@ Dark: lo studio sarebbe praticamente la palestra
Non so se sia una prerogativa della danza o se faccia più posh
La mia insegnante lo chiama così e io mi sono adeguata
@Ale: nel video di Kanyu nemmeno io saprei da dove cominciare
Cmqqqqqqq
Venerdì studio e 11.9 Km di camminata
Sabato 8.2 Km di camminata
Stamattina allenamento via Zoom
Domani cammino
Venerdì nuovamente studio
I muscoletti iniziano a prendere la forma che voglio
Oggi dovrebbe arrivarmi la canotta che ho ordinato
Yuppi!
-Healthy body, clear mind, peaceful spirit-
-Where there’s will there’s a way-
-Work hard have fun & be nice-
@ Efua @ Ale
Oh, ma voi lo avete guardato bene il video?
Io parlavo della bionda e del tizio moro della panchina... quel tipo di approccio danzante intendevo... poi ballano no?
Mica tutte quelle ragazzette sgambettanti... e li (oramai) nemmeno io ci arrivo
Aaah, ok, ora mi è tutto chiaroOriginariamente Scritto da efua
@ Dark: lo studio sarebbe praticamente la palestra
Non so se sia una prerogativa della danza o se faccia più posh
La mia insegnante lo chiama così e io mi sono adeguata
@Ale: nel video di Kanyu nemmeno io saprei da dove cominciare
Cmqqqqqqq
Venerdì studio e 11.9 Km di camminata
Sabato 8.2 Km di camminata
Stamattina allenamento via Zoom
Domani cammino
Venerdì nuovamente studio
I muscoletti iniziano a prendere la forma che voglio
Oggi dovrebbe arrivarmi la canotta che ho ordinato
Yuppi!
Io ieri sera mi sono dedicata a un po' di pesi. Devo riprendere forza nelle mani e nelle braccia dopo i mesi di fermo forzato.
Il mio obiettivo è iscrivermi a qualcosa di nuovo a primavera. Tipo tennis, che mi ispira assai. Ed è un ottimo sport estivo.
“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .
Ahhhhhh!@ Efua @ Ale
Oh, ma voi lo avete guardato bene il video?
Io parlavo della bionda e del tizio moro della panchina... quel tipo di approccio danzante intendevo... poi ballano no?
Mica tutte quelle ragazzette sgambettanti... e li (oramai) nemmeno io ci arrivo
A farmi tirare dalla panchina so fare pure io
:*
-Healthy body, clear mind, peaceful spirit-
-Where there’s will there’s a way-
-Work hard have fun & be nice-
Ah beh così è un altro paio di maniche.
Se mi mettessi a fare i passi delle ragazze del video mi sa che finirei con le gambe annodate tra loro
“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .
Stamattina allenamento in studio, ho incrementato il peso dei pesetti
Camminata di 9.7 Km
Mi sono fatta un regalone fitness
Ho ceduto a varie cosine che mi piacevano
Poi posto le immagini!
-Healthy body, clear mind, peaceful spirit-
-Where there’s will there’s a way-
-Work hard have fun & be nice-
Fo-to, fo-to!Stamattina allenamento in studio, ho incrementato il peso dei pesetti
Camminata di 9.7 Km
Mi sono fatta un regalone fitness
Ho ceduto a varie cosine che mi piacevano
Poi posto le immagini!
Stamattina ciclotur fino al bivacco Modugno giacché contro ogni previsione abbiamo una bella giornata...
...adesso un pò di tonificazione della parte superiore, 2'di plank statico, 3x12 di trazioni al mento con elastico da 40 kg e 2x8 di curl al pensatore con manubrio da 11 kg.
...devo assolutamente rimettermi in forma prima di riprendere palestra, e ancora non ci siamo
...solo con la corsa riesco a notare qualche progresso, ma quella la riservo per quando il tempo sarà troppo brutto per andare in mtb
Volevo andare a correre, ma sta diluviando, in alternativa proverò a fare un pochino di cardio seguendo qualche video su YT.
Ho trovato questo video, mi sembra carino come allenamento.
Sembra bello tosto soprattutto verso la fine, peccato che manchi la musica...
...anche questo come quelli di Efua ha il countdown, ottima idea per esortare a continuare qualcuno che sta per cedere ad un passo dalla fine
...e adesso raccogliendo spunti qua e là mi si sta materializzando nella capoccia l'idea di un flashmob danzante eseguito in una galleria che chiaramente si presti allo scopo, prima o poi dovrò organizzare qualcosa del genere, chi verrebbe?
Per il compleannoFo-to, fo-to!
Con il Black Friday penso al Natale
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Bella, ora sei pronta per il megatour danzante discuterino proposto da Kanyu...Per il compleanno
Con il Black Friday penso al Natale
...per l'overture che si terrà in piazza Maggiore a Bologna come il festivalbar 83, propongo una coreo su questa
...ma ce ne ho di fantasia, neh
Mens sana in corpore sano
Fatto, non essendo più molto allenata sono un po' ko, ma come allenamento cardio lo consiglio, lui secondo me è bravissimo.
Oggi acquisto gratificante alla Efua, giacchino impermeabile_traspirante per ciclisti avventurosi by Decathlon...
...e con questo penso che, almeno per la mtb sarò a posto per un bel pò
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Mens sana in corpore sano
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