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Carissime/i sportive/i,
vi posto un calendario allenamenti per i buoni propositi sportivi per il nuovo anno.
Basta stamparlo, e poi ad ogni allenamento colorare il giorno corrispondente.
Lo usavo anni fa, è un modo carino per tenere traccia della propria attività sportiva
:)
Allegato 36771
Spiega meglio, ogni tipo di sport ha un colore? :)
...cmq.mi pare una bella idea :approved:
...spero che la mia vecchia stampante ad aghi ce la faccia, se no andrò in copisteria :D
:ciaociao:
Simpatico :)
Me lo sono salvata grazie, ma non so se mi applicherò a colorarlo :v
Puoi usare i colori che vuoi ad esempio blu per la palestra, giallo per la danza...Citazione:
Originariamente Scritto da Ale
L'importante è colorare, perchè significa che ci si è allenati:)
Stasera provo a stamparlo, ma mi sa che dovrò andare in copisteria che anche ingrandito i contorni non sono ben definiti... :\:
...e dovrò pure andare dai cinesi a comprare una scatola di colori, ho fatto il conto e me ne serviranno almeno 7 :mmh?:
...cmq.torno qua più tardi per il consueto resoconto, il penultimo 2024 che vi anticipo già non sarà male ;)
:ciaociao:
.
Non so voi, ma io ho cominciato a colorarlo... :clap:
...è ancora parecchio bianco ma siamo in inverno, quest'estate sicuramente si "abbronzerà" :D
:ciaociao:
Allegato 36878
:approved:Citazione:
Originariamente Scritto da Ale
Dopo faccio una fotina al mio calendario, e lo posto
Ottimo, ti aspetto... :)Citazione:
Originariamente Scritto da Escolzia
...per quanto riguarda i colori del mio ero molto indeciso, ad esempio per il ciclismo che è lo sport che pratico di più volevo il giallo che a mio parere lega con tutti gli altri, ma si vedeva poco per cui ho ripiegato sull'arancione :o
...poi ho messo il verde per danza ed aerobica, il marrone per la corsa ed il viola per la camminata, vabbè un pò a casaccio :D
...il blu il mio colore preferito lo riservo per il nuoto, il rosso lo metterò per pesistica e tonificazione seria [quando le farò :rolleyes:] ed il grigio per il pattinaggio sul ghiaccio [semmai ci tornerò :rotfl:]
...restano di riserva il nero e forse qualche altro colore che si distingue bene dagli altri, se per caso un domani mi cimenterò in qualcosa di nuovo :sisi:
:ciaociao:
Ed eccoci pure per la rubrica, colora e impara... :rotfl:
...questa settimana abbiamo prevalenza di viola, il ché significa che ho camminato parecchio... :o
Allegato 36899
...ora però vorrei mettere in lavoro la ceretta rossa che ha ancora la punta immacolata :D
...tale colore è per la tonificazione, con i pesi od a corpo libero [praticata però per almeno una mezz'oretta e non a tratti quando capita :)]
...il blu purtroppo dovrà aspettare, ameno che non vada in piscina o mi procuri una di quelle mute termiche :rolleyes:
:ciaociao:
Allegato 36900
Ho postato il mio calendario in corpore sano, ma lo metto anche qui.
I primi tre giorni in rosa, ho fatto un allenamento di yoga, ma ho dovuto cambiare allenamento in quanto troppo impegnativo per me.
Ho iniziato, quindi un nuovo workout (in giallo) Body Revolution.
