Buonasera!
Tampone rapido effettuato
Zaino, acqua, bus
Sono pronta per il serale!
https://i.ibb.co/WvQBJWQ/7-FC1-CDE8-...63430541-E.jpg
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Buonasera!
Tampone rapido effettuato
Zaino, acqua, bus
Sono pronta per il serale!
https://i.ibb.co/WvQBJWQ/7-FC1-CDE8-...63430541-E.jpg
Oh finalmente qualcun'altra che mette foto in questo post ginnico_sportivo... :clap:Citazione:
Originariamente Scritto da efua
...oggi per me un'ora scarsa di danze al parco, forse un domani seguiranno foto e video ma prima devo chiedere il permesso alle altre partecipanti :o
...si farebbero a volto oscurato, ma resterebbero cmq.altri, ehm dettagli secondari :D
:ciaociao:
Eh Ale, non era proprio una foto a tema
Ma vabbè :v
Con la ripesa ieri sera è andata proprio bene
Stamattina non mi sono sentita con la fatica addosso del post allenamento
Ho indossato pure la canotta nuova, new entry
Insomma bene
Domattina altro allenamento studio e poi direttamente terza dose :v
Stasera passeggiata minimale a passo veloce con tappa al bar quassù per salutare le feste e dare inizio alla dieta... :clap:
...colgo l'occasione per comunicarvi che con quest'anno non scriverò più i resoconti delle mie attività aerobiche outdoor, a meno che non si tratti di imprese degne di nota o nuovi record personali :)
...a parte il scarso interesse generale che mi sembra di percepire per la cosa, ho scoperto un'app eccezionale che registra ed archivia con gran precisione tutti i parametri, annotazioni personali e pure la mappa :yeye:
...l'ho già testata e confrontata con il GPS ed il pedometro, ed a differenza di altre simili provate in passato lo scarto di questa è davvero minimo.....quindi promossa! :approved:
...buona serata e buon inizio settimana cari :ciaociao:
Stasera un pò di generico più petto e tricipiti, 3'37" di plank statico e 3 serie di trazioni a presa normale... :)
...e forse dopocena farò ancora una camminata a passo veloce :approved:
:ciaociao:
Eccomi qua raga, scusatemi se vi ho trascurato un pò ma ora ho affidato le mie memorie sportive a strava [che mi evita pure la fatica ed il tempo di scrivere i dati :D]
...cmq.l'altro ieri plank statico, ero di giornata buona giacché ho superato sia pur di poco i 4 minuti, ogni tanto accade :clap:
...ieri camminata fartlek di 1 ora e 15' circa, e oggi corsetta standard con prestazioni nella media :)
...e buona serata a tutti :ciaociao:
Ripropongo questo come ballo d'insieme e condiviso ... guardate dal punto 1:57, beh credo che lì ci arriviamo tutti :)
https://youtu.be/NcuUjeHSZAE?list=RDNcuUjeHSZAE
E ci mancherebbe, la parte iniziale invece la vedo un pò più dura... :DCitazione:
Originariamente Scritto da Kanyu
:ciaociao:
Strava? Che è?Citazione:
Originariamente Scritto da Ale
Con il nuovo anno voglio dare una svolta alle mie attività sportive, che attività casalinga e camminate mi sono un po' venuti a noia. In settimana dovrei avere risposte da un maestro di tennis per iniziare lezioni private (anche perché parto da sotto zero e prima di inserirmi in qualche corso di gruppo voglio almeno avere delle basi). Non so perché proprio il tennis, mi è venuta sta fissa da un po', ora intendo concretizzarla.
Poi visto che sono ferma da un bel pezzo, perché tornata dalle vacanze invernali (durante le quali comunque avrò fatto 100 km a piedi) non mi sono più mossa perché sono stata ammalata, ora riprendo anche le altre cose. Ieri camminata, mercoledì vedo di fare un po' di fitness casalingo.
Una app che registra con gran precisione varie attività sportive e le condivide con gli amici, poi propone sfide, incoraggia e loda i progressi ed altro ancora... :approved:Citazione:
Originariamente Scritto da dark lady
...a mio modesto parere è molto meglio del feis, sicuramente più stimolante :)
:ciaociao:
Ben fatta, bisogna sempre cercare nuovi stimoli od almeno io la penso così... :approved:Citazione:
Originariamente Scritto da dark lady
...quest'anno, anzi già a fine dicembre ho cominciato una nuova attività danzante outdoor, a maggio o giugno invece se tutto andrà bene tenterò di andare a Grado [e tornare :D] in mtb superando sia pur di poco i 100 km e nuovo record personale :yeye:
:ciaociao:
100 km? Wow complimenti!
Almeno ci provo... :oCitazione:
Originariamente Scritto da dark lady
...4 mesi fa ne ho fatti 87 senza schiattare (troppo,) se ne aggiungo altri 20 dovrei sopravvivere ;)
:ciaociao:
Complimenti. Il mio massimo record è stato 50, finora.Citazione:
Originariamente Scritto da Ale