Da Messaggi Scelti (vol. III):

Penitenze, mortificazioni della carne, la confessione costante del peccato senza sincero pentimento, digiuni, le feste religiose, le cerimonie esteriori non accompagnate da vera devozione, tutte queste cose non hanno alcun valore. Il sacrificio di Cristo è sufficiente, Lui fece un’offerta totale ed efficace a Dio, e lo sforzo umano senza il merito di Cristo non ha alcun valore. Non solamente disonoriamo Dio, seguendo questa condotta, ma distruggiamo la nostra utilità presente e futura. {MS3 159.2}

Perché facendo sacrifici non necessari distruggiamo la nostra utilità? Perché sprechiamo tempo che potremmo utilizzare meglio, compiendo buone azioni e accrescendo la nostra conoscenza.