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Risultati da 1 a 15 di 35

Discussione: Palestra

  1. #1
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    Palestra

    Ok, mi sono iscritta in palestra, comincio oggi.
    L'istruttore mi far� una scheda suddivisa su tre giorni a settimana, che prevede una giornata cardio e due di tonificazione. Vorrei aggiungere anche il corso di fit boxe. Tenendo conto che poi non � detto che ogni settimana riuscir� a fare tutto perch� con i tempi del lavoro sono sempre piuttosto incerta, dite che � troppo?
    “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

    Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

  2. #2
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    Uno (che � anche il proprietario) � il mio ex istruttore di fit boxe, che mi ha gi� detto che devo assolutamente ricominciare. L'altro � nuovo, non lo conosco (in questa palestra andavo gi� un paio di anni fa). Why?
    “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

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  3. #3
    Party Crasher L'avatar di okno
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    Va bene aggiungere corsi, ma solo come alternativa a quello che non potresti fare come orario. Meglio fare 6 mesi due volte alla settimana per tutte le settimane che una settimana 4 volte, l'altra 1, l'altra nessuna, l'altra 3 e cos� via. Poi vedrai che se ci prendi gusto il tempo lo trovi sempre.
    "Tipo piacevole. Mai scontato. Non banale." - Utente da Empoli


    -=1313=-

  4. #4
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    Citazione Originariamente Scritto da okno Visualizza Messaggio
    Va bene aggiungere corsi, ma solo come alternativa a quello che non potresti fare come orario. Meglio fare 6 mesi due volte alla settimana per tutte le settimane che una settimana 4 volte, l'altra 1, l'altra nessuna, l'altra 3 e cos� via. Poi vedrai che se ci prendi gusto il tempo lo trovi sempre.
    Eh, non � cos� semplice col mio lavoro. I tempi che riesco a ritagliarmi sono quelle poche ore e non ho spazio per nulla di pi�. Calcola che le pause pranzo le passo lavorando.
    Comunque s�, le tre volte alla settimana dovrei riuscire sempre a farle. Poi quando lavoro sabato o domenica, che sono gli unici giorni in cui ho la pausa pranzo libera oltre al luned�, se il mio compagno � via faccio palestra.

    Citazione Originariamente Scritto da dietrologo Visualizza Messaggio
    no dai era una scemenza , palestra mille ragioni per farlo , scarichi le tensioni e ne giova l'umore e il fisico
    Si avevo capito
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  5. #5
    Opinionista L'avatar di Baboulenka
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    Sono stata un mese ferma e adesso ho il culo che mi arriva sotto i talloni

    Ad una certa et� la palestra diventa essenziale se non vuoi diventare una burrata

    I solemnly swear that i am up to no good...

  6. #6
    Party Crasher L'avatar di okno
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    Io sabato e domenica ho poltrito pi� del solito, alzandomi intorno alle 1030. Ho passato un fine settimana da inferno: mal di schiena terribile, mal di testa, male a una caviglia e di conseguenza morale a pezzi. Lunedi mi sono alzato alle 7 come al solito, pausa pranzo palestra e mi � passato tutto!

    La palestra non � essenziale, � una droga!
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    -=1313=-

  7. #7
    Opinionista L'avatar di Baboulenka
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    Non per me.... so pigra

    Mi prendevo bene solo quando facevo spinning, andavo 3 volte a settimana e guai se ne perdevo una.
    Adesso se posso non andare sono felice... lo faccio per dovere.

    Potesse venirmi la voglia ogni volta che voglio fumarmi una sigaretta sarebbe il massimo

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  8. #8
    Party Crasher L'avatar di okno
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    La differenza la fa la compagnia, ho la fortuna di frequentare un bellissimo ambiente e di trovare sempre qualcuno con cui allenarmi. Anche se il pi� delle volte voglio stare da solo, vedere gli altri che si impegnano mi da la carica per fare altrettanto.
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    -=1313=-

  9. #9
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    Neppure io sono un'entusiasta della palestra, non tanto per pigrizia ma perch� tra le mille cose che ho da fare non � mai stata il mio primo pensiero. Ma visto che ho fatto un inverno ferma a causa di malanni vari (gli altri anni andavo a nuotare) e la maledetta frattura toracica, il mio fisico � diventato improponibile perch� non ho tono muscolare. Dunque urge correre ai ripari o di questo passo avr� la pelle pi� cadente di mia nonna che ha 99 anni.
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  10. #10
    Opinionista L'avatar di Baboulenka
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    In effetti quando vado col mio amico fra un pettegolezzo e l'altro il tempo vola, a volta ci stiamo anche due ore senza problemi.
    E ci alleniamo.

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  11. #11
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    Prime due giornate bene. Una di cardio, la seconda tonificazione. Anche il terzo circuito sar� di tonificazione (vado sabato se riesco). Poi ricomincio il giro.
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  12. #12
    Astensionista L'avatar di nahui
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    Io sto benissimo nel mio club menopausa di pilates
    Il vero castigo per chi mente non è di non essere più creduto, ma di non potere credere a nessuno.
    (George Bernard Shaw)

  13. #13
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    Ho sentito che Pilates fa benissimo!
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  14. #14
    Astensionista L'avatar di nahui
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    Ottimo per schiena e addominali. Si lavora tanto anche sull'equilibrio. Sto riuscendo a fare addominali che mai avrei pensato di poter fare Io tendo a stare curva, e pilates ti resetta il cervello, abituandoti a cercare in automatico la postura corretta.
    Il vero castigo per chi mente non è di non essere più creduto, ma di non potere credere a nessuno.
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  15. #15
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    Interessante! Anche alla mia palestra fanno i corsi, vedr� di considerarlo, pi� avanti.
    Io ora ho bisogno di rifarmi il tono muscolare.
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