Ma che brava che ti alleni quasi ogni giorno, io invece ho parecchie caselle bianche... :(Citazione:
Originariamente Scritto da Escolzia
...ci racconti in cosa consiste questo br? Lo fai in palestra od a casa? :)
:ciaociao:
Ed eccoci allo schema riassuntivo illustrato, dopo la fine ingloriosa di gennaio [tutte le caselle della y sono rimaste bianche :(] abbiamo un inizio febbraio dove si cominciano a vedere un pò di colori nuovi... :approved:
Allegato 36942
...peccato che non abbia registrato la passeggiata per il centro di oggi, dei quasi 20mila passi (che dovrebbero essere al netto del pattinaggio) la stragrande maggioranza li ho fatti la :\:
Allegato 36941
...vabbè pazienza, che mi serva di lezione per sbrigarmi a montare l'app contapassi anche sul telefono giacché lo sportwatch lo uso solo quando mi alleno :o
...ah a proposito ho un nuovo mini obiettivo sportivo, non permettere che restino altre lettere con le caselle tutte bianche, ce la faro? :asd:
:ciaociao:
Cominciamo col calendario "allenati e colora" [questa definizione suona molto meglio, @Esco, approvi? :D]
...oggi l'ho fotografato con gli attrezzi, anche gli occhiali da vista che purtroppo devo mettere se voglio restare dentro i bordi [e non sbagliare giorno :(]
...al solito prevalgono arancione e verde cioè ciclismo e danza, però stavolta ha fatto una comparsa anche il marrone [running :approved:]
:ciaociao:
Allegato 36960
Complimenti per la costanza!
"Allenati e colora" è un bel motto, come la soddisfazione di avere a colpo d'occhio un sunto di tutto il lavoro fatto.
Svelo un segreto, quando coloro devo indossare, anch'io gli occhiali, senza non vedo i giorni e vado oltre i bordi (come si può vedere nel calendario che ho postato):rotfl:
Domani fotografo il mio calendario e lo posto
Dimenticavo il calendario di Esco, vabbè lo posto oggi così è pure aggiornato con la danza di poco fa... :approved:
...purtroppo il bianco prevale ancora sugli altri colori, ad esempio la e e la r di february hanno una sola casella colorata, e con la y sarà ancora peggio giacche ha due sole caselle che cadono in giorni feriali :azz:
...vabbè magari una semplice camminata veloce ma qualcosa faremo, che già la precedente y tutta bianca non fa gran bella figura :o
:mahciao:
Allegato 37006
Ed ecco la mia pagina del calendario allenamenti aggiornata, purtroppo ho sbagliato un giorno e colorato per sbaglio la parte in basso a sinistra dell'ultima a... :(
...vabbè ho rimediato abbastanza mi pare e se no chiederò al vecchio che mi presti una goccia di bianchetto, cmq.stavolta c'è meno bianco di quello che pensavo :approved:
:ciaociao:
Allegato 37039
Uh ora ho visto maggio (e pure giugno e luglio,) la per colorarli ci servirà il microscopio... :rotfl:
:ciaociao:
E finalmente ho trovato il tempo [e le energie :rolleyes:] per aggiornare il calendario di Esco... :approved:
Allegato 37141
...grazie alla corsetta di venerdì ho salvato la y di february dall'abbandono assoluto, e sono riuscito pure a colorare la m di march, che per fortuna ha tante caselle così da avere margine per sti giorni che sono fuori uso :\:
...quest'anno è partito male e la vedo dura di superare i mii precedenti record, per fortuna in dicembre non ho fatto buoni propositi ed obiettivi ambiziosi in merito :(
...non mi resta che puntare sulla qualità, ad esempio qualche tour in una zona completamente sconosciuta per me tipo la val Tramontina, oppure il completamento della Alpe Adria :)
:ciaociao:
Edizione straordinaria di questo bellissimo 3d di Esco... :clap:
...e dopo aver salvato per un pelo di.....la m di march, ora anche la prima piccola casella della a ha ricevuto ben due colori, per giunta da un convalescente :approved:
...eccovi la macrofotografia dimostrativa, e se tutto andrà bene domani si replica con la seconda casella! :approved:
