Consiglio dietetico

[LaSte]

Sto diventando una fighetta

Sono tornata dalla Spagna con quasi 3 kg in più, che ovviamente si sono depositati sui maniglioni antipanico-pancia.
Sembra gonfiore più che grasso.
La cosa non mi preoccuperebbe se non dassero fastidio i pantaloni quando cammino/sono in bici/ ecc..sono abituata ad averli mordibi,larghi.
Quindi vorrei dei consigli per sgonfiarmi, un qualcosa tipo dieta lampo.

Premetto che non bevo più alcolici (solo un cocktail ieri sera per festeggiare il rietro di una mia amica), e mi sto sforzando a bere acqua (vivo di estathe al limone) bevo 2 bottigliette d'acqua al giorno.
Se sono a casa a pranzo mangio un piatto di pasta, e la sera o una bistecca + contorno o pesce alla griglia.
Purtroppo da una settimana vegeto in biblioteca e sto vivendo di kebab, pizza, polpette falafel, polpette al tonno, polpette di patate, panini-merda, burger king, focacce.Immagino che devo eliminare queste schifezze...però mangiando fuori è tragica.

[Ailis]

[QUOTE=LaZia;923329]Sto diventando una fighetta

Sono tornata dalla Spagna con quasi 3 kg in pi

[AdrianMaldonado]

Diventa musulmana e vai di ramadan

[spleen]

Infatti,Ailis ha ragione,anche se sei costretta a mangiare fuori non devi per forza prendere schifezze.. Al kebab puoi sostituire un panino semplice o un'insalata,sempre semplice.. Bevi tanta acqua,due bottigliette sono poche,almeno 2 litri al giorno. Se pensi di essere solo gonfia, potresti prendere delle erbe per tisane,in erboristeria sapranno consigliarti.
Oppure ammalati,io in due giorni di febbre ho perso 3 chili..

[erin]

Oppure ammalati,io in due giorni di febbre ho perso 3 chili..

Due settimane di gastroenterite in effetti funzionano alla grande.

Anche se poi ci metti un mese per riprenderti.

[spleen]

Battutaccia.

[LaSte]

Si ma non voglio star male per perdere 3 kg..

[Vinyard]

prenditi qualche supposta al chinotto, dicono facciano effetti miracolosi

[dark lady]

Concordo con chi ti consiglia di regolarti un po'.portati il cibo da casa,è la cosa migliore!

[dark lady]

Concordo con chi ti consiglia di regolarti un po'.portati il cibo da casa,

[lady cotard]

[QUOTE=LaZia;923329]Sto diventando una fighetta

Sono tornata dalla Spagna con quasi 3 kg in pi

[LaSte]

Che devo eliminare le schifezze l'avevo intuito.
Però mangiando fuori è uno scazzo, se oltre ai libri/appunti mi porto anche da mangiare mi ribalto in bici.
Oggi ho fatto colazione con sto the verde con dolcificante e uno yogurt con muesli.
Quindi mi consigli di eliminare momentaneamente i carboidrati?
Non ho ben capito..

[dark lady]

Non i carboidrati in sè, secondo me, quanto cose come focacce, kebab et simila.
Quello che mangi quando sei a casa (carboidrati a mezzogiorno e proteine alla sera) è l'ideale. Se proprio devi prendere dei panini fuori, scegli un panino semplice con crudo, o meglio ancora con pomodoro e insalata, senza salse. E la sera continua con bistecca e verdura, o pesce. Magari punta anche sul pollame, che è molto meno ricco di grassi.

[lady cotard]

Che devo eliminare le schifezze l'avevo intuito.

Quindi mi consigli di eliminare momentaneamente i carboidrati?
Non ho ben capito..

assolutamente no.
ti ho consigliato, se mangi la pasta o il riso o il couscous o quello che ti pare, a mezzogiorno di mangiarne un po' meno ma di mangiare anche le proteine.
ti ho consigliato di bere ogni mezz'ora (perch

[LaSte]

Va bene capo!