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Risultati da 61 a 75 di 162

Discussione: A dieta? Sì!

  1. #61
    Opinionista L'avatar di follemente
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    Volevo farvi una domanda: vi pesate sempre alla stessa ora? E’ possibile che ci siano significative variazioni di peso dovute solo all’ora diversa in cui ci pesiamo? Altrimenti non mi spiego come in sole due giornate di dieta io abbia potuto perdere più di mezzo kg.

    Citazione Originariamente Scritto da Monia Visualizza Messaggio
    Anzitutto, grazie per aver aperto questo thread...


    No, non seguo diete particolari... adesso.
    Anni fa avevo seguito per alcuni mesi la Weight Watchers con ottimi risultati, conservando tutto il materiale informativo. Mi ispiro a quella, perché - tra le varie diete che circolano o vanno per la maggiore - mi sembra la più sensata: si basa sulla piramide alimentare, senza eliminare nulla: grassi, zuccheri, proteine, carboidrati, etc. Insomma, include tutto. Solo, in dosi ragionevoli ed equilibrando gli apporti nutritivi giornalieri.
    Esempio: se mangio pasta la sera (il mio pasto principale) evito di mangiare troppo pane durante il giorno (ne consumo meno di 60 grammi, che è la dose giornaliera consigliata). Gli 80 g. di pasta vanno intesi a crudo (circa 110 g. cotti, escluso i condimenti). Ovviamente, non tutti i giorni.

    E' una dieta che seguo "a maglie larghe"... nel senso che, quando mi va, mangio anche un po' di cioccolato fondente dopo cena, gustandola insieme all'irrinunciabile tisana.

    Se il tuo problema è non riuscire a fare a meno del vino, posso consigliarti due trucchi:
    - berne mezzo bicchiere, centellinandolo, ma non tutte le sere (il vino è terribilmente zuccherino).
    - importi di berlo come una sorta di premio durante il week end, dopo una settimana un po' a stecchetto.
    Io ho fatto così e ha funzionato: sono stata brava per una settimana intera e sabato scorso mi sono regalata un bel bicchierozzo di vino bianco e ben 2 cioccolatini (sai quelli con la ciliegia e il liquore dentro, tipo boeri? Ecco... li adoro!).
    Grazie per il suggerimento, Monia, ma temo che il mezzo calicetto di vino serale, magari centellinato, per me sia irrinunciabile (ho però eliminato gli altri). Ho tagliato lo zucchero, i dolci, il pane e ieri sera ho fatto il roastbeef all’inglese e ed una megainsalatiera di radicchietto primo taglio. Ne ho ancora per stasera. Poi mi mancano idee.. se ne avete, sono bene accette.

    Spero di reggere, vediamo.

  2. #62
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    Folle ma tu mica hai problemi di linea!!!!
    “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

    Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

  3. #63
    Opinionista L'avatar di follemente
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    Eh, ho messo su alcuni chili che sento come totalmente estranei alla mia natura.

  4. #64
    abstract L'avatar di Yele
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    Citazione Originariamente Scritto da follemente Visualizza Messaggio
    Eh, ho messo su alcuni chili che sento come totalmente estranei alla mia natura.
    idem

    cmq sì, l'orario di pesata, conta !

  5. #65
    Cosmo-Agonica L'avatar di Bauxite
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    Citazione Originariamente Scritto da Acquerapide Visualizza Messaggio
    Ho un tarlo nell'orecchio!
    Ci vuole la c'era d'api!
    un po' di possibile, sennò soffoco.
    G. Deleuze

  6. #66
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    Citazione Originariamente Scritto da follemente Visualizza Messaggio
    Volevo farvi una domanda: vi pesate sempre alla stessa ora? E’ possibile che ci siano significative variazioni di peso dovute solo all’ora diversa in cui ci pesiamo? Altrimenti non mi spiego come in sole due giornate di dieta io abbia potuto perdere più di mezzo kg.
    troppe variabili, intestino e ritenzione idrica, dovute a loro volta a tante cose; la bilancia è affidabile, ma a distanza di una settimana.
    c'� del lardo in Garfagnana

  7. #67
    Posh&Rebel L'avatar di efua
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    Volevo pesarmi
    Avevo lasciato la bilancia alla casa dove stavo prima
    A più riprese voglio portarmela e me la dimentico
    Poi finalmente la porto e la batteria è scarica
    Si vede che non è cosa
    E anche oggi ho fatto 7 km
    A impegnare mi impegno ma dopo voglio un biscotto al cocco
    -Healthy body, clear mind, peaceful spirit-

    -Where there’s will there’s a way-

    -Work hard have fun & be nice-



  8. #68
    Opinionista L'avatar di Monia
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    Citazione Originariamente Scritto da efua Visualizza Messaggio
    A impegnare mi impegno ma dopo voglio un biscotto al cocco
    Bau... bau...

  9. #69
    Posh&Rebel L'avatar di efua
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    Citazione Originariamente Scritto da Monia Visualizza Messaggio
    Bau... bau...
    Sono stata piacevolmente distolta da altro e ho dimenticato il biscotto
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    -Work hard have fun & be nice-



  10. #70
    Opinionista L'avatar di follemente
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    Brava Efua!

    Scambiasi farfalle nello stomaco con verme solitario.

  11. #71
    Opinionista L'avatar di Monia
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    Non esageriamo, essù...

    Peccato veniale.
    Ho accompagnato il tè pomeridiano, che sto sorseggiando in questo momento, con due after eight...

  12. #72
    Opinionista L'avatar di follemente
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    Citazione Originariamente Scritto da axeUgene Visualizza Messaggio
    troppe variabili, intestino e ritenzione idrica, dovute a loro volta a tante cose; la bilancia è affidabile, ma a distanza di una settimana.
    Ok, grazie.

    Stasera non so come farò...

    Monia, ti credevo molto più forte e determinata di me!

  13. #73
    Cosmo-Agonica L'avatar di Bauxite
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    Citazione Originariamente Scritto da Monia Visualizza Messaggio
    Non esageriamo, essù...

    Peccato veniale.
    Ho accompagnato il tè pomeridiano, che sto sorseggiando in questo momento, con due after eight...
    The verde e due amaretti.
    un po' di possibile, sennò soffoco.
    G. Deleuze

  14. #74
    Opinionista L'avatar di follemente
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    Per lo spuntino io ho puntato sulla frutta o yogurt magro.

  15. #75
    Opinionista L'avatar di Monia
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    Citazione Originariamente Scritto da follemente Visualizza Messaggio
    Monia, ti credevo molto più forte e determinata di me!
    Beh, non è gravissimo: in fondo, due after eight fanno 70 calorie.
    E poi è venerdì...


    Citazione Originariamente Scritto da Bauxite Visualizza Messaggio
    The verde e due amaretti.
    E' un suggerimento per me o la tua trasgressione di oggi?


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