Dimagrimento non voluto e perdita di tono muscolare

[Baboulenka]

Un giorno mi sono svegliata e mi sono pesata e ho scoperto di aver perso tipo millemila kg senza aver fatto nulla.
Notavo che alcuni jeans mi stavano larghi, ma pensavo che la ragione fosse l'usura. Insomma... la situazione � che il dimagrimento � arrivato senza aver curato l'alimentazione e senza aver fatto sport, quindi adesso mi sento e mi vedo strana e molliccia. Ho cercato di andare a correre ma sono collassata dopo 800 m (giramenti di testa) per poi riprendere con una camminata veloce.
Adesso sto pensando di andare a lavoro a piedi per tenermi un po' in forma, ma nn so se possa bastare. Dovrei cercare di fare esercizi a casa ma mi sento pigrissima e stare tutto il gg col culo sulla sedia davanti al pc non aiuta a motivarmi...
Help, rimedi? Consigli?

[dark lady]

Ma la tua alimentazione attualmente come �?

[Baboulenka]

Non controllata, mangio quello che mi va e se non mi va di mangiare salto il pasto.

[dark lady]

Ok, ma ultimamente cosa stai mangiando? Ti sembra di mangiare poco o tanto?

[Baboulenka]

Mangio tanto, piattoni di pasta, frutta, carne, se voglio bere bevo, se voglio dolci li mangio, non mi limito, ma mangio quando ho fame.

[dark lady]

Magari � un periodo di stress forte? Ad alcuni capita che possa portare a bruschi dimagrimenti (chiss� perch� a me invece accade sempre il contrario...).
Ma sei sottopeso ora? Perch� nel caso � meglio che ti rivolgi a un medico...
In ogni caso se vuoi riprendere tono muscolare l'unica alternativa � lo sport. Visto che siamo in estate, il nuoto sarebbe l'ideale...

[Baboulenka]

No, non esageriamo! Peso 56 kg, ce ne vuole prima che arrivi al sottopeso ma sai bene che sono sempre stata sopra i 60.
Il periodo � stressante ma neanche troppo, i pensieri ci sono, ma come sempre.
La cosa che mi viene in mente � che il lavoro mi faccia bruciare energie e mi abbia accelerato il metabolismo, � possibile?

Cmq non c'ho soldi per andare in piscina e sono pigra

[dark lady]

Allora cerca di fare attivit� fisica all'aria aperta. Non parlo di corsa, ma proprio di ginnastica per rassodare.
Per il resto pu� capitare che il metabolismo sballi... non stupirtene troppo. A me � accaduto l'opposto: pesavo 56 da almeno due anni, ora mi sono ritrovata con un 59 che non so da dove sia saltato fuori...

[Baboulenka]

Ma tipo squat? Hai qualche esercizio in mente?

[dark lady]

Non me ne intendo molto... lo squat sicuramente ti aiuta a rassodare i glutei. Poi addominali se hai la pelle cascante in zona pancia. E stretching per rendere la pelle pi� elastica. Altro non saprei.

[Baboulenka]

Non nella pancia, pi� che altro gambe e glutei e le braccia

[lagiovanna]

Un giorno mi sono svegliata e mi sono pesata e ho scoperto di aver perso tipo millemila kg senza aver fatto nulla.
Notavo che alcuni jeans mi stavano larghi, ma pensavo che la ragione fosse l'usura. Insomma... la situazione � che il dimagrimento � arrivato senza aver curato l'alimentazione e senza aver fatto sport, quindi adesso mi sento e mi vedo strana e molliccia. Ho cercato di andare a correre ma sono collassata dopo 800 m (giramenti di testa) per poi riprendere con una camminata veloce.
Adesso sto pensando di andare a lavoro a piedi per tenermi un po' in forma, ma nn so se possa bastare. Dovrei cercare di fare esercizi a casa ma mi sento pigrissima e stare tutto il gg col culo sulla sedia davanti al pc non aiuta a motivarmi...
Help, rimedi? Consigli?

Io farei delle analisi, emocromo normale e darei una controllatina alla tiroide...a noi femminucce gioca brutti schermi..ahim�!

[robi]

In effetti la tiroide crea un sacco di problemi...mia cugina (sempre quella del matrimonio per chi ha seguito l'altra discussione) � in sovrappeso da un p� di tempo.
Non riuscendo a dimagrire nonostante le numerose diete, dopo varie analisi ha scoperto che � la tiroide che non funziona bene a crearle problemi...dunque una visita � super consigliata!

[Baboulenka]

Mia madre e mia sorella hanno avuto problemi di tiroide (mia sorella addirittura dopo la gravidanza ha perso 30 kg in 3 mesi circa), io faccio spesso dei controlli ma per il momento non � emerso nulla. Non saprei

[Nicole9685]

Arrivo un po� tardi, ma hai fatto qualche controllo nel frattempo?
La corsa un po� aiuta, ma se aggiungi anche lavoro aerobico a un dimagrimento gi� in atto e non desiderato non so a cosa ti possa servire�ti servirebbe lavorare un po� con i pesi, o comunque con esercizi di tonificazione.
Se hai bisogno sono qui.