non riesco proprio a togliermi queste maniglie dell'amore,io vado spesso in bici,ma non riesco a togliermele
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non riesco proprio a togliermi queste maniglie dell'amore,io vado spesso in bici,ma non riesco a togliermele
Addominali obbliqui. Non credo ci sia altro da fare.
Ci sono degli esercizi apposta...
Chiaramente, come sempre, sana alimentazione e sport, che gi
a me piacciono troppo. me le tengo :p
a me no che sono maschioCitazione:
Originariamente Scritto da kikka
ah siete troppo complicati.
la tua dieta tipo?
mattina colazione latte con cerali e fette biscottate, poi pranzo 100gdi pasta,un secondo carne o pesce e frutta, uno spuntino al pomeriggio yougurt di solito,e a cena un secondo(carne o pesce) insalata e frutta
ora peso70kg sono 1e82 ma ho ancora queste manichette mi sa che devo iniziare ad uccidermi di addominali
Citazione:
Originariamente Scritto da kikka
se noi maschi siamo complicati figuriamoci voi donne, neanche einstein e' riuscito a capire le donne:))
la bici non serve proprio per quel problema specifico: hai mai fatto caso ai ciclisti? spesso gli unici (vabbCitazione:
Originariamente Scritto da gioma
lo so ma io ho la passione del ciclismo e mi scoccia fare altri sport,pero' se vedi i ciclisti sull'addome non hanno un filo di grasso
aspetta.. ma visto il tuo peso/altezza.. sei sicuro sia grasso o
[QUOTE=thorpe]aspetta.. ma visto il tuo peso/altezza.. sei sicuro sia grasso o
doveri pesare dai 74 ai 76 solo che sono 71perche ora esco spesso in bici infatti il grasso lo ho accumulato solo sui fianchi.muovo molto poco questa parte, e forse visto che prima pesavo 86kg, 4anni fa prima di inziare ad andare in bicicletta,quello che prima avevo accumulato non si e'ancora smaltito,poi la bici d'inverno non la prendo
gioma dai un'occhiata qui, magari trovi qualche esercizio utile...
http://www.canalebenessere.com/vtrai...dominali.shtml