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Discussione: Corpore sano

  1. #886
    Opinionista L'avatar di Ale
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    Grazie alle ferie oggi workout da w.e, un'ora e 20' di danza più ciclobalneazione in periferia sud...
    ...forse esagero ma mi pare che ste semislick stanno facendo miracoli, ormai la media per i percorsi brevi sta sfiorando i 21 km/h e, vi ricordo che viaggio con una mtb e non con una bici da corsa


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  2. #887
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    Buongiorno cari ascoltatori, tifosi, praticanti etc, come state affrontando l'autunno sportivamente parlando?
    ...questa per me doveva essere una settimana tranquilla ed invece, complici obiettivi, sfide e bel tempo ad ora non è stato così
    ...ordunque eccovi un riassunto degli ultimi 3 giorni, domenica siamo stati quasi 3 ore e mezza sul palco di cui quasi due effettive di prove con video, correzioni al volo delle coreografie etc, per giunta l'esibizione ufficiale è avvenuta con un'ora di ritardo, risultato, ne sono uscito a.pezzi
    ...ieri megatour serenissimo, al fine di questo thread vi basti sapere che abbiamo camminato quasi 11 chilometri tra Venezia e Mestre, chiaramente a passo veloce per riuscire a contenere i tempi
    ...oggi un'ora abbondante di danza outdoor ed a seguire ciclobalneazione che avrebbe dovuto essere molto tranquilla, infatti all'andata che è di circa 9 chilometri c'ho impiegato circa 3 minuti in più del solito
    ...il bagnetto però deve avermi galvanizzato per bene giacché sul totale del percorso ho sfondato il muro dei 21 km/h di media
    ...e niente raga, queste ferie mi stanno regalando giornate meravigliose su tutti i fronti, spero solo di riuscire a riposare un pò prima del rientro sul lavoro
    ...e buon pranzo cari, per me 80 grammi di trofie integrali con olio al basilico e grattugiato ed un pò di verdura cotta innaffiati dal classico quartino di bianco, per colonna sonora una raccolta di Yazoo, roba da primi eighties


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    Ultima modifica di Ale; 27-09-2022 alle 12:11
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  3. #888
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    Dai Ale, avrai tempo di riposarti al lavoro

  4. #889
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    Tu scherzi ma se vado avanti di sto passo tornerò per davvero al lavoro più stanco di prima...
    ...per fortuna già da ieri pomeriggio ho rallentato, stasera ad esempio complice il meteo ql ho commutato il ciclotur in notturna con una tranquilla passeggiata per città con tappa in pub
    ...quindi stamane la mia solita oretta abbondante di danza e per il resto camminate qua e la per un totale di circa 17mila passi o quello che saranno quando sarò arrivato a casa, se volete dopo vi dirò esatto
    ...e con te come va 'o Crep?
    ...ti aspetto qua per fare la parenzana, con la batteria di scorta almeno tu dovresti riuscire a farla in giornata

  5. #890
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    Ho ripreso con gli allenamenti
    E’ andata bene, pensavo di rompermi dopo tempo senza essermi allenata
    Ho ripreso a pieno regime, regalandomi anche un nuovo outfit per ricominciare
    Vorrei incrementare ma prevedo di spostarmi parecchio per cui di presenza mi sa che non posso aggiungere altro
    Non mi resta che camminare e consumare scarpe
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  6. #891
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    Ho ripreso barre a pieno regime
    Qualche regalino motivazionale
    Tutto in super saldo





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  7. #892
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    Stamattina
    Ma alla sbarra non sono io



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  8. #893
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    Oggi la maratona di Londra
    Comodamente dal divano
    Ma il prossimo weekend saro’ nel run-fest!
    L’anno scorso partecipai con il ciclo e il virus intestinale
    Quest’anno spero mi vada meglio
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  9. #894
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    Per concludere degnamente queste ferie 2022 niente di meglio che dedicarsi alle attività preferite...
    ...stamattina un'ora ed un quarto di danza, ed a seguire ciclobalneazione in periferia sud
    ...ed anche oggi ho collezionato un record personale, infatti dopo aver abbattuto il muro dei 21 km/h di media qualche giorno fa oggi ho infranto quello dei 22 e per un pelo ho mancato quello dei 23, sulla discreta distanza di quasi 30 km.con qualche dislivello
    ...adesso pranzo e pennica, ma non è escluso che più tardi faccia ancora qualcosa


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    Ultima modifica di Ale; 02-10-2022 alle 12:09
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  10. #895
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    Questa sera un pò di trazioni a presa invertita ed una camminata a passo veloce di mezz'ora...
    ...poca roba, cmq.con quest'ultima se non altro sono entrato nell'ottica della brutta stagione

  11. #896
    la viaggiatrice L'avatar di dark lady
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    Buongiorno!
    Io a parte i miei esercizi casalinghi sono ferma, la caviglia ancora mi dà noia. Settimana prossima dovrei provare qualche tiro a tennis con una collega, prima di iscrivermi ai corsi autunnali. Devo vedere se ce la faccio.
    “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

    Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

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