Oggi ciclotour abbinato alla balneazione serale, 21,4 km.per un tempo effettivo di 1 ora e 6 minuti...
...degne di nota stavolta sono le velocità media e massima rispettivamente di 19 e 45,1 km/h, devo aver avuto il vento in poppa senza essermene accorto
...e buona serata cari
In questi giorni afosi in cui per fare sport bisogna essere non motivati ma di più, cerco di concentrarmi sulla postura mentre cammino, schena dritta, piedi allineati etc ..
...ma non appena cala qualche grado si riparte per l'avventura, stay tuned
Scherzavo, eh!
Io mi alzo quasi all'alba e vado a fare le mie passeggiate tra i boschi al fresco, poi doccia ed inizia la giornata.
Be'riuscire a fare ogni giorno il saluto al sole senza addormentarsiè molto utile,da sola è una pratica completa. È faticosa anche se può sembrare semplice, se non si è allenati.
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Namasté.
La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
Confucio
Beata te che ci riesci, se io mi svegliassi all'alba per allenarmi, dopo la doccia dovrei tornare a dormire...Originariamente Scritto da follemente
Scherzavo, eh!
Io mi alzo quasi all'alba e vado a fare le mie passeggiate tra i boschi al fresco, poi doccia ed inizia la giornata.
Quest'anno in vacanza ho apprezzato molto alzarmi presto all'alba per iniziare la giornata con la " presa del picchetto" in spiaggia e poi passeggiare sulla spiaggia semideserta quando il sole ancora non cuoce, credo che passeggiare nei boschi sia simile, se non si corre a strafare per me è rigenerante.
La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
Confucio
Be'riuscire a fare ogni giorno il saluto al sole senza addormentarsi
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Namasté.
Meraviglia
L’ho fatto alla prima lezione di yoga
In questi giorni non sto facendo altro che sciogliermi al sole, con il ciclo
Scendere a mare e risalire in cima con il bagaglio a mano
Purtroppo ho ceduto alla tentazione di fare tardi la sera e di conseguenza fare più tardi al mattino per alzarmi
Tempo settimana prox e riprendo con il miei allenamenti
Ho il pacchetto estivo integro
Mi toccheranno tre allenamenti settimanali
-Healthy body, clear mind, peaceful spirit-
-Where there’s will there’s a way-
-Work hard have fun & be nice-
Io invece stamattina mi sono sciolta col ferro da stiro e il pomeriggio in cucina, ho pure acceso il forno!
Preferivo sciogliermi sotto l'ombrellone in vacanza sigh!
Stasera non cucino! Ho già dato
Be'col ciclo è dura resistere al caldo.
La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
Confucio
Accendere il forno in questi giorni è eroismo puro...Io invece stamattina mi sono sciolta col ferro da stiro e il pomeriggio in cucina, ho pure acceso il forno!
Preferivo sciogliermi sotto l'ombrellone in vacanza sigh!
Stasera non cucino! Ho già dato
Be'col ciclo è dura resistere al caldo.
...al mio già da tempo ho detto, arrivederci ad ottobre
Hai ragione Ale, mi sento più una masochista che eroina
Vabbè diciamo che ho fatto la sauna gratisss
La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
Confucio
La postura!!!In questi giorni afosi in cui per fare sport bisogna essere non motivati ma di più, cerco di concentrarmi sulla postura mentre cammino, schena dritta, piedi allineati etc ..
...ma non appena cala qualche grado si riparte per l'avventura, stay tuned
E' importantissima, ogni tanto me ne ricordo e drizzo la schiena, ma poi anche me ne scordo...
Io ho fatto in passato due mesi di lezioni di yoga, di una noia mortale: l'insegnante non faceva altro che discorsi lunghissimi, mi ero proprio scocciata e mai ci ritornai.Be'riuscire a fare ogni giorno il saluto al sole senza addormentarsi
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Namasté.
Anch'io avevo provato una lezione di yoga, ma non fa proprio per me...
...un pò meglio il pilates, avevo provato anche quello
...ma erano tempi che potevo andare in palestra anche ogni giorno ed avevo l'abbonamento flat
Ho sentito altre persone che trovano noioso praticare yoga, secondo me bisogna avere predisposizione, sentirsi portati per l'ascolto, l'ascolto anche di se stessi, interiorizzarsi, per i movimenti lenti, esattamente come io non mi sento portata per arrampicate movimenti rapidi, corse e iperattività, accelerazioni, non ce la farei proprio. E dipende molto anche dal "feeling" che s'instaura con il o la propria insegnante di yoga.
La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
Confucio
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