Corpore sano

[dark lady]

IO un'ora di camminata in pausa pranzo, 7 km.

[Ale]

Io oggi niente, volevo andare a fare un altro pezzo di ciclabile ma lassù si vedeva tutto nero, e due anni fa ho perso un amico colpito da un fulmine proprio mentre era in bicicletta...
...si vabbè avrei potuto andare a correre qua vicino, cmq.adesso sto bevendo un paio di birre rigorosamente all'aperto, ma domani cercherò di rimediare

[efua]

Avrei dovuto fare l’allenamento ma ho l’impedimento mensile
Ieri 6.5 Km di camminata
Oggi 10.3 Km
Per essere stata oggi una giornata pesante con il ciclo direi che ho retto bene
Venerdì se riesco allenamento live, più allenamento nel weekend e se il tempo regge, bici
Noto che sembro quasi magra
Tutti sti camminamenti a qualcosa stanno portando
Dopo la nascita della ragazza mi era rimasta un po’ di pancetta
Ebbene la sto facendo fuori
L’ho notato stamattina
Nonostante il ciclo non ero affatto gonfia
Bene così, sono motivata a comprare outfit da fitness
Oggi mi sono arrivate le scarpe
Sono per correre, io le userò per camminare
Cuscinetti, morbidissime e mi fanno pure più alta

[Ale]

Avrei dovuto fare l’allenamento ma ho l’impedimento mensile
Ieri 6.5 Km di camminata
Oggi 10.3 Km
Per essere stata oggi una giornata pesante con il ciclo direi che ho retto bene
Venerdì se riesco allenamento live, più allenamento nel weekend e se il tempo regge, bici
Noto che sembro quasi magra
Tutti sti camminamenti a qualcosa stanno portando
Dopo la nascita della ragazza mi era rimasta un po’ di pancetta
Ebbene la sto facendo fuori
L’ho notato stamattina
Nonostante il ciclo non ero affatto gonfia
Bene così, sono motivata a comprare outfit da fitness
Oggi mi sono arrivate le scarpe
Sono per correre, io le userò per camminare
Cuscinetti, morbidissime e mi fanno pure più alta

Vedo che anche tu ti gratifichi per i successi sportivi...
...io l'ho fatto quest'inverno con le scarpe per runner intermedio, ed il prossimo acquisto che vorrei fare ma chissà quando saranno le mezzepunte con la suola spezzata, sempreché ne sarò degno
...a proposito oggi che avrei voluto celebrare la giornata della danza c'ho giornata incasinata, e te pareva
...stasera ben che vada farò il solito plank statico di circa 3 minuti che, mi rendo conto di farlo troppo raramente essendo calcolato esercizio quotidiano, ma tra lavoro ed impegni familiari si fa quel che si può

[efua]

Ale, io della gratificazione ne ho fatto sempre un presupposto fondamentale nella mia vita
Altrimenti uno campa tanto per campare
A fare le cose tanto per, non dura a lungo
Mi piace vestirmi anche secondo umore, anche quando sto facendo allenamento, o semplicemente esco per andare a camminare
Mi sono fatta una mega cultura sui vari componenti nei tessuti sportivi, per cui senza spendere un botto, posso concedermi più cosucce
Poi mi piace creare combinazioni e abbinamenti
Stamattina ho trovato questa canotta, pagata una schiocchezza con i super saldi
Avevo questi leggings ai quali ho pensato quando l’ho presa
Per oggi sono soddisfatta
Stamattina ho camminato ma sicccome mi aspetta una faticata al parco nel pomeriggio aggiorno i Km a fine giornata

[dark lady]

Avrei dovuto fare l’allenamento ma ho l’impedimento mensile
Ieri 6.5 Km di camminata
Oggi 10.3 Km
Per essere stata oggi una giornata pesante con il ciclo direi che ho retto bene
Venerdì se riesco allenamento live, più allenamento nel weekend e se il tempo regge, bici
Noto che sembro quasi magra
Tutti sti camminamenti a qualcosa stanno portando
Dopo la nascita della ragazza mi era rimasta un po’ di pancetta
Ebbene la sto facendo fuori
L’ho notato stamattina
Nonostante il ciclo non ero affatto gonfia
Bene così, sono motivata a comprare outfit da fitness
Oggi mi sono arrivate le scarpe
Sono per correre, io le userò per camminare
Cuscinetti, morbidissime e mi fanno pure più alta

Beata te, io nonostante fitness e camminata non mi muovo dal mio peso
Che scarpe hai preso? Io devo cambiare le mie perché oltre i 10 km iniziano a farmi male. ME ne servono appunto di più morbide ma non so come orientarmi. Urgono consigli.

