Sport e dimagrimento

[pepitos75]

[QUOTE=acido91;1072328]Quale concetto, dammi una spiegazione FISIOLOGICA e SCIENTIFICA(niente storielle delle caverne o altre favole irrazionali) per la quale 2000kcal divise in 6 pasti facciano consumare pi

[acido91]

non sono un dietologo, forse palestrato medio ?
cmq facciamo cosi: prova a condurre il tuo stile di vita , un mese facendo come dici tu , e un mese come diciamo noi palestrati medi
Tra due mesi ci dirai
Semplice no , alla fine cosa ci rimetti ?

La mia non voleva essere certo un'offesa visto che io stesso sono una persona che ama molto la palestra...Ho provato molti approcci alimentari(vedi chetogenica.low carb ,zona,warrior)ed una cosa che ho notato in molte persone

[EVOKar]

E' fondamentale la qualità, la quantità, e la distribuzione durante l'arco della giornata. Come ti hanno già spiegato, con gli spuntini attivi il metabolismo, tieni l'organismo sempre in azione, lo costringi ad attivare tutte quelle funzioni basilari conseguenziali all'introduzione di cibo, digestione, pressione arteriosa, battito cardiaco, imput cerebrali, e via dicendo.
Tra il farlo 3 volte al giorno (colazione, pranzo e cena) e farlo 6 volte -ipotesi (colazione, spuntino metà mattina, pranzo, spuntino metà pomeriggio, cena, prenanna), nel secodndo caso riscontrerai più vantaggi, tieni in moto l'intera "macchina", acceleri il metabolismo basale (quello a riposo quando dormi) e bruci di più. SE poi ci associ una costante attività fisica giornaliera, amplifichi il tutto e gli effetti benefici sono maggiori.

[Cri.The.Strange]

prenanna

[EVOKar]

prenanna

zi zi

fiocchi di latte

[pepitos75]

non mi sento offeso per nulla tranquillo, con me ognuno

[okno]

Quale concetto, dammi una spiegazione FISIOLOGICA e SCIENTIFICA(niente storielle delle caverne o altre favole irrazionali) per la quale 2000kcal divise in 6 pasti facciano consumare più calorie,facendo diventare il corpo letteralmente una fornace capace di bruciare una quantità enorme di calorie, di quelle divise in 3 pasti, che al contrario hanno la capacità di frenare il metabolismo in maniera inesorabile
Oppure vi state semplicemente aggrappando a qualche assioma del palestrato medio?

C'e' un motivo per cui non mangiamo una volta al giorno e basta?

Per quanto riguarda il consumo di calorie aumentato, questo puo' essere per esempio causato dal processo digestivo. Piu' dividi i pasti, piu' condizioni stomaco ed intestini a lavorare incessantemente. E sai quanta energia occorre per un processo di questo tipo.

[we9o]

prenanna

piu che prenanna all'ora che hai postato ero gia nel mondo dei sogni, cmq io come prenanna mi prendo una dose di proteine in polvere, solitamente caseine ma visto che ora ho solo whey prendo quello per

[Cri.The.Strange]

[QUOTE=we9o;1072515]piu che prenanna all'ora che hai postato ero gia nel mondo dei sogni, cmq io come prenanna mi prendo una dose di proteine in polvere, solitamente caseine ma visto che ora ho solo whey prendo quello per

[we9o]

ero appena tornata da lavoro
e no, nn faccio la battona ma la bartender
cmq cavolo.. proteine in polvere allungate con l'olio.. ce ne vuole di stomaco.. e di coraggio :P

scusa ma che sarebbe la bartender???? ( qualcosa a che fare coi bar nelle discoteche?)


cmq al giorno d'oggi fanno delle proteine in polvere di gusto buonissimo e non si limitano piu a solo cioccolato o vaniglia come anni fa, ora fanno anche gusti davvero sfiziosi, tipo quelle che prendo ultimamente sono al gusto cioccolato-menta, davvero buone. l'olio a volte lo bevo anche a canna tipo acqua

[Cri.The.Strange]

scusa ma che sarebbe la bartender???? ( qualcosa a che fare coi bar nelle discoteche?)


cmq al giorno d'oggi fanno delle proteine in polvere di gusto buonissimo e non si limitano piu a solo cioccolato o vaniglia come anni fa, ora fanno anche gusti davvero sfiziosi, tipo quelle che prendo ultimamente sono al gusto cioccolato-menta, davvero buone. l'olio a volte lo bevo anche a canna tipo acqua

la bartender

[we9o]

cavolo una palestra con annesso bar che fa i frullati con le proteine in polvere, wow, si vede che non sto al passo coi tempi chiuso nella mia tana in cantina fatta di acciaio e ghisa


ps ma i cocktail li fai alla barman facendo i giochini o fai cadere tutto?

[LaSte]

ero appena tornata da lavoro
e no, nn faccio la battona ma la bartender

Hai fatto il corso di flair bartendering? Comunque bartender significa semplicemente barista non colei che fai cocktail

[we9o]

ma sarebbe il femminile di barman? se si allora perche non barwoman?

[LaSte]

ma sarebbe il femminile di barman? se si allora perche non barwoman?

No bartender significa barista, poi c'