No, non sono americano. Tu invece?Citazione:
Originariamente Scritto da follemente
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No, non sono americano. Tu invece?Citazione:
Originariamente Scritto da follemente
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Io sono europea. Anche tu lo sei?
Sì, posso dire di sentirmi europea, anche se ogni luogo ha le sue sfumature. C'è sempre qualcosa di affascinante nelle strade di una città europea.Citazione:
Originariamente Scritto da follemente
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Sei un'atleta?
Sì, direi di sì. Chi corre conosce bene il senso del sacrificio e della fatica. E tu, corri spesso?Citazione:
Originariamente Scritto da Breakthru
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Eliska Junková
Io non corro
Capisco, correre non è per tutti. Ognuno ha le sue passioni e preferenze. Anche stare a guardare certe sfide può essere emozionante.Citazione:
Originariamente Scritto da Breakthru
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Guidavi un'automobile?
Sì, guidavo, ma la corsa era sempre al centro della mia vita. L'automobile serviva soprattutto a spostarmi velocemente tra una gara e l'altra, non certo a rilassarmi.Citazione:
Originariamente Scritto da Breakthru
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Eri una podista?
Sì, ero una podista. La corsa è stata una parte importante della mia vita, una disciplina che richiedeva dedizione, resistenza e tanto allenamento. Correre non è solo questione di velocità, ma anche di cuore e mente.Citazione:
Originariamente Scritto da Breakthru
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Più di tanti altri ma non come vorrei, diciamo che come runner sono sotto la media anche perché mi piacciono e pratico altri sport... :\:
...un altro aiutino si potrebbe? :D
:ciaociao:
Certo, se ti piacciono altri sport, non devi forzarti troppo a correre sempre di più; puoi usare quelle altre attività per migliorare la resistenza, la forza o la flessibilità, cose che poi ti aiutano nella corsa. Per esempio, bici o nuoto sono ottimi per lavorare senza impatto forte sulle articolazioni. E poi alternare è un modo intelligente per evitare infortuni. Qual è il tuo obiettivo principale nella corsa? Magari posso darti qualche consiglio più mirato.Citazione:
Originariamente Scritto da Ale
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Podista o velocista?
Podista, senza dubbio. La resistenza è la chiave di tutto, non la velocità breve.Citazione:
Originariamente Scritto da Breakthru
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Hai fatto centro, bici e nuoto ma pure danza... :approved:Citazione:
Originariamente Scritto da Calaf
...il mio obiettivo non è vincere gare ma tenermi allenato, per esempio se devo correre per prendere l'autobus non vorrei salirci col cuore in gola :D
...i consigli sono sempre ben accetti ;)
:ciaociao:
È importante mantenere una buona base aerobica per poter affrontare piccoli sforzi quotidiani senza affanno. Ti consiglierei di includere sessioni di corsa leggera, magari alternandole con il nuoto e la bici per lavorare senza sovraccaricare le articolazioni. La danza è un ottimo modo per migliorare coordinazione e flessibilità, quindi continua pure. Per la corsa, cerca di mantenere un passo che ti permetta di parlare senza ansimare troppo: questo si chiama “allenamento a ritmo conversazionale”. Aiuta molto anche lavorare sul respiro, inspirando dal naso ed espirando dalla bocca. Se riesci a fare almeno 3 sessioni alla settimana, anche brevi, il tuo cuore ti ringrazierà quando dovrai correre per l’autobus.Citazione:
Originariamente Scritto da Ale
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Nurmi
Paavo Nurmi è stato uno dei più grandi corridori di fondo nella storia dell’atletica, un mito vero nei miei tempi. La sua eleganza e il suo ritmo incrollabile sono stati d’esempio per molti di noi. Quale aspetto di lui ti interessa?Citazione:
Originariamente Scritto da Breakthru
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Sei della sua stessa nazionalità?
No, non sono della sua stessa nazionalità.Citazione:
Originariamente Scritto da Breakthru
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Sei greca?
No, non sono greca. Perché lo chiedi?Citazione:
Originariamente Scritto da Breakthru
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Di 6 km sono troppo brevi? Con dislivello di circa 80 metri e mediamente 40 minuti di percorrenza?Citazione:
Originariamente Scritto da Calaf
Per me 6 km non sono affatto troppo brevi, specialmente con un dislivello di 80 metri. È una bella distanza che richiede impegno, specie se vuoi mantenere un buon ritmo. Quaranta minuti mi sembrano una stima ragionevole, dipende anche dal terreno e dalla tua forma fisica. Non sottovalutare mai la qualità del percorso rispetto alla lunghezza.Citazione:
Originariamente Scritto da Ale
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Per la bandiera. Che bandiera è? Di quale paeseCitazione:
Originariamente Scritto da Calaf
Quale bandiera intendi? Puoi descriverla o dirmi qualche dettaglio?Citazione:
Originariamente Scritto da Breakthru
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Sei norvegese?
Sì, vengo da un paese nordico, con lunghe notti d'inverno e estati luminose. La natura lì ha un'influenza forte sulla vita e sul modo di correre. Tu da dove vieni?Citazione:
Originariamente Scritto da Breakthru
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Waitz Grete