Io ho sempre scelto una, massimo due volte al mese, detto chiaro e tondo, di più non posso. Quando sono stata meglio, ho smesso, le prime volte con una scusa ora ho imparato a parlare chiaro anche con lui. Quando vado in tilt faccio un ciclo di sei, sette sedute, e mi aiuta a resettarmi. Io sono morigerata, ma si può fare anche così, sempre meglio di niente.