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...qualcuno lo pratica? Ne avete ricavato qualche beneficio? 😊
...c'è chi, almeno a suo dire lo fa regolarmente anche nella vita di tutti i giorni 😲
...io ci riesco solo occasionalmente in occasione di qualche w.e.che non lavoro e non mi alleno 😬
...e buon sabato a tutti 🤗
👋
Ciao, intendi il metodo 16/8?
Non ho mai provato, ma ne ho sentito parlare con molto entusiasmo per i benefici.
Quella del dottor Nagumo... 👍
...non è tra le più soft ma nemmeno troppo drastica 😉
👋
Ciao! Io lo pratico quotidianamente ormai da nove mesi e mi ci trovo benissimo. Faccio il 16/8, che a volte diventa 17/7 o 18/6 visto che non mangio a orari regolari, a causa del lavoro. Solitamente salto la colazione, resto a digiuno dalla cena fino al pranzo del giorno dopo. A volte, per depurarmi, faccio anche omad (ossia 23 ore di digiuno e un pasto solo), e ho fatto anche digiuni di 36 ore. Diciamo che per chi, come me, ha problemi di stomaco, è un bell'aiuto.
L'ha provato Marito, a volte fa una settimana di depurazione. Cena alle 18 e poi colazione verso le 7. Io non ce la posso fare, se salto i pasti i miei succhi gastrici aggrediscono lo stomaco, mi auto-mangio :v
Vi adoro e vi invidio , se salto un pasto incubi di mortadella pasta alla carbonara tramezzini uova e tonno ondeggiano beffardi davanti i miei occhi
😂😂😂🤣🤣🤣Citazione:
Originariamente Scritto da dietrologo
Siete bravi ragazzi, molto più di me... 🤗
...so che c'è chi salta.la cena senza problemi, per me invece ciò è un dramma 😵
...specie dopo allenamento, mi mangerei il frigo completo di compressore cavi e tutto il resto, altrimenti di dormire sereno non se ne parla 🙄
...per me il digiuno va associato all'ozio più sfrenato, altrimenti, njet! 🤨
👋
La cena non riesco a saltarla se non di rado, ma perché è l'unico mio pasto decente della giornata, se consideri che a pranzo mangio al lavoro al volo. Sempre se riesco a pranzare. :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Ale
Anche io non posso saltare i pastiCitazione:
Originariamente Scritto da nahui
Non è proprio contemplato nel mio DNA :v
La colazione non posso non farla perché proprio mi sento debole e non riesco a carburare
Magari pranzo con qualcosa di veloce
E ceno presto, una cosa questa che gradisco molto
Raramente e’ capitato che non cenassi la sera ma solo perché mi sentivo ancora piena dal pranzo
Non so se riuscirei ad intraprendere questo metodo.
Per il poco tempo alcuni giorni mangio poco e male, se non niente, poi arrivo al pasto successivo e non che mi abbuffi, ma recupero.
La colazione è sacra, mai e poi mai poteri saltarla, non carburo:D
Io comunque da oggi reintroduco la colazione su ordine del nutrizionista. Ho sto problema che finisco sempre con il mangiar troppo al di sotto del mio metabolismo basale, per quanti sforzi faccia. E questo ovviamente mi blocca il metabolismo. Se non seguo una dieta ben specifica e bilanciata sbaglio sempre. :wall:
Io ho sempre saputo, anzi sentito, che è meglio non saltare la colazione che è importantissima più del pranzo e evitare di saltare i pasti. Piuttosto meglio farne di più e mangiar poco che saltare completamente i pasti, soprattutto chi soffre di reflusso gastrico o acidità di stomaco.
Non pratico digiuni, semmai mangio meno per ogni pasto ma qualcosa introduco nello stomaco.
E poi dici che il mal di testa che ti accompagna è solo genetico?Citazione:
Originariamente Scritto da dark lady
Mah!
Mai seguito digiuni intermittenti e metodi che sono stati citati, anzi manco sapevo cosa fossero, sono andata a cercare informazioni.Citazione:
Originariamente Scritto da Ale
Ecco sono del parere anch'io che il digiuno va fatto da chi non fa niente e sta seduto in poltrona tutto il giorno.
A parte che certi digiuni non sono per tutti e hanno le controindicazioni, ad esempio non a chi ha disturbi alimentari, oppure è diabetico per gli altri sani ad esempio saltare ogni tanto un pasto si può anche fare, ma come mia nipote che prima corre per tre ore ogni giorno, tutti i santi giorni e poi si divora tre pizze o 3/4 porzioni di primi non mi pare molto sensato, anche se no si sa che dieta faccia dopo il suo passato da anoressica.
Qual è lo scopo? Cosa si vuol ottenere dal digiuno?
Perdita di peso? Valori del sangue normali?Salute? Spurgare il pranzo di nozze del giorno prima?
Depurarsi?
Se una volta tanto ci può stare se praticato ogni giorno io avrei qualche dubbio sugli eventuali benefici.
Dipende anche dall'attività che si svolge.
Ehm, il digiuno lo faccio da gennaio, l'emicrania ce l'ho da quando avevo 10 anni o giù di li...Citazione:
Originariamente Scritto da LadyHawke
Ti accompagna come il ciclo.
Si ma seriamente parlando, quanto ti pagano ?
Ma perchè avete deletato il post del tipo ?
Hai visto mai che a fine mese si arrotondava
:asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Malo Perverso