[Ale]

Ale, io della gratificazione ne ho fatto sempre un presupposto fondamentale nella mia vita
Altrimenti uno campa tanto per campare
A fare le cose tanto per, non dura a lungo
Mi piace vestirmi anche secondo umore, anche quando sto facendo allenamento, o semplicemente esco per andare a camminare
Mi sono fatta una mega cultura sui vari componenti nei tessuti sportivi, per cui senza spendere un botto, posso concedermi più cosucce
Poi mi piace creare combinazioni e abbinamenti
Stamattina ho trovato questa canotta, pagata una schiocchezza con i super saldi
Avevo questi leggings ai quali ho pensato quando l’ho presa
Per oggi sono soddisfatta
Stamattina ho camminato ma sicccome mi aspetta una faticata al parco nel pomeriggio aggiorno i Km a fine giornata

Brava, io invece ho cominciato a gratificarmi con l'abbigliamento sportivo specifico [nel mio caso a fare il pavone ] appena 9 anni fa poco dopo la separazione...
...questi sono stati il primissimo acquisto per fare il figo a ginnastica tonificante, nella speranza che arrivasse anche qualche fanciulla di età prossima alla mia
...ricordo che li avevo pagati una follia in un negozio specializzato per danza, anche se allora non pensavo ancora di fare il salto di qualità cominciato 3 anni dopo [e si spera non ancora concluso ]


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[efua]

Dark, ho preso queste:



Ale io mi gratifico a prescindere dagli uomini

[Ale]

Dark, ho preso queste:



Ale io mi gratifico a prescindere dagli uomini

Adesso anch'io (dalle donne chiaramente,) dopo aver sbattuto il muso a terra 8 anni fa ho imparato la lezione... 😝
...meglio tardi che mai dicono

[dark lady]

Dark, ho preso queste:



Ale io mi gratifico a prescindere dagli uomini

Stupende!
Ma che marca sono? Io non me ne intendo di marche....

[efua]

Eccomi qui!
Dark sono un paio di asics, specifiche per i runner
Le ho preso perché con quelle che ho, a fine giornata mi facevano male i talloni
Anche se quando ci cammino le mie nike non mi davano problemi
Costano un pochetto ma con le scarpe preferisco andare sul sicuro
Sul resto mi contengo
Ieri ulteriore canotta da allenamento, costata anche questa una sciocchezza
Non era in programma ma il colore in perfetta sintonia con le scarpe l’ha resa irresistibile ai miei occhi
Debbo ancora provarla però, vediamo come va
Cmq l’altro ieri a fine giornata avevo realizzato 9.3 Km
Ieri 12.3 Km di camminata
Ho due allenamenti da fare nel lungo weekend perché lunedì qui è Bank Holiday
Avrei voluto usare la bici ma il tempo mi sa che non lo permetterà
Allora mi butto sull’allenamento indoor
Sono assai contenta del fatto che sto riuscendo ad avere i miei appuntamenti di benessere con lo sport
Mi rendo conto di quanto sia stato faticoso dovervi rinunciare quando con la bimba piccola non avevo ne’ il tempo, tantomeno la forza per dedicarmici
Niente Brangelina qua

[Ale]

Eccomi anch'io dopo il tour ciclare [ed ape con gli amici... ]
...ordunque restando al tour, premetto che stavolta ho volutamente tenuto un'andatura turistica tranquilla preferendo andare più lontano, per quanto possibile
...tempo totale soste comprese, circa 3.ore ed un quarto (2 e 16' effettive secondo lo strumentino anche se mi sembrano poche) per 30 km.e qualcosa, ed oltre 300 metri di dislivello
...se non ci fosse stato il covid avrei pedalato ancora un pò e sarei andato fino alla fine della ciclabile che si trova in Slovenia, cosa che avevo fatto tante volte anni fa, ma adesso non cipolle e così ho allungato un pò il ritorno per fare conto tondo con i chilometri
...stavolta inoltre mi sono portato appresso la fotocamera, ma per non appesantire troppo questo thread le altre foto di oggi le metterò in un album apposito nello chalet delle rose, per chi ne fosse eventualmente interessato
...e buon pranzo cari

[Ale]

Poco fa jogging soft senza pretese [5 km o poco più per 37 minuti circa, sempre su percorso con dislivelli... ]
...e, appena arrivato a casa ancora ansimante subito plank statico, ma dopo soli 2 minuti ho ceduto, segno che per oggi l'allenamento può bastare almeno per quanto riguarda di gambe
...e buona domenica cari

[efua]

Buon pomeriggio e buona domenica!
Stamattina allenamento piuttosto duretto
Infatti adesso sono stanchina
Dopodomani un altro ed un altro giovedì
Nel mezzo camminerò
Per il weekend avrò da smaltire il vaccino, quindi presumo che riposerò

[Ale]

Buon pomeriggio, a quanto pare questa domenica ispira gli allenamenti duretti...
...adesso sto facendo un pò di braccia [curl al pensatore] con manubrio di circa 11 kg, e dopo forse farò il consueto giretto notturno in mtb
...stasera mi sento un pò giù e devo darmi una smossa, pazienza se domani zoppicherò per il mal di gambe


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