fine allenamento chiedo al mio istruttore di sala pesi se posso bere una birra, e lui mi dice, anche due :clap:
...e poi come dice giustamente Dark, c'è il beneficio per la mente, la scarica di dopamina post workout è impareggiabile :approved:
:ciaociao:
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Mess
Citazione:
Originariamente Scritto da
dark lady
Ma scherzi? E' così bello fare attività fisica! Scarica le tensioni del corpo e carica la mente.
Il fisioterapista lo lascio per quando sarò troppo vecchia per fare qualsiasi sport!
Ah, se ti diverti fai pure. Io non mi diverto ad ammazzarmi e
anzi mi rilasso molto sotto le mani del fisioterapista, ci sono vari modi per
riempire il cervello di dopamina, ossitocina, endorfine, ecc, ecc., chi sta bene
correndo con un sacco di patate sulle spalle, e chi sta bene sotto le mani del
fisioterapista esperto. Oh.
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Verso lo studio :love:
I miei colori di stasera
Non vedo l’ora di appendermi alla Sbarra :v
https://i.ibb.co/bb8jvZW/A43644-C0-3...7925580898.jpg
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Belli i colori Efua!
Io domani pomeriggio trekking, grazie al cielo ha smesso di fare brutto, pare. Ho bisogno di sgranchirmi, non ne posso più di stare col fondoschiena sulla sedia dell'ufficio.
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Sto volgendo verso colori più primaverili
Pure io oggi ho fatto abbastanza culo-sedia :v
Mi ci vuole questo appuntamento
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Ale
Rinunciare all'alcol per evitare di fare sport? Ma stiamo scherzando? :azz:
...per me il top è quando a fine allenamento chiedo al mio istruttore di sala pesi se posso bere una birra, e lui mi dice, anche due :clap:
...e poi come dice giustamente Dark, c'è il beneficio per la mente, la scarica di dopamina post workout è impareggiabile :approved:
:ciaociao:
Dunque che l'alcol faccia ingrassare é cosa risaputa,
soprattutto perchè aumenta la resistenza all'insulina. Se tu oggi la smettessi
con la birretta che il savio istruttore consiglia, nel giro di 10 mesi perdere
sti 12 kg, certo non avresti tutta questa dopamina nel cervello, ma potresti averla
lo stesso se ti innamori di una bella ragazza. Se hai sete dopo la sfacchinata vai al rubinetto
e bevi acqua pura, se esiste ancora. Attenzione, anche nelle bibite analcoliche tipo il crodino
rosso senza etichetta, alcol c'è sempre. Finiscila di ammazzarti. Ciao. Certo vi sono segni zo.
diacali piu' pigri di altri, e uno supplisce e chiama il terapista, e poi state sicuri che mi sento meglio.
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Fiammetta
Dunque che l'alcol faccia ingrassare é cosa risaputa,
soprattutto perchè aumenta la resistenza all'insulina. Se tu oggi la smettessi
con la birretta che il savio istruttore consiglia, nel giro di 10 mesi perdere
sti 12 kg, certo non avresti tutta questa dopamina nel cervello, ma potresti averla
lo stesso se ti innamori di una bella ragazza. Se hai sete dopo la sfacchinata vai al rubinetto
e bevi acqua pura, se esiste ancora. Attenzione, anche nelle bibite analcoliche tipo il crodino
rosso senza etichetta, alcol c'è sempre. Finiscila di ammazzarti. Ciao. Certo vi sono segni zo.
diacali piu' pigri di altri, e uno supplisce e chiama il terapista, e poi state sicuri che mi sento meglio.
