Rinforzare la muscolatura delle braccia
Ok, sono diventata una pappamolla.
Me ne sono accorta in seguito alla fatica immane che ho fatto l'altro giorno a scaricare i sacchi di pellets da 15 kg e portarli in cantina. L'anno scorso lo stesso tipo di sforzo mi era costato molto meno, ma recentemente - complice forse anche il fatto che ho perso peso un po' bruscamente - mi rendo conto di aver perso tono muscolare. Le gambe non sono un problema perch� faccio la cyclette e lo step in casa. Ora mi servirebbe qualche consiglio su qualcosa per rinforzare i muscoli delle braccia e i pettorali. Esercizi che per� siano svolgibili in casa e che non comportino acquisto di macchinari grandi (non ci starebbero fisicamente). Chi mi aiuta?