Bravo Kanyu!
Io oggi ho fatto il mio secondo giorno di challenge. Bella tosta ma mi sta piacendo.
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Bravo Kanyu!
Io oggi ho fatto il mio secondo giorno di challenge. Bella tosta ma mi sta piacendo.
Buongiorno sportivi!
Sto continuando la mia challenge di allenamenti mattutini e mi trovo super energica. Dovrò vedere di farla diventare un'abitudine quotidiana. E' davvero benefico!
Stamattina ho fatto addome e glutei, ieri addome e braccia.
Io per questa settimana “mi limito” a camminare :v
Se Dio vuole finalmente ho recuperato un pò di brio, l'altro ieri sono anche riuscito ad andare in palestra a fare un pò di pesi, e nonostante tutto è andata abbastanza bene... :)
...oggi ho perso danza giacché non sono riuscito a svegliarmi in tempo, però in questi giorni sto recuperando parte dei chilometri ciclare perduti questa primavera causa malanni e maltempo :approved:
...cmq.come al solito domani sera vi relazionerò in merito con dovizia di particolari :clap:
:ciaociao:
Beh che non è poco, anzi!!! Camminare fa benissimo!
Io sto proseguendo con la challenge, fatta anche ieri pomeriggio, allenamento gambe.
Stamattina ho evitato perché mi sono alzata giusto in tempo per il lavoro (altrimenti non avrei dormito proprio), ma la faccio in pausa pranzo.
Teoricamente poi sarebbe finita ma voglio provare a proseguire con gli allenamenti quotidiani, quindi in vacanza non mi farò mancare la mia mezz'ora al giorno di fitness.
Buonasera 'o popolo forumante nonché sportiveggiante, eccomi qua per la consueta relazione da fine w.e... :clap:
...ordunque questa settimana c'è una novità, e cioè che a causa di un contrattempo prima e di un'incomprensione con la maestra poi questo w.e.non sono andato a danza :(
...spero che sta storia si risolva, primo perché non credo che esistano altri corsi così su misura per me, e secondo perché mi sono appena fatto fare il costume da spettacolo dalla sarta :D
...ed ora veniamo al sodo, per compensare tale spiacevole equivoco o come lo si vuole chiamare questa settimana nonostante il vento quasi sempre presente c'ho dato sotto di ciclismo :approved:
...siccome penso che non vi interessi i dettagli di tutti i tour vi darò solo il totale settimanale, 114 km.di giorno, di sera e con balneazioni abbinate :)
Allegato 34662
...e giovedì dopo tanto tempo sono andato a fare un pò di pesi, e devo dire che è andata abbastanza bene :yeye:
...prima di concludere vorrei lasciarvi anche la screenshottata stravica della mia prima ciclobalneazione 2023 di ieri mattina :cool:
...ah domani dovrei avere i tempi (quello atmosferico e quello libero) a favore, quindi facile che inizi la settimana alla grande :clap
:ciaociao:
Allegato 34661
...
Buonasera amici, appena rientrato dalla ciclobalneazione ora sono seduto davanti ad un'ottima ipa mentre vi relaziono sulla mia settimana sportiva... :D
...intanto vi anticipo che l'odometro ora segna 1247, ed essendo un pò tirchio sicuramente ho passato i 1250, praticamente i chilometri che ho fatto in tutto il 2021 ;)
...questo lungo w.e.sono andato a danza ogni mattina, la maestra non c'era quindi ci siamo dovuti arrangiare da soli, cmq.siamo andati benino soprattutto oggi :approved:
...per il resto ciclotour in tutte le versioni spalmati nella settimana, non ve li elenco più uno per uno giacché credo che non vi interessi, vi metterò solo il totale settimanale :)
Allegato 34686
100 chilometri di media settimanale non sono malaccio se riuscissi a tenerli fino a fine anno o quasi, in tal caso potrei ancora aspirare al target dei 3000 :yeye:
...però so già che non sarà così, magari aumenterò ancora durante le ferie ma poi verso ottobre_novembre ci sarà l'inevitabile rallentamento, vabbè staremo a vedere ;)
...e buona serata cari :ciaociao:
Buongiorno amici sportivi!
Durante la vacanza non me ne sono stata con le mani in mano e ho totalizzato 70 km di trekking, oltre ad addominali e squat un quarto d'ora al giorno. E ieri a pulire la piscina credo sia stato peggio della palestra. :D
Ora voglio ricominciare con la challenge quotidiana, sciatica permettendo, visto che sono infiammata da un paio di giorni, con dolori poco simpatici.
Ueee, questa settimana voglio andare oltre me stessa
Allenamento ieri e oggi
Poi pure domani e venerdi’
Se non MuoRO prima :D
Peccato che non ci sono sfogliatelle da castigare :v
Grande Efua! Io non sono ancora riuscita a riprendere, il mondo del lavoro (e non solo) mi ha letteralmente travolta. Settimana pienissima. :wall:
Ciò detto, almeno due allenamenti me li voglio piazzare. Uno sicuramente venerdì, che sono a casa. L'altro vedo se riesco domattina alzandomi prima.
Outfit di stasera :v
https://i.ibb.co/BqSwPHZ/IMG-8288.jpg
Che belle le scarpe!!! :love:
Questa settimana merito la coppa
Quattro allenamenti e sono ancora qui per raccontarvelo :asd:
Belli, mi sono piaciuti
La mia disciplina mi piace molto, muovi ogni singolo osso ed articolazione
E cosa fondamentale, non ho piu’ dolori al collo e alla schiena
Assolutamente devo fare in modo di fare allenamento tutti i giorni
In termini di salute e’ impagabile
Poi mi appresto a vivere una nuova fase della mia vita, eh la peri-peri-peri menopausa per me non e’ un tabu’
E voglio arrivarci consapevolmente al meglio