per rimettersi in forma..

**axeUgene** · 29-03-2011, 14:39

[QUOTE=nahui;1299878]Nooooooooooooo!
Allora la mia colazione a base di cereali al riso soffiato e latte di riso non va bene

(devo assolutamente tenere l'indice glicemico basso)
Per

**jupiter** · 29-03-2011, 15:46

uhh quanta gente!!

grazie per le vostre dritte e i vostri consigli..

alla fine mi piacerebbe riuscire a togliermi di dosso un paio di chiletti da vita sedentaria dell'ultimo periodo..ammetto di essere un po' pigro, non mi piace troppo andare in palestra e faccio qualche partita di calcetto coi colleghi..ora che iniziano le belle giornate mi sento pi

**lo stregatto** · 29-03-2011, 16:57

[QUOTE=nahui;1299878]Nooooooooooooo!
Allora la mia colazione a base di cereali al riso soffiato e latte di riso non va bene

(devo assolutamente tenere l'indice glicemico basso)
Per

**_____37_____** · 29-03-2011, 17:29

[QUOTE=nahui;1299878]Nooooooooooooo!
Allora la mia colazione a base di cereali al riso soffiato e latte di riso non va bene

(devo assolutamente tenere l'indice glicemico basso)
Per

**nahui** · 30-03-2011, 08:05

Originariamente Scritto da lo stregatto

Per abbassare il carico glicemico basta che ci butti dei grassi, tipo tre mandorle che ti fanno anche tanto bene alla pelle.

Una fetta di soppressata

**okno** · 30-03-2011, 08:22

Perche' contiene omega-3 e abbassa il livello di trigliceridi nel sangue.

**lo stregatto** · 30-03-2011, 09:06

[QUOTE=nahui;1299983]Una fetta di soppressata

**nahui** · 30-03-2011, 09:13

[QUOTE=lo stregatto;1299990]La dieta a zona si basa semplicemente sul rapporto tra macronutrienti, il che automaticamente tiene il carico glicemico pi

**lo stregatto** · 30-03-2011, 09:18

Beh su persone con patologie non dico nulla, direi che meglio del medico che ti segue non ci sia nessuno che possa aiutarti. Comunque s

**alys** · 30-03-2011, 13:51

Originariamente Scritto da nahui

sono quelli che mi ha dato il nutrizionista

[QUOTE=axeUgene;1299886]non sono un dietologo, quindi scrivo da orecchiante, ma

**terra** · 30-03-2011, 13:57

la massa muscolare pesa pi

**alys** · 30-03-2011, 14:01

ah, grazie, la cosa mi consola.
Anche se ho il retaggio psicologico dell'ago della bilancia che sale nonostante i miei sacrifici a tavola... e la cosa

**okno** · 30-03-2011, 14:19

[QUOTE=terra;1300034]la massa muscolare pesa pi

**terra** · 30-03-2011, 14:42

a parte che parliamo di molto tempo fa, perch

**okno** · 30-03-2011, 14:49

E' una cosa personale.

Io e il karate, e per estensione anche i karateka, non andiamo molto d'accordo. Ma e' solo una questione di punti di vista.

Discussione: per rimettersi in forma..

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