C'è del saggio in quello che dici, cmq.le bevande gassate le ho eliminate molti anni fa, non che prima ne consumassi molte ma adesso nemmeno quelle... :D
...quando ho sete, quella vera bevo solo acqua minerale non gassata con ph8+ come consigliato dalla mia ex istruttrice di ad, a volte alzerò un pò il gomito con gli alcolici non dico di no, cmq.ogni giorno bevo tra i 2 ed i 4 litri di tale acqua, 2 in inverno nelle giornate più tranquille e 4 d'estate in quelle più toste di lavoro e workout :approved:
...anch'io rimando la fisioterapia al più tardi possibile, cmq.la mia attuale maestra di danza è anche terapista, ed il mese scorso che avevo la lombalgia mi ha fatto una seduta con delle pietre bollenti sulla schena che mi ha giovato parecchio :clap:
...d'altronde sono il suo primo [e praticamente unico :rotfl:] ballerino, quindi ci tiene ad avermi sempre al top ;)
:ciaociao:
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Sul bus del ritorno
In mezzo al profumo di canne, così mi sono ritrovata pure la coccola post workout :D
In realtà, che puzza :v
Indubbiamente massaggi e manipolazioni aiutano ma io li userei come integrazione ad una regolare attività fisica
Io ho tratto giovamento da un’attività che mi permette di muovere tutto il corpo
I dolori alla schiena e alla cervicale non mi prendono più
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Citazione:
Originariamente Scritto da
efua
Sul bus del ritorno
In mezzo al profumo di canne, così mi sono ritrovata pure la coccola post workout :D
In realtà, che puzza :v
Indubbiamente massaggi e manipolazioni aiutano ma io li userei come integrazione ad una regolare attività fisica
Io ho tratto giovamento da un’attività che mi permette di muovere tutto il corpo
I dolori alla schiena e alla cervicale non mi prendono più
A me pure!
Ma è lo stesso mio fisioterapista a dirmi di tenermi allenata, proprio perché ho certi problemi alla schiena per cui se sto ferma troppo a lungo sono dolori!
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mess
Citazione:
Originariamente Scritto da
dark lady
A me pure!
Ma è lo stesso mio fisioterapista a dirmi di tenermi allenata, proprio perché ho certi problemi alla schiena per cui se sto ferma troppo a lungo sono dolori!
Ma allora ce l'hai il fisioterapista, poc'anzi hai detto che lo avresti
assunto nella senilita'. Boh prima dici una cosa poi un'altra...
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Fiammetta
Ma allora ce l'hai il fisioterapista, poc'anzi hai detto che lo avresti
assunto nella senilita'. Boh prima dici una cosa poi un'altra...
No, ho detto che nella senilità va bene per sostituirlo all'attività fisica.
Dal fisioterapista ci vado alla bisogna, quando la sciatica o le protusioni iniziano a darmi problemi o per altre problematiche che ho avuto, come la sindrome De Quervain due anni fa, o la rottura dei legamenti della caviglia l'anno scorso. Mi faccio male abbastanza frequentemente :D
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Ale
C'è del saggio in quello che dici, cmq.le bevande gassate le ho eliminate molti anni fa, non che prima ne consumassi molte ma adesso nemmeno quelle... :D
...quando ho sete, quella vera bevo solo acqua minerale non gassata con ph8+ come consigliato dalla mia ex istruttrice di ad, a volte alzerò un pò il gomito con gli alcolici non dico di no, cmq.ogni giorno bevo tra i 2 ed i 4 litri di tale acqua, 2 in inverno nelle giornate più tranquille e 4 d'estate in quelle più toste di lavoro e workout :approved:
...anch'io rimando la fisioterapia al più tardi possibile, cmq.la mia attuale maestra di danza è anche terapista, ed il mese scorso che avevo la lombalgia mi ha fatto una seduta con delle pietre bollenti sulla schena che mi ha giovato parecchio :clap:
...d'altronde sono il suo primo [e praticamente unico :rotfl:] ballerino, quindi ci tiene ad avermi sempre al top ;)
:ciaociao:
Ciao, Ale, leggo cose incredibili che scrivi, ad es una maestra di da' acqua minerale a pH 8, ma
tu lo sai cos'è il pH? é il reciproco del logaritmo di H+, su base 10, nel LEC (liquidi extracellulare) non puo' superare
7,40 e tu bevi a pH 8?
Inoltre un altro genio che ti consiglia ti fa bere d'estate fino a 4 litri di acqua, sei impazzito? Vai in ipsodioemia.
La sodioemia non puo' scendere sotto ai 145mmEq/L (milliequivalenti) senno' rischi letargia, sonnolenza, edema cere
brale e morte. Ciao.
Il nostro mestiere é fatto di numeri soprattutto.
