Suvvia, scambiamoci qualche suggerimento su come ci rimetteremo in forma ora che il periodo delle abbuffate � passato!
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Suvvia, scambiamoci qualche suggerimento su come ci rimetteremo in forma ora che il periodo delle abbuffate � passato!
passato gi� ? ho due cotechini di casa da consumare per la befana , quanta fretta
A questo giro non sono proprio riuscita a limitarmi.. panettoni o comunque dolci e fette di torta praticamente tutti i giorni! :bua:
Io credo che limiter� al minimo indispensabile i carboidrati concentrandomi su verdura e alimenti a basso contenuto calorico.
Zero fritti, pochissimi grassi almeno per una settimana. Camminate quanto possibile e almeno una mezz'ora di attivit� fisica tutti i giorni.
Speriamo in bene! :asd:
Sto cercando di riprendere la solita alimentazione, purtroppo ho la dispensa ancora piena di cose buone, che sto cercando di regalare ad amici vari.
E poi tanto movimento, evito di prendere la macchina per quanto sia possibile, per privilegiare lunghe passeggiate.
Anch'io ho dato un taglio netto ai carboidrati e mi sto concentrando su verdure, legumi e altri alimenti a basso indice glicemico. PEccato che pure io ho ancora un sacco di roba in dispensa. Fortuna che ho anche un compagno che non si fa tanti problemi :asd:
Non oso salire sulla bilancia.:asd:
La mia dispensa � stracolma e, come se non bastasse, ho vinto alla lotteria della panetteria locale un cesto enorme di cioccolatini, biscottini, cantuccini, torroni, panettoni�Non saprei nemmeno a chi regalarli.
Insomma, per farla breve, per il momento non mi rimetter� in forma.:v
Per rimettermi in forma ho comprato una confezione di cereali esotici integrali, che oggi ho consumato per pranzo.
Risultato attuale: pancia gonfia tipo ottavo mese di gravidanza, crampi, due maalox plus e borsa dell'acqua calda :v
Un panino con la porchetta sarebbe stato meglio.
Ero arrivata a casa che uscivo da giornate di post vomito, mia madre disse che non avevo piu' culo :v
Basta rientrare e riprendere la solita routine, magari riprendo pure con il vomito :v
Io ho ricominciato palestra, intanto.
Dovrei anche darci un taglio coi prosecchi, ma l� la vedo pi� difficile :asd:
abbiamo spazzolato tutto il cibo in eccedenza festivo , grazie anche alla calabresina dagli occhi neri minuta ma deve avere un compressore sullo stomaco , rifiuta niente si pappa ogni cosa , dunque mi rimane una cesta con panettone che consumero pian pianino a colazione ed il resto si consuma durante l'anno
certo che cos� non vale , mangiano gli altri e ingrasso io , il metabolismo da cosa � controllato ?
Non me ne parlare. Odio profondo per chi ingurgita di tutto e non prende un etto. Io se mangio una mela la metto in pancia. :wall:
Comunque sto realizzando che devo fare dei controlli al metabolismo perch� ho tutti i sintomi del metabolismo che non funziona, a partire dal freddo costante anche quando tutti hanno caldo.
poi voi donne vi vedete sempre col chilo in eccesso , tu non mi sembri affatto fuori forma , se ti va nel culo qualche fetta di cotechino meglio ancora che a noi non dispiace proprio
c'� a fianco uno studio con una impiegata che fino l'anno scorso mi faceva girare la testa , non potevo guardarla pena scombussolamento ormonale , ora � diventata magrissima esile come quelle ragazze che sfilano dove vedi solamente le ossa...perch� io e noi ci chiediamo
No beh, io non dico che si debba essere schletriche, che anche a me non piacerebbe. Mi basta il peso forma. E purtroppo non lo ho pi�, devo perdere 5 kg almeno.
Finalmente mi sono pesata anch�io: devo assolutamente perdere almeno 3 kg: molto movimento, meno cibo e carboidrati, niente pane, dolciumi e aperitivi, dolcificante per il caff�. Per� non so rinunciare al bicchiere di vino a cena. :asd:
Rinuncia per gradi, Follemente: Non tutto in una volta. Cominci con una cosa, poi ne aggiungi un�altra e poi un�altra ancora. Fino ad ottenimento del risultato.
Ciao, a mercoled� :approved:
Ecco, ad essere sincera, i cibi a cui mi � pi� difficile rinunciare (o che dovrei mangiare poco) sono la pasta ed il riso, mentre per il pane mi � facilissimo; non amo particolarmente le diete con le proteine e le quintalate di verdure, anche se so che scenderei subito di peso.
Se rinunci anche alla pizza sei a cavallo :approved:
Alla pizza fatta in casa s�, ma a quella in pizzeria con gli amici no! :asd:
Non � che si debba rinunciare, basta la moderazione!!!
Io ci sto dando dentro in palestra! ;)
io in questo periodo ho una fame da lupo , alla sera dopo aver cenato ...poco ..mi metteri a piangere per lo sconforto e la poca forza per dominare l'appetito , spesso me ne vado a letto per dimenticare , non ce la far� mai
grazie , manca l'abitudine forse di usare questi espedienti ma me lo ricorder� gi� da stasera , � che alla sera arrivano figlio e moglie affamati che hanno lavorato tutto il giorno e alla sera finalmente ci si siede a tavola con qualcosa di sostanzioso
A me la sera tardi viene voglia di dolce: durante le feste mangiavo cioccolato, mentre ora opto per un yogurt magro alla frutta.
A me il fondente non piace molto; adoro il cioccolato Milka alle nocciole, ma credo sia un concentrato di zucchero.
Buona l�idea delle centrifughe! Anche una mela al forno con un po� di cannella potrebbe sostituire il dolce oppure le chips di mele, ma non so se contengono zucchero, devo controllare.
oggi in piscina c�erano donne piu anziane di me e che nuotavano meglio di me devessere una cultura di queste parti lo sport..:v