Tensione, insonnia stress, più che cercare rimedi farmacologici bisognerebbe agire sulle cause.
Qualcuno ti ha già suggerito il trombare, aggiungerei anche lo yoga , che non dà risultati immediati ma nel lungo termine. Purtroppo mi par di capire che ti manca il tempo, ma il corpo ti sta inviando segnali che continuare così non va, devi cambiare qualcosa prima o poi, altrimenti il rischio di crollare fisicamente c'è.