[QUOTE=we9o;1070851]in effetti la tua dieta
[COLOR="Black"][SIZE="4"][FONT="Century Gothic"]La foto col sigaro
uova a colazione? poi con il colesterolo a 1000 ci giocate a bocce?
bhe allora spiegami perchè le uova a colazione (rosso compreso) nn farebbero male all'organismo.
mi incuriosisce.
[QUOTE=we9o;1070867]che esercizio
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bhe non era necessaria la precisazione, per palestra non intendo propriamento lo studio della tecnica del lancio dei coriandoli.
i nutrizionisti consigliano di mangiare 2 uova a settimana in sostituzione delle proteine animali.. come si fa a mangiare 5-6 giorni su 7 uova e a non risentirne fisicamente?
il mio piano alimentare prevede difatti 2 uova a settimana.
io ne mangio 6 a settimana e i miei valori del colesterolo sono perfetti, e ne mangio cosi da 9 anni, anzi in un periodo ne mangiavo anche 10-12 a settimana.
Li mangiava pure Rocky al mattino prima della corsetta
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Anche Claudio Bisio in Asini
Mother, did it need to be so high?
mai avuto problemi di colesterolo, anzi lo tengo molto basso anche mangiando 1 o anche due uova al giorno oltre ai 400 ml di albumi pastorizzati.
Se ne sentono di tutti i colori sull'alimentazione che si per i pesi.
Tutto dipende dalle abitudini di vita che abbiamo, sicuramente per uno che si alza la mattina alle 8, va a lavoro e si siede in una scrivania, poi si mangia l'inferno a tavola, sicuramente un uovo al giorno e' da evitare, ma per chi si allena 4 volte a settimana , in modo intensivo e con carichi pesanti , un uovo neanche lo vede l'organismo.
Per farti fare un idea, io alcune volte ho un'alimentazione a secondo il periodo anche di 5000 kgcal, e riesco a mantenere la percentuale di massa grassa sotto controllo , adesso con 3000 vado di definizione, ci sono troppi fattori in gioco, lo scopo che uno vuole ottenere, il peso corporeo, la percentuale di massa grassa, lo stile di vita, la durata dell'allenamento, l'intensita con la quale ci si allena.
resto sempre dell'idea che cmq gli attrezzi restano l'unico sport in cui puoi allenare VERAMENTE , tutti i muscoli del ns corpo.