Appena fatta un'ora e tre quarti di danze nel parco con nuove coreo, poi ho bevuto un caffè con l'istruttrice...
...purtroppo niente mtb a seguire, con questo vento se la gode solo chi è appassionato di windsurf
Appena fatta un'ora e tre quarti di danze nel parco con nuove coreo, poi ho bevuto un caffè con l'istruttrice...
...purtroppo niente mtb a seguire, con questo vento se la gode solo chi è appassionato di windsurf
Oggi ciclotur molto particolare giacché abbinato alla vendita della vecchia mtb, dalla quale ho ricavato ben più di quello che pensavo...
...e così potrò concedermi un'ulteriore gratificazione che ho già adocchiato, dei nuovi calzoncini per danza giacché le due paia che ho cominciano a risentire dell'usura di un decennio d'attività, però dovrò aspettare ancora un mesetto che arrivi la versione unisex della mia taglia, sperando che nel frattempo non mi venga la tentazione di spenderli altrimenti
...intanto oggi un acconto con pranzo fuori e specialità per asporto, se osservate bene la foto capirete di che si tratta
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Ultima modifica di Ale; 16-02-2022 alle 20:12
Mens sana in corpore sano
Buona domenica amici sportivi, ma dove siete finiti tutti?
...cmq.anche oggi per me domenica eccezionale, stamattina presto due ore di danza outdoor con coreo in coppia sincronizzate, madò quanto mi piacciono
...ed a metà mattina ciclotur altrettanto memorabile, non tanto per i risultati raggiunti quanto per il fatto che un buon pezzo dell'andata l'ho fatto col tipo al quale ho venduto la vecchia bici
...quando l'ho vista ho avuto un tuffo al cuore giacché l'ha tirata a specchio come fosse nuova (vedi foto), mi è sembrato di tornare indietro di 16 anni quando l'avevo presa
...vabbè che lavora in arsenale perciò ha a disposizione aria compressa, nafta e pennelletti q.b,cmq.dovrò anch'io cominciare a portarmi il ferronuovo in capannone qualche w.e.che lavoro mezza giornata
...e buon proseguimento di domenica cari, per me ora fusilli integrali sui quali ho fuso un pò di formaggio al basilico innaffiato con un quartino di Malva, niente male direi
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Mens sana in corpore sano
Io ancora ferma dallo sport, purtroppo: finché non mi rimetto come si deve non posso permettermi di sudare e fare sforzi. Sto covid ha parecchio rotto. L'ultima volta che ho fatto attività fisica come si deve è stato alle Canarie a fine dicembre, poco prima di ammalarmi. Ora in casa faccio solo qualche seduta di streching.
“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .
Mi dispiace Dark, dai che adesso che verrà il caldo riprenderai alla grande...Originariamente Scritto da dark lady
...sei ancora giovane ed hai margini, io le attività aerobiche intense le ho cominciate o meglio riprese dopo lungo tempo ben dopo i 40
Ohhh io ci sono!
Solo settimana scorsa mi sono un attimino fermata
Partenze, ripartenza e ciclo mi hanno parecchio debilitata
Eravamo in pausa con lo studio, quindi avrei potuto fare un paio di lezioni registrate
Avrei voluto cimentarmi oggi con una ma ho preferito buttarmi fuori di casa
Magari mi cimento domani e dopodomani
Mercoledì sera si riprende con lo studio
Medito ancora di fare di più e di aggiungere dell’altro
Mi manca un po’ il tempo e ancora di meno ne avrò in futuro
Dato che medito di rimettermi in viaggio
Due anni ferma, senza viaggi, sono stati duri a morire
Per adesso sono ferma con gli acquisti, aspetto i saldi
-Healthy body, clear mind, peaceful spirit-
-Where there’s will there’s a way-
-Work hard have fun & be nice-
Oh meno male che c'è ancora qualcuna da queste parti...Ohhh io ci sono!
Solo settimana scorsa mi sono un attimino fermata
Partenze, ripartenza e ciclo mi hanno parecchio debilitata
Eravamo in pausa con lo studio, quindi avrei potuto fare un paio di lezioni registrate
Avrei voluto cimentarmi oggi con una ma ho preferito buttarmi fuori di casa
Magari mi cimento domani e dopodomani
Mercoledì sera si riprende con lo studio
Medito ancora di fare di più e di aggiungere dell’altro
Mi manca un po’ il tempo e ancora di meno ne avrò in futuro
Dato che medito di rimettermi in viaggio
Due anni ferma, senza viaggi, sono stati duri a morire
Per adesso sono ferma con gli acquisti, aspetto i saldi
...qua i saldi ci sono già e da noi in Friuli dureranno fin tutto marzo, così riuscirò a prendere i calzoncini da danza prima che finiscano
Alla fine ho ricominciato ieri sera!
Un po’ di shock iniziale ma poi tutto è filato liscio
Allenamento domattina
Piscina weekend credo
Ma piscina bimbi
-Healthy body, clear mind, peaceful spirit-
-Where there’s will there’s a way-
-Work hard have fun & be nice-
Oggi dopo tempo nessuna attività eccetto un pò di sforzi sul lavoro, però mi sono preparato degli stimoli marzolini...
...è la mia prima su strava e sembra abbastanza abbordabile, una decina di visite al bivacco Modugno da sole bastano per raggiungere quel traguardo
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Mens sana in corpore sano
Stamattina al parco...
...una decina di secondi la prima volta in vita mia a quasi 54 non mi sembrano male
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Mens sana in corpore sano
E dopo l'hula hop stasera ho fatto girare altre ruote...
...dopo la dormita pomeridiana ho cominciato ad esplorare la parenzana, primo pezzo fino a Škofije
...sono rimasto sorpreso dal poco tempo impiegato nonostante un residuo di bora chiaramente contraria, 33' per passare il confine e circa 40' per giungere al target
...ora la nuova sfida sarà arrivare a Salvore giacché 3 nazioni in bicicletta non le ho ancora percorse
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Mens sana in corpore sano
Io pure se non scribe, faccio
Aspetto per l’allenamento serale
Freddoooooo
-Healthy body, clear mind, peaceful spirit-
-Where there’s will there’s a way-
-Work hard have fun & be nice-
Questa sera simulazione di gran tour vacanzierio ciclare mediante giro periferico di 7 km.scarsi a pieno carico...
...la borsa da danza, visibile sul manubrio legata con la cinghia fluorescente, l'ho volutamente sovraccaricata per verificarne capienza ed interferenza con l'assetto...... promossa!
...Grado, arrivo!
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Ultima modifica di Ale; 02-03-2022 alle 20:50
Mens sana in corpore sano
Non sai nuotare?Alla fine ho ricominciato ieri sera!
Un po’ di shock iniziale ma poi tutto è filato liscio
Allenamento domattina
Piscina weekend credo
Ma piscina bimbi
Per me l'hai sovracaricata di malta mi sembraQuesta sera simulazione di gran tour vacanzierio ciclare mediante giro periferico di 7 km.scarsi a pieno carico...
...la borsa da danza, visibile sul manubrio legata con la cinghia fluorescente, l'ho volutamente sovraccaricata per verificarne capienza ed interferenza con l'assetto...... promossa!
...Grado, arrivo!
IMG_20220302_201623.jpg; penso sia ora che tu la lavi con un bella "oliota e grassata" ai meccanismi della catena. Ho capito che con la malta ed il terriccio tu possa svraccaricarti ma a me sembra che tu sia alla ricerca dell'epopea di Coppi e Bartali.
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