:ciaociao:
Allegato 37149
Presente con il calendario aggiornato, abbiamo un bel inizio marzo bicolore da ciclodanza... :clap:
...con domani spero di riprendere una certa regolarità, ora l'obiettivo è di non lasciare che restino altre lettere completamente bianche :approved:
:ciaociao:
Allegato 37153
Ed ecco il calendario ormai alla fine dell'inverno... :)
Allegato 37171
...ancora una volta abbiamo i feriali abbastanza sbiaditi eccetto il lunedì, il w.e. invece si vivacizza con una domenica piena di colori vivaci :)
:ciaociao:
Ed ecco il calendario aggiornato, anche questo dopo quasi due settimane di stop sportivo... :\:
Allegato 37215
...abbiamo un'altra lettera completamente bianca a testimoniare i recenti malanni, per la fattispecie la c di march ancorché piena di caselle :(
...i plank mattutini [eseguiti anche oggi :approved:] non li segno giacché durano poco più di due minuti, però sono riapparsi alla grande il verde e l'arancione [danza e ciclismo :yeye:]
:ciaociao:
E siamo all'appuntamento del lunedì ovvero dell'allenati e colora... :rotfl:
...siamo ancora un pò sottotono, la a di april si è salvata dal bianco completo solo grazie al ciclotour di ieri :\:
...oggi invece casella bicolore giacché dopo danza [e tappa nel mio buffet preferito :p] ho fatto una camminata di 3,4 km.per smaltire :approved:
:ciaociao:
Allegato 37232
E come promesso, ecco a voi il calendario di Esco aggiornato a poco fa... :clap:
Allegato 37251
...anche lui ha beneficiato dei due giorni liberi extra, finalmente si vede un pò di colore :approved:
...ora però mi aspetta un altro periodo fiacco [di sport, perché se parliamo di tutto il resto...... :Pazienza:]
...le prossime ferie sono previste fra due mesi abbondanti, ma proverò ad anticiparle visto che il caldo torrido non è un buon alleato :nono:
:mahciao:
Buon lunedì dell'Angelo sportivi, grazie a questa giornata libera extra ho potuto dipingere la casella odierna bicolore... :D
...l'altra settimana ho fatto un'affermazione un pò inesatta giacché non avevo minimamente pensato a questi giorni liberi extra [oggi e probabilmente il 25 ed il primo maggio :approved:]
...ecco il calendario aggiornato, al solito danza e ciclismo hanno l'esclusiva :clap:
...peccato perché oggi dopopranzo ho fatto una camminata di circa 3 km.con un familiare, ma avevo lo sportwatch con l'allenamento ciclare aperto e quindi non ho potuto registrarla :\:
:ciaociao:
Allegato 37260
Buon lunedì sera sportivi, oggi vi presenterò solo una piccola porzione di calendario mediante foto_macro [fra poco capirete perché... :D]
Allegato 37274
...oggi 28/4 è l'ultima casella che vedete, dipinta con ben tre colori :clap:
...come dicevo prima in sls oggi c'è stato un piccolo cambio di programma che mi ha posticipato tutte le attività ludico_sportive [ed infatti guardate a che ora vi sto scrivendo :rotfl:]
...vediamo se indovinate, se no vi rivelo la prossima volta :p
...suggerimento, fino a poco più di un lustro fa questo avrebbe potuto essere benissimo un lunedì di routine, ma negli ultimi anni le cose sono ahimè cambiate :(
...altro suggerimento, oggi è la prima volta del 2025 che ho fatto un allenamento di pesistica come si deve :approved:
...e buona serata cari :ciaociao:
Edizione straordinaria [e forse l'ultima... :clap:]
...oggi finalmente sul calendario di Esco è apparso il mio colore preferito cioè il celeste, che rappresenta la balneazione... :approved::love:
...eccovi il mio calendario aggiornato a poco fa :)
Allegato 37277
...e con questo post cari ragazzuoli mi congedo da questo splendido thread, giacché a quanto pare sono rimasto da solo a parlarmi allo specchio :(
...cmq.se in seguito vedrò interesse e partecipazione tornerò con molto piacere :)
:ciaociao: