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Risultati da 31 a 45 di 162

Discussione: A dieta? Sì!

  1. #31
    Posh&Rebel L'avatar di efua
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    Ecco esattamente come sono io ora.
    Ti capisco e ti abbraccio
    Deve passare
    La vita è come la fresella
    Se è troppo tosta, sponzala
    By Casa Surace

  2. #32
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    Ti capisco e ti abbraccio
    Deve passare
    Grazie
    Passerà, prima o poi...
    Intanto però cerco di impegnarmi a ritornare a mangiare sano...
    Qui si tratta di vivere, non di arrivare primo, e al diavolo il destino

  3. #33
    Posh&Rebel L'avatar di efua
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    Grazie
    Passerà, prima o poi...
    Intanto però cerco di impegnarmi a ritornare a mangiare sano...

    Se stavamo vicine ci pensavo io
    Bauxite mi avrebbe aiutata
    La vita è come la fresella
    Se è troppo tosta, sponzala
    By Casa Surace

  4. #34
    Cosmo-Agonica L'avatar di Bauxite
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    Se stavamo vicine ci pensavo io
    Bauxite mi avrebbe aiutata
    Con le cazzate sono brava, poi so cucinare male e non è poco
    un po' di possibile, sennò soffoco.
    G. Deleuze

  5. #35
    Posh&Rebel L'avatar di efua
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    Con le cazzate sono brava, poi so cucinare male e non è poco
    Lavavi i piatti
    La vita è come la fresella
    Se è troppo tosta, sponzala
    By Casa Surace

  6. #36
    Cosmo-Agonica L'avatar di Bauxite
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    Lavavi i piatti
    Lo faccio solo se mi va!
    un po' di possibile, sennò soffoco.
    G. Deleuze

  7. #37
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    Se stavamo vicine ci pensavo io
    Bauxite mi avrebbe aiutata

    Grazie per la soldiarietà che mi state dando.
    Qui si tratta di vivere, non di arrivare primo, e al diavolo il destino

  8. #38
    Posh&Rebel L'avatar di efua
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    Grazie per la soldiarietà che mi state dando.
    Beh
    Siamo qua da anni
    Almeno facciamoci del bene
    La vita è come la fresella
    Se è troppo tosta, sponzala
    By Casa Surace

  9. #39
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    A me lo fate eccome!
    Tant'è che oggi sono stata brava. Non avevo pranzato così sono scesa a prendermi un'insalatona.
    Qui si tratta di vivere, non di arrivare primo, e al diavolo il destino

  10. #40
    Opinionista L'avatar di Monia
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    Citazione Originariamente Scritto da Host eria Visualizza Messaggio
    un anno fa circa, mi sono messa in testa di seguire una dieta semi-vegana (mangiavo comunque pesce, e tanto)
    senza pretese etiche e non con l'obiettivo di dimagrire, non avendone bisogno,
    ma per contrastare qualsiasi effetto nocivo-infiammatorio che l'alimento può avere (come la carne)
    secondo la filosofia del mangiare in macrobiotica, ossia che l'alimento stesso può essere una medicina
    Ero fortemente motivata, e l'obiettivo è stato raggiunto.
    Sono dimagrita molto, forse troppo (complice anche lo stress e spero niente altro).
    Rimane una forte propensione al mangiare sano, che per me significa più selettivo piuttosto che variato
    e una maggiore capacità di scegliere in base al mio gusto, ai miei fabbisogni e a quello che mi comunica lo corpo
    Ultimamente mi va però di concedermi più sgarri (panino al salame, cheese alle fragole, pizza con bufala e prosciutto cotto locale cotto alla brace e tagliato a mano (na libidine), biscottini non vegani, pane. Sto sognando il polletto arrosto con patate del Befed o una mega-lubianska, una grigliata di carnazza, un fritto misto di pesce )
    Tu ci vuoi uccidere tutti, dì la verità... chi ti ha mandato, chi ci vuole grasse ad ogni costo?
    Orsù, confessati sorella...

  11. #41
    Opinionista L'avatar di Monia
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    Citazione Originariamente Scritto da okno Visualizza Messaggio
    Due parole sulla dieta da chi la vive in prima persona e non l'aveva mai vissuta prima di luglio '17.

    Da diverso tempo volevo fare qualcosa per risolvere alcuni problemi precisi che non riguardavano la prova costume e per mettere legna per l'inverno della vecchiaia, avuto un feedback positivo da una amica di fiducia riguardante una professionista ci sono andato. Questa nutrizionista mi ha visitato, chiesto quali fossero le mie attività, ha visto i tracciati degli allenamenti rilevati con i cosi elettronici in mio possesso rilevandosi estremamente competente ed ha emesso la sentenza: obeso di grado 1 (o sovrappeso di grado 3 ma poco cambiava) con sintomi di pre-diabete e altre cose correlate. Si prese del tempo e contattò anche un suo collega perché mi disse chiaramente che lei aveva i suoi limiti, cosa che apprezzai e non poco.

    Dopo circa 1 mese mi è arrivata la "dieta". Mangio tanto, certamente più di prima, e mangio meglio. Nei mesi ho risolto i problemi noti e in più ne ho risolti molti altri che a me non erano noti, semplicemente perché la mia condizione era quella da sempre. Io mi sono sempre allenato con un handicap. Da allora non sono più stanco, non cede più la testa prima dei muscoli e mai i muscoli prima del fiato. Prima era il contrario. Ho perso una decina di kg, l'altra faccia della medaglia è che mi sono dovuto organizzare, 5 pasti al giorno tutti i giorni di attività (quindi 5 o 6 volte la settimana) vanno pianificati con cura, ma lo rifarei 100%.

    Dieta, forse lo saprete, viene dal greco e significa "modo di vivere".

    Il 90% delle diete falliscono perché non sono sostenibili, e per essere sostenibili bisogna mettere a posto il rapporto psicologico che si ha col cibo. Se dal cibo traiamo principalmente piacere psicologico allora dobbiamo imparare a spostare l'attenzione verso altre attività altrettanto piacevoli.

    Poi chiaro che sgarro, ma anche lo sgarro fa parte della dieta e va pianificato. Nel periodo tra il 22 dicembre al 6 di gennaio ho sfanculato la dieta e gli allenamenti per motivi sociali, mangiando come un porco senza smaltire. Mi sentivo una merda, ma quando mi sono pesato il 7 avevo perso 1 kg.

    Vedete la dieta in maniera intelligente e siate forti, non c'è che da guadagnarne.

    Tranne che adesso ho sempre freddo.
    Approvo e sottoscrivo!
    Per fare una dieta seria e duratura, bisogna mangiare 5 volte al giorno ma in modo GIUSTO, per evitare che la fame ci tenda le sue trappole.
    Non mangiare pasta o saltare i pasti, come Yele e Magiostrina, magari fa pure dimagrire nell'immediato, ma poi riprendi in fretta i chili persi, con gli interessi.

    Oggi, per esempio, ho pranzato fuori casa, mangiando riso e una fetta di frittata con gli spinaci. Stasera, niente carboidrati e pochi grassi, ma soprattutto proteine e tanta verdura. La colazione, concordo, è importantissima, per non arrivare all'ora di pranzo con lo stomaco trafelato. Al mattino, anche se sono una dormigliona pure io, mi sveglio con una moka di caffè (non amo le macchinette espresso, Nespresso et similia), uno yogurt al limone e, a volte, qualche tarallino per accompagnare. Solo a sentire l'aroma del caffè mi sento bene...

    P.S. Acquerapide: Interessante la verdura da consumare prima dei pasti principali: intendi verdura cruda, tipo insalata, oppure tutta? E la frutta, pure quella prima di mangiare?

  12. #42
    Opinionista L'avatar di Monia
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    Citazione Originariamente Scritto da dark lady Visualizza Messaggio
    Grazie
    Passerà, prima o poi...
    Intanto però cerco di impegnarmi a ritornare a mangiare sano...
    Ma certo che passerà!
    Spero che questo 3d possa aiutarti un po'...

  13. #43
    Cosmo-Agonica L'avatar di Bauxite
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    Sia la frutta che la verdura, Monia.
    È un modo per ammortizzare la famelica voglia di azzannare qualsiasi cosa.
    Un trucchetto, diciamo.

    Scusa, Acque, ma la sapevo
    un po' di possibile, sennò soffoco.
    G. Deleuze

  14. #44
    Cosmo-Agonica L'avatar di Bauxite
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    È per festeggiare a tutti i vostri successi che, tra un'ora, andrò a bere del buon rosso!

    Cheeerrrrrs
    un po' di possibile, sennò soffoco.
    G. Deleuze

  15. #45
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    Io stasera vellutata di finocchi. Ho deciso che devo mettermi ai fornelli.
    Qui si tratta di vivere, non di arrivare primo, e al diavolo il destino

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