La colazione

Dicono che la colazione sia il pasto più importante della giornata. Voi come la fate?
Io da un po' di tempo sono un po' fissata con le colazioni sane. Fetta di pane di segale con ricotta e composta di frutta spalmate sopra, due o tre gherigli di noce e due o tre fragole. Il tutto innaffiato da una buona tazza di tè nero o verde.

Senz'altro la prima colazione è importantissima, però, in Italia, in genere, ci si limita o caffè o cappuccino con cornetto od altro lievito di pasticceria.

la mia prima colazione : caffè e compressa, dopo mezz'ora : altra mezza tazza di caffè ed altra compressa. Fine

Casa mia con un toast e thè , ma se sono avanzati due fagioli e cotiche mangio pure quelli

Di solito mangio uno yogurt magro alla frutta e bevo un caffè triplo che, all'occorrenza, faccio accompagnare da qualche dolcetto preparato con le mie mani e dall'immancabile prima (forse per questo migliore) sigaretta della giornata. Insomma, non proprio una colazione sanissima: al mattino sento bisogno di dolce, mi piace coccolarmi e concedermi tutto prima di iniziare la giornata.

Di solito latte di soia con cereali integrali (quelli con i riccioli di cioccolata fondente, però :love:) e un caffè.
In questo periodo biscottoni fallici cucinati da me pucciati nel caffellatte :v

Alterno latte+orzo e crackers integrali con frutta fresca (di solito banana o arancia). Il caffè lo prendo poi in ufficio.

un nutrizionista qualche anno fa per calare di peso stimolando il metabolismo mi ha consigliato di mangiare pasta ricca di amido al mattino appena sveglio...fatto per qualche giorno poi mi sono rotto le balle

Latte e caffè con cereali, pane integrale tostato, ho ceduto al tostapane :D con marmellata di fragole o albicocche.
La Madeleine cakes, che sono tipo plum cake o brownies, home made.
Quando sono a casa mi tratto con il cornetto quasi ogni mattina :v

eh ... che cornetto ? :cool:

Mamma mia la pasta per colazione, che orrore!!! Ci credo che ti sei stufato!
Io quando non mangio le fette di segale alterno con yogurt e frutta secca o fresca.

Lo yogurt lo mangio a metà mattina: appena alzata ho bisogno di basico e dolce, niente cibi acidi. Seguo l'istinto.

Cornetto marmellata di albicocche o al cioccolato, quando voglio essere porcellina :D
La colazione deve essere dolce, dato che poi debbo affrontare il mondo :v
Una sola volta ho fatto colazione con l'uovo fritto e tutto il resto e ancora me lo ricordo.
Peccarita'.

No beh ma la colazione salata non la concepisco neppure io. Quando vado in vacanza all'estero resto sconvolta dall'odore di uova e bacon che aleggia ai tavoli della colazione negli hotel. Terrificante.

Ma no, si può fare. Un bel toast col prosciutto ed un caffè americano, buttalo via. Nutrizionalmente è preferibile alla colazione dolce. Io mi adatto, mi piace molto assaggiare. Anche pane nero e salmone affumicato... Mmmmh... Mi avete fatto venire voglia :v

caffelatte e qualche biscotto