Grandissima Nonny, ottima cosa camminare quotidianamente. Vorrei averne il tempo anch'io, adoro camminare!
Purtroppo faccio un lavoro sedentario. Meno male che c'è la palestra. Ieri ho fatto il corso di gag, e il giorno prima quello di step. Oggi non mi sento più le gambe
“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .
Ecco un aspetto interessante che finora abbiamo considerato poco, il tipo di attività lavorativa...
...in effetti spesso mi capita di fare lo scaricatore o di dover arrampicarmi ripetutamente su per scale a pioli, direi che in quel caso posso essere giustificato se faccio lippe da palestra
...domani salvo imprevisti mi prendo la giornata per un ciclotour più lungo
...ho giustappunto appena comprato una falsamaglia per la catena da inserire nel pacchetto di pronto intervento per gli inconvenienti più comuni
...domani salvo imprevisti mi prendo la giornata per un ciclotour più lungo
Originariamente Scritto da doxa
...cos'è, un raduno hippy?
Non lo so ! Ho inserito la foto per farti ridere e per farti riflettere sulla convenienza o meno di percorrere molti km in bici, col rischio di fare la cura dimagrante in modo troppo rapido.
Tranqui, se leggi i mie rapportini del lunedì vedrai che almeno per ora non corro questo "rischio"...Non lo so ! Ho inserito la foto per farti ridere e per farti riflettere sulla convenienza o meno di percorrere molti km in bici, col rischio di fare la cura dimagrante in modo troppo rapido.
...a proposito, proprio stamattina la Bip mi ha detto che ho messo su panza
...ok d'accordo, allora vorrà dire che i prossimi w.e.andrò a fare cardio serio anziché partecipare alle sue danze folkloristiche
...ci sentiamo più tardi su questo canale cari, già vi anticipo che stavolta qualcosa di degno ci sarà
Buonasera forumini sportivi, eccomi come promesso con un resoconto quantomeno discreto...
...questa settimana sono riuscito ad andare una volta in palestra ed una a danza, e finalmente ho potuto provare un pò più a fondo la gravel su strada
...o.c.s.raggiunto bene per la distanza anche se mancato per il dislivello (137x0,88,) però questo è abbastanza normale per la bella stagione
...le nuotate invece non fanno ancora testo, ne riparleremo quando supereranno il centinaio di metri
...a risentirci domenica prossima, buonanotte belli
Buongiorno!
Io settimana scorsa ho fatto tre volte palestra, di cui due con corsi e l'altra, sabato, sala attrezzi.
Oggi ci ritorno, appena stacco qui al lavoro. Poi se riesco vado anche mercoledì pomeriggio.
“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .
Io oggi ho fatto il solito giro sono più che soddisfatta!!!8km
in un ora e mezza! [ATTACH=CONFIG]35958[/AT
Brava Dark, 3 volte per settimana in palestra possibilmente a giorni alterni sono l'optimum...
...io forse ci andrò mercoledì ma non è detto, dipenderà dal lavoro come sempre in questi ultimi anni
...cmq.ci voglio andare almeno ancora una volta prima che finisca l'anno accademico, se non altro per salutare i ragazzi
...cmq.sia non me ne resto con le mani in mano, anche stasera ho fatto la mia solita pedalata cittadina del lunedì
Ottima media, camminata veloce!
...peccato che non si veda l'allegato, magari se puoi rimetterlo......
Brava Nonny ottimo ritmo!
Oggi in palestra ho fatto il corso di Hit con Kevin (uno degli istruttori), ma abituata a gag con Chiara è stata praticamente all'acqua di rose. Lei ti massacra letteralmente. Dopo i suoi corsi non ti reggi in piedi.
“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .
Buonasera carissimi, eccomi a voi commutato quasi del tutto su, summer mode...
...questa settimana peraltro pesantuccia per quanto riguarda il lavoro, l'ho dedicata quasi interamente al ciclismo come potrete immaginare, a parte un'ora scarsa di danza stamattina ed un davvero minimo di camminare e nuotare
...dalle prime impressioni ricavate da tour più seri effettuati in questi giorni posso dirvi che sta gravel è una figata, non tanto per l'aumento delle prestazioni che è minimo, ma per la Non stanchezza percepita a fine allenamento
...la pedalata di ieri a Marina Julia di 85 km.mi ha lasciato quasi indifferente, tant'è vero che oggi mi sono sparato le mie consuete due ciclobalneazioni sud_nord di circa 22+22 km.
...o.c.s.raggiunto bene per la distanza e mancato per il dislivello (137x0,78,) non ne sono sicuro al 100% ma credo di aver raggiunto il mio record di chilometraggio in un w.e.e/o cmq.su due giorni consecutivi di quasi 130 km
...quindi se domani non mi ricoverano potrò cominciare a fantasticare su qualche tour di lunga distanza da fare in più giorni
...altra novità è che, da solo che sono partito 3 anni fa ora siamo in tre del team dei colleghi, più l'altro gruppo dell'offroad impegnativo che a sto punto abbandonerò per l'inadeguatezza del nuovo mezzo ad affrontare mulattiere e percorsi più impervi che loro praticano abitualmente
...per ora è tutto, a risentirci domenica prossima
Grande Ale, iperattivo!
Io invece settimana scorsa mi sono fatta due giorni di palestra, ma sto lavorando quasi tutti i giorni in casa, con scatoloni e altro, quindi praticamente sto facendo attività quotidiana.
Solo che questa settimana mi sa che in palestra farò fatica ad andare, proprio per via degli scatoloni. Vabbè....
“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .
Anche te hai bruciato parecchie calorie mi sa...
...un tempo per lavoro ho fatto anche traslochi, e la sera tornavo a casa a pezzi sebbene avessi 22 anni
...poco fa prima di uscire ho fatto 3 minuti abbondanti di plank statico, neanche male giacché era da lungo tempo che non lo praticavo
...adesso sono venuto qua nel mio buffet preferito comodo in scooter, ogni tanto ci sta dai
...cmq.ieri, mi ero dimenticato di menzionarlo, ho passato i 1530 km.ciclari da inizio anno contro i 1000 raggiunti il 21 maggio dell'anno scorso, ottimo direi
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