Corpore sano

[efua]

Fuori pioggia sostenuta
Tra un po’ allenamento, l’altro dei due registrati
Lo farò soft, il ciclo si è avviato
Tempo e ciclo permettendo nel pomeriggio potrei andare a camminare
Martedì la vedo dura con l’allenamento
Ma venerdì live ci sarò di sicuro

[Ale]

Ho ripreso ad andare in palestra, anche se prevedo che per un paio di mesetti ci andrò abbastanza a singhiozzo...
...certo che per la pesistica ho perso molto vigore neh, solo col cardio me la cavo decentemente grazie agli allenamenti di quest'estate

[efua]

Ieri l’allenamento l’ho fatto a metà
L’altra metà la faccio stamattina
Con il ciclo non ce la faccio proprio
Ieri pomeriggio, approfittando di un timido sole, camminata di 9.7 Km
Il centro commerciale come punto di arrivo è un ottimo obiettivo da raggiungere

[Ale]

Stasera dopo la dormita Mi sono dato un calcio in cul0 e sono uscito a correre nonostante la voglia zero e la pioggia non proprio moderata...
...e vabbè, se non si va in palestra bisogna pur compensare in qualche modo che i vecchi si arrugginiscono presto, vero?
...poco più di 5 km.in 42 minuti di percorso fartlek, appena mediocre ma sempre meglio che stare a casa a scaccolare il soffitto, come dice un mio amico trentino dal linguaggio colorito
...e buona cena belli, e stasera a letto presto che domani si lavora

[efua]

Ohhhhh, devo dire brava a me perché ho tenuto botta in 40 min di allenamento
Nonostante le condizioni non fossero ottimali
Ma le atlete con il ciclo come fanno?

[Ale]

Oggi un'ora e mezza abbondante di camminata nel verde di cui i primi 35' a passo veloce ed in leggera salita...
...poi ho un pò mollato anche per fare delle foto, alcune le potete ammirare nella sezione, libero sfogo

[efua]

Sto scaldando i motori per dopodomani
Sono così excited per lo studio
I primi di dicembre abbiamo anche una prova per il serale
Questo sarebbe carino da fare, magari in una giornata di pioggia

[efua]

Primo appuntamento di studio
Bellissimo
Al rientro sono passata a prendere una canotta per la class della prossima settimana
Oggi c’erano pure dei rulli e tipo gli sterzi dei bus
Il tempo è volato
Più che soddisfatta

[Ale]

Sto scaldando i motori per dopodomani
Sono così excited per lo studio
I primi di dicembre abbiamo anche una prova per il serale
Questo sarebbe carino da fare, magari in una giornata di pioggia

No dai, meglio eseguirla in spiaggia al sole anche se ormai bisognerà aspettare un bel pò...
...la metto in lista, devo ancora provare l'ultima che avevi mandato.....da solo a casa proprio non mi va

[Ale]

Primo appuntamento di studio
Bellissimo
Al rientro sono passata a prendere una canotta per la class della prossima settimana
Oggi c’erano pure dei rulli e tipo gli sterzi dei bus
Il tempo è volato
Più che soddisfatta

Gli "sterzi degli autobus" noi li stringevamo tra le gambe a propedeutica, la vera iimpresa era cercare di evitare che schizzassero via...
...madò che voglia che m'è venuta di tornare a fare attività regolare in compagnia
...ah ps.in questi ultimi giorni per me niente di niente a parte qualche camminata locale, devo assolutamente riprendere a tonificare regolarmente la parte superiore

[Ale]

Oggi pedalata in ciclabile fino a s.Elia, 26 km.scarsi e circa 350 metri di dislivello in 1 ora e 54', tempi sottotono anche perché c'era ancora un residuo di venticello che, almeno all'andata mi soffiava contrario...
...al ritorno invece ho rischiato un frontale con un coglionazz0 che mi ha invaso la corsia all'improvviso
...per fortuna mi ha scansato per un pelo giacché, io in discesa potevo fare ben poco
...poi, presumo per lo spavento ha urlato un paio che, se ci fosse stato Cono l'avrebbe inseguito per crocifiggerlo, ed alla fine lo sentivo in lontananza che se la prendeva con i due che aveva sorpassato accusandoli di chiacchierare e non stare accostati a sufficienza
...e niente, girare in bici ad ore di punta tra la gente non fa per me, molto meglio nelle tenebre

[Kanyu]

Sull'onda di questo video ce li facciamo due salti?
Propongo una tournée forumistica (futuristica) di ballo. Primavera prossima?



ohh... fin dove si arriva, si arriva... mica ci dobbiamo spaccare in due... ballo libero

[dark lady]

Primo appuntamento di studio
Bellissimo
Al rientro sono passata a prendere una canotta per la class della prossima settimana
Oggi c’erano pure dei rulli e tipo gli sterzi dei bus
Il tempo è volato
Più che soddisfatta

Curiosità: cosa intendi con appuntamento di studio?

Io domattina sono a casa e mi faccio una bella sessione di allenamento.

[Ale]

Sull'onda di questo video ce li facciamo due salti?
Propongo una tournée forumistica (futuristica) di ballo. Primavera prossima?



ohh... fin dove si arriva, si arriva... mica ci dobbiamo spaccare in due... ballo libero

Fin dove si arriva?!? Ma qua non riuscirei nemmeno a cominciare...
...cmq.se piace il genere suggerirei di provare a cominciare con questa che mi pare leggermente più abbordabile, magari con una base un pò più lenta


https://youtube.com/shorts/l36N_kJKO7s?feature=share

[Ale]

Ce l'ho fatta, almeno in versione bradipo su questa base...



...oh però la canzone è bella neh, e poi si potrà provare su una base un pò più vivace
...@Kanyu, sono quasi pronto per la tournée danzante discuterina