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Discussione: Corpore sano

  1. #376
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    Oggi ho pure il rosa principesco
    L’altro ieri allenamento live e non registrato, sempre via Zoom di 45 minuti
    Stamattina di un’ora
    Il mio problema è il seno
    Vorrei averne meno della metà
    Mia figlia mi ha reso aliena

    C'è siccità la da te, già cadono le foglie...


  2. #377
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    Oggi trazioni a presa invertita in questa fantastica location, 6 ad estensione completa più 3x12,8,8 a mezza corsa...


    IMG_20210612_094558.jpg
    Mens sana in corpore sano

  3. #378
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    Esercizi di tonificazione per le braccia, coi pesetti o la fascia o in palestra, ci sono appositi macchinari.
    Grazie, devo vedere se ci sono ancora i pesetti a casa o se li è portati via mio figlio quando è andato a vivere con la morosa, altrimenti vedrò di arrangiarmi diversamente.
    La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
    Confucio

  4. #379
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    Grazie, devo vedere se ci sono ancora i pesetti a casa o se li è portati via mio figlio quando è andato a vivere con la morosa, altrimenti vedrò di arrangiarmi diversamente.
    Di quanto ti servono i pesetti? Una bottiglia d'acqua ha da 0,5 a 2 kg, ed una cassa fino a 12 kg...
    ...se poi ti fai un giro per cantieri, scampoli di tubi innocenti e colate di cemento te li dovrebbero regalare o quasi

  5. #380
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    Grazie, stavo giusto pensando a due bottiglie d'acqua, oppure farmi prestare i pesetti di mio figlio che saranno in qualche angolo ad ammuffire senza essere usati
    La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
    Confucio

  6. #381
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    Oggi ho pure il rosa principesco
    L’altro ieri allenamento live e non registrato, sempre via Zoom di 45 minuti
    Stamattina di un’ora
    Il mio problema è il seno
    Vorrei averne meno della metà

    Mia figlia mi ha reso aliena
    E pensare che ci sono donne che pagano per farselo aumentare.
    La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
    Confucio

  7. #382
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    Tra dieci minuti vado, non vedo l'ora dopo un giorno di lavoro.

  8. #383
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    E pensare che ci sono donne che pagano per farselo aumentare.
    È questione di sentircisi dentro
    Io sono una dalla personalità da seno piccolo
    Partii da una prima
    Sviluppai il seno ben oltre i 20, con l’allattamento mia figlia ha fatto il casino

    Domani allenamento al parco, con parecchie delle persone con le quali mi sono vista solo su Zoom
    Pare farà caldissimo
    -Healthy body, clear mind, peaceful spirit-

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  9. #384
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    Park Barre
    Bellissima giornata di sole, ventilata il giusto
    Allenamento al parco nel sole
    Splendido
    Eravamo in 14
    La mia piccolina inclusa, che ha fatto allenamento con me



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  10. #385
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    Oggi pomeriggio in concomitanza con la balneazione, camminata tra le falesie di Ancarano, circa 4 km...
    ...non sono tanti lo so, ma se avete visto le mie foto noterete che il suolo non è il massimo, bisogna saltellare da pietra in pietra senza perdere l'equilibrio e, secondo me in tale contesto lavorano anche gli addominali
    ...e adesso plank statico, dopo mesi sono riuscito a superare di nuovo i 4 minuti
    ...non male se consideriamo che tale allenamento è stato eseguito durante e dopo 7 ore di mare e sole

  11. #386
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    Bravo Ale!

    Io stasera solo una lunga camminata a passo veloce, tra profumi indescrivibili di alberi ed arbusti in fiore, ne è valsa la pena!

  12. #387
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    Oggi altre trazioni a presa normale,
    6 ad estensione completa più 3x15,12,12 a mezza corsa...
    ...nonostante il caldo sono in leggera fase ascendente

  13. #388
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    Questa sera ciclotour con abbinata balneazione e visita ad amico di vecchia data...
    ...27 km abbondanti e dislivello trascurabilie, media di 18,8, leggermente meglio del solito nonostante il caldo

  14. #389
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    Eccomi!
    Ieri allenamento live, 45 minuti
    Domani anche di 60
    Con le camminate ho rallentato un po'
    Davvero caldo nei giorni scorsi e la pressione mi assisteva poco
    A luglio la lezione del venerdì la facciamo al parco e a settembre saremo in studio
    Per l'estate e le quarantene prevedo pacchetto di lezioni-sopravvivenza
    Se proprio dovrò stare chiusa, tanto vale attrezzarmi
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  15. #390
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    Amici sportivi buon sabato a tutti...
    ...stamane fitness all'aperto più balneazione, ed oggi ho provato a cambiare sistema con le trazioni
    ...prima 8 light a mezza corsa senza arrivare al limite, un pò di recupero, 6 ad estensione completa più 2x15,8 di nuovo a mezza corsa
    ...apparentemente con questo sistema riesco a farne un pò di più, ed in effetti mi sono ricordato che anni fa un istruttore di bodybuilding consigliava di fare una preserie di esercizi a vuoto o con carico irrisorio, prima di cominciare ad alzare seriamente
    ...per ora è tutto, forse stasera ritorno qua a balneare in mtb, vi aggiornerò

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