[QUOTE=beat]ahim
[QUOTE=beat]ahim
[QUOTE=dark lady]Invece io ti sconsiglio di assumere sonnifero. Da dipendenza, e non aiuta minimamente a recuperare il ciclo del sonno. Io regolarmente, da tempo, dormo 3-4 ore per notte, tranne rarissime volte che arrivo a 5 ore. Dopo un po' ci si abitua.
I sonniferi ti rincoglioniscono