Citazione Originariamente Scritto da Ale Visualizza Messaggio
Grazie 'o Efua...
...ora ho appena fatto trazioni alla sbarra (3x15,12,10), più tardi camminata a passo veloce di circa 3km,meglio di niente
Sei troppo un ninja, il mio massimale in presa prona è 8 e le ultime 2 le faccio solo con l'aiuto del cristo