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Ragazzi ho bisogno di una mano :P
sto cercando di perdere peso e oltre a fare un po' di corsetta al parco e andare in giro in bici piuttosto che in autobus avevo bisogno di un aiutino ulteriore. stavo pensando a qualcosa che mi permetta di mantenere costante la perdita di peso. oltre ad evitare troppo i dolci e schifezze varie pensavo a qualcosa che mi facesse passare l'appetito o mi aiutasse a bruciare pi
Per saziarti velocemente devi mangiare cibi ricchi di fibre, come verdura e frutta, che contengono anche poche calorie. Per bruciare i grassi mangia dell'ananas, è l'ideale. E se hai gli attacchi di fame e vuoi uno spuntino, invece di uno snack dolce, mangia una mela, che ha grande potere saziante.
[QUOTE=dark lady;990595]Per saziarti velocemente devi mangiare cibi ricchi di fibre, come verdura e frutta, che contengono anche poche calorie. Per bruciare i grassi mangia dell'ananas,
Mi spieghi meglio? Ho provato solo 2 volte a fare il digiuno per un giorno e mi sono sentita benissimo dopo. Ovviamente nonCitazione:
Originariamente Scritto da ilmeditatore
[QUOTE=ilmeditatore;990634]quoto in pieno con dark lady :D........ per perdere peso basta che diminuisci le calorie........ mangiare verdura, cereali o cmq alimenti integrali..........
un altro modo potrebbe essere il digiuno per 1-2 giorni (bere soltanto acqua e/o centrifugati di verdura, magari in un week che stai a casa :D)
un altro rimedio pu
[QUOTE=Baboulenka;990636]Mi spieghi meglio? Ho provato solo 2 volte a fare il digiuno per un giorno e mi sono sentita benissimo dopo. Ovviamente non
Non credo sia un buon metodo per dimagrire. E' ottimo per purificare! Vedr
[QUOTE=Baboulenka;990647]Non credo sia un buon metodo per dimagrire. E' ottimo per purificare! Vedr
[QUOTE=dark lady;990656]quoto: anch'io col cambio di stagione mangerei un bue muschiato ogni due ore.
Il digiuno l'ho provato, per tre giorni, bevendo acqua e tisane purificanti ed in effetti pulisce parecchio. Infatti ne sto programmando un altro per quando far
Si, ma il peso perso in questo modo viene recuperato non appena si interrompe il digiuno. E anche questo metodo va utilizzato con attenzione: dopo mi sembra 48 ore di digiuno, il corpo recupera le proteine non introdotte dalla massa muscolare, e quindi letteralmente "si mangia" i propri muscoli. Ovviamente due o tre giorni non dovrebbero essere particolarmente rischiosi, ma è comunque meglio sentire il proprio medico.
[QUOTE=dark lady;990665]Si, ma il peso perso in questo modo viene recuperato non appena si interrompe il digiuno. E anche questo metodo va utilizzato con attenzione: dopo mi sembra 48 ore di digiuno, il corpo recupera le proteine non introdotte dalla massa muscolare, e quindi letteralmente "si mangia" i propri muscoli. Ovviamente due o tre giorni non dovrebbero essere particolarmente rischiosi, ma
Il metodo Montignac:approved:
libro+dvd
[QUOTE=dark lady;990595]Per saziarti velocemente devi mangiare cibi ricchi di fibre, come verdura e frutta, che contengono anche poche calorie. Per bruciare i grassi mangia dell'ananas,
Quelle cose che ti vendono come dimagranti miracolosi, sono tutte cavolate. L'unico modo per dimagrire come si deve è seguire una dieta e fare sport. Altro non v'è.
[QUOTE=dark lady;990896]Quelle cose che ti vendono come dimagranti miracolosi, sono tutte cavolate. L'unico modo per dimagrire come si deve
Se fossi in te andrei da un NUTRIZIONISTA il suo sopporto e una dieta fatta da lui potrebbe esserti utile..;)
quoto.. il fai da te puCitazione:
Originariamente Scritto da LaMadchen
[QUOTE=Rettologo;991685]quoto.. il fai da te pu
Per la ritenzione idrica puoi fare affidamento su diuretici naturali quali caffeina e the verde,tarassaco ecc.. inoltre cerca di bere il pi
[QUOTE=acido91;992236]Per la ritenzione idrica puoi fare affidamento su diuretici naturali quali caffeina e the verde,tarassaco ecc.. inoltre cerca di bere il pi
ciao
Un piccolo trucchetto per dimagrire è quello di evitare i carboidrati alla sera,quindi non mangiare pane,pasta,patate,dolci…. questo perché alle 15 del pomeriggio abbiamo il picco massimo di insulina,ormone che serve per bruciare il cibo e trasformarlo in energia. I carboidrati sono zuccheri,e sono la nostra benzina,sono fondamentali.(posso solo dirti che se dopo 3 giorni che non ingerisci nessun carboidrato cominci a non dormire più nemmeno alla notte).Alla sera no andrebbero mangiati,primo perché alla sera,causa una forte diminuzione di insulina,il loro assorbimento diventa più lento,e ciò che non viene assorbito va in GRASSO. Inoltre il sonno diventa più pesante e profondo.Cerca di mangiare alimenti proteici,carne,uova ,formaggi,pesce e verdura a volontà.TI accorgerai che già dopo un paio di settimane sei già più sgonfio e asciutto
in realtà non bisogna ridurre le calorie, bisogna controllare ciò che mangiamo e fare una dieta equilibrata in base al nostro stile di vita.Citazione:
Originariamente Scritto da ilmeditatore
le colorie dicono poco o niente dell'alimento in questione, bosogna tener conto anche di grassi, zuccheri, proteine etc etc.
se prima mangio 1800 Kcal di schifezze e poi mangio 1800 Kcal di alimenti "giusti" ho modificato completamente le proprietà nutritive di ciò che ingerisco e verranno assimilate nel modo giusto.
E senza offesa ma stare 2 giorni a digiuno non serve a una mazza, anzi in quei 2 giorni il metabolismo ti rallenta, per poi divorarsi (e assimilare) completamente il prossimo cibo solido che verrà ingerito.
"(posso solo dirti che se dopo 3 giorni che non ingerisci nessun carboidrato cominci a non dormire più nemmeno alla notte)"
e chi l'ha detto? fonte?
ma nessuno ha pensato di andare a fare una corsa o in piscina?
Citazione:
Originariamente Scritto da Alexxx75
OK GRazie Tez :D
Evitiamo di fare i furbi nascondendo il link nei quote per spammare. Per ora ho solo eliminato il link... alla prossima tanti saluti. Ti meriteresti il ban immediato, ma visto cheCitazione:
Originariamente Scritto da itlinksman
[QUOTE=dark lady;990896]Quelle cose che ti vendono come dimagranti miracolosi, sono tutte cavolate. L'unico modo per dimagrire come si deve
bevi pompelmo.. Tanto pompelmo.
Evita le bevande energetiche e la roba gassata.
Mangia costante, ma a piccolissime quantit
ciao io posso aiutarti a perdere peso in maniera facile e sicura, posso spiegarti come fare chiamami [I]nopubblicit
Ciao!
mio padre e