Corpore sano

[Ale]

Questo è quello che sono riuscito a caricare, il reparto danza a destra e la felpa in basso al centro li ho messi in più giusto per dare forma cilindrica alla borsa...

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...poi ho i vari borselli e marsupi appesi qua e là per il resto, il mio obiettivo è di eliminare lo zaino in spalla per viaggiare più, diciamo equilibrato
...oliate e grassate a catena e cuscinetti e gonfiaggio dei pneumatici li effetuo circa 2 volte al mese oppure prima di un giro importante, per la pulizia approfondita invece aspetto la bella stagione quando abbandonerò gli sterrati per passare all'asfalto

[Ale]

Stasera tanto per cambiare una bella corsetta su percorso standard...
...sebbene non corressi da parecchio tempo e la giornata lavorativa non è stata propriamente il top della leggerezza, ho spuntato ugualmente un tempo soddisfacente

[efua]

Non sai nuotare?

Più o meno me la cavo
Ma vado in quella dei piccoli per la bimba
Ad ogni modo non ci sono stata
Sono raffreddatissima :-(

[Ale]

Oggi nuovo piccolo record in altitudine s.l.m,qua siamo a Krvavi Potok un pò sopra i 450 metri...

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...sfortunatamente questa mitica nonché famosissima birreria ha chiuso i battenti, però la danno in affitto se a qualcuno può interessare

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...cmq.ho trovato ugualmente da consolarmi un pò più sotto, volete favorire?
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...e con questi parziali per ora è tutto, i totali invece sono ancora in registrazione su Strava giacché ho ancora una mezz'oretta di strada prima di arrivare

[Ale]

Piccola parentesi storica, un tempo questo tipo di giro per me era routine, si parla di 13_14 anni fa quando la mia situazione in genere era alquanto diversa...
...di quella volta mi resta solo la carcassa della vita precedente e quel borsello triangolare, cmq.allora sti giri li facevo in aprile_maggio abbinati alla raccolta degli asparagi......ad inizio marzo per giunta con la bora non mi ero mai spinto tanto

[Ale]

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[Ale]

Oggi ho preso i calzoncini da danza in un negozio a tema un pò più generico, e li ho trovati addirittura ad un quarto del prezzo che pensavo di spendere...
...a sto punto mi avanzano ancora circa 15 euro da investire nello sport, accetto consigli in merito


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[efua]

Bravo Ale! Vedo che con le gratificazioni te la cavi
Io ultimamente sono stata ferma con gli acquisti perché aspettavo in anteprima i saldi che partono oggi
So esattamente cosa mi piace, sono di una monotonia esasperante pure per i leggings e le canotte per l’allenamento
Infarti prenderò pure qualcosa che ho già
Oramai io sono programmata sui due allenamenti settimanali e le camminate appena posso
Le giornate sono piene e non riesco a ficcarci dentro altro

[Ale]

Bravo Ale! Vedo che con le gratificazioni te la cavi
Io ultimamente sono stata ferma con gli acquisti perché aspettavo in anteprima i saldi che partono oggi
So esattamente cosa mi piace, sono di una monotonia esasperante pure per i leggings e le canotte per l’allenamento
Infarti prenderò pure qualcosa che ho già
Oramai io sono programmata sui due allenamenti settimanali e le camminate appena posso
Le giornate sono piene e non riesco a ficcarci dentro altro

Eh sì, magari tardi ma ho imparato...
...sai come pensavo di spendere gli ultimi 15 euro? Con un treno+bici di circa una sessantina di chilometri, potrei fare un tour più lungo e poi agevolarmi il ritorno, dovrò vedere un pò

[LadyHawke]

Io camminata di 7-8 km settimanale con coppia di amici ormai diventata tradizionale, se non è il sabato è di domenica appuntamento fisso pomeridiano.
Camminata che non ha niente di allenamento o competizione, in pratica una chiacchieropasseggiata senza affanno
Vabbè sempre meglio che stare seduti sul divano, l'importante è muoversi.

[Ale]

Saaalve...
...oggi altro piccolo record d'altitudine, siamo arrivati a 600 m.s.l.m.tondi tondi, località zeleni Center
...confesso che è stata duretta specialmente gli ultimi chilometri dove abbiamo arrancato a stento col rapporto più corto, cmq.il tipo al quale ho venduto la bici è la e la con me come allenamento e vanta un record di distanza appena un pò superiore al mio
...appena farà più caldo cercherò di convincerlo di venire a fare la parenzana, magari solo fino a Salvore


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[Ale]

Io camminata di 7-8 km settimanale con coppia di amici ormai diventata tradizionale, se non è il sabato è di domenica appuntamento fisso pomeridiano.
Camminata che non ha niente di allenamento o competizione, in pratica una chiacchieropasseggiata senza affanno
Vabbè sempre meglio che stare seduti sul divano, l'importante è muoversi.

Brava 'o Ladyhawke, di questi tempi bisognerà farci l'abitudine alle lunghe camminate...
...il mio record di tale attività è di 21 km.+ altri 20 il giorno successivo, escursione di due giorni per sentieri con vari saliscendi fatta col vecchio quasi 18 anni fa

[follemente]

Anch’io oggi sono riuscita a fare una camminata lunghissimissima tra i boschi, attraversando il confine, bevendo di là il caffè (Illy) e ritornando per un altro sentiero.
Non ho il contachilometri, mi spiace.
Comunque tre ore buone.
Certo che… in una domenica di sole come oggi ci sono decine e decine di persone che invadono i miei boschi, dove di solito non incontro nessuno.

[Ale]

Anch’io oggi sono riuscita a fare una camminata lunghissimissima tra i boschi, attraversando il confine, bevendo di là il caffè (Illy) e ritornando per un altro sentiero.
Non ho il contachilometri, mi spiace.
Comunque tre ore buone.
Certo che… in una domenica di sole come oggi ci sono decine e decine di persone che invadono i miei boschi, dove di solito non incontro nessuno.

Ben fatta, la giornata era ideale, peccato che io l'ho persa a causa l'annullamento delle danze...
...tre ore per i boschi potrebbero essere all'incirca tra i 10 ed i 15 km,dipende se sul dritto o con dislivell, la app che uso io è abbastanza precisa per misurare la distanza, sgarrerà di un 2_3% in più, basta tenerne conto
...anche a me urta non poco di trovare la gente per i boschi, per questo mi muovo preferibilmente la mattina presto o la sera col scuro, se invece voglio vedere gente, bella gente, vado in palestra o a ballare

[follemente]

Ben fatta, la giornata era ideale, peccato che io l'ho persa a causa l'annullamento delle danze...
...tre ore per i boschi potrebbero essere all'incirca tra i 10 ed i 15 km,dipende se sul dritto o con dislivell, la app che uso io è abbastanza precisa per misurare la distanza, sgarrerà di un 2_3% in più, basta tenerne conto
...anche a me urta non poco di trovare la gente per i boschi, per questo mi muovo preferibilmente la mattina presto o la sera col scuro, se invece voglio vedere gente, bella gente, vado invece in palestra o a ballare

Non appena cambio il cellulare (nei prossimi giorni) ci aggiungo l'app.

Io cammino nella natura non solo per la forma, ma proprio perché mi rilasso a contatto col verde: mi riempie di energia.