Avere una buona alimentazione tra i sette segreti che allungano la vita

I sette segreti che allungano la vita (e fanno vivere in forma)

Una corretta alimentazione � uno dei segreti che allungano la vita. Ferini Strambi mette in guardia in primis sulla quantit� di cibo: "E' esperienza comune che ci si addormenta difficilmente a digiuno o comunque non sazi, ma lo stesso pu� accadere in caso di eccessi alimentari". Inoltre, alla sera vanno evitati cioccolato, cacao, caff� e t�, che stimolano i centri della veglia e quindi possono impedire un facile addormentamento.
di Silvia Sperandio - Il Sole 24 Ore - leggi su http://24o.it/PJX4a

Mangiare bene, sano, correttamente, evitando le strafogate, troppa carne rossa e privilegiando molte verdure....� risaputo che fa bene: poi, � chiaro, nessuno dipers� ha il potere di allungarsi la vita.

Prima di tutto, avere i denti per masticare.

Ahahahahahaha beh...chiaro: Problemi in tal senso, carissima?

e�da una vita che facevo la solita pizzetta con birretta..ora leggo che entrambe non fanno bene e assieme e�deleterio..:(
certo che siamo zeppi di luoghi comuni sui cibi inculcati da piccoli..pasta,pane,latte le industrie devono rendere..e che le frega a loro se fegato e pancreas sono sotto stress

Inoltre gli stessi ingredienti base oggi sono sempre pi� pesantemente contaminati. Mercurio nel pesce, antibiotici, verdure dalla terra del fuoco. Purtroppo l'industria alimentare non � solo potente, � anche insostituibile se il problema � globale, per questo o ci si coltiva la roba nell'orto, oppure si gioca alla roulette. Non puoi far ritirare dal emrcato un prodotto alimentare con la facilit� con cui ritiri dal mercato una crema di bellezza con un agente cancerogeno. Anche se il risultato poi � lo stesso, perch� il risalto mediatico e l'effetto cascata produrrebbe lo stop di un'industria a cui non puoi fare a meno. Per questo se la mozzarella � blu si fa casino, se bene o male � bianca... aspettiamo e vediamo.

Un'illusione comune � anche che la vita media oggi indichi che bene o male quello che mangiamo � accettabile. Errore. Se la gente oggi campa fino a 78 anni, vuol dire che la roba era pi� sana taaanto tempo fa.

Questo � interessante.

Pensate che la carne che mangiamo contiene antibiotici, perch� gli animali le prendono, quindi non si sa pi� cosa si mangia, quei poveri polli tutti ammucchiati insieme in spazi ristretti, mezzi morti, vengono portati nei nostri supermercati, i vitelli, i maiali, solita vita, forse bisogna cercare il biologico, gli animali vengono trattati un pochino meglio, forse bisognerebbe essere vegani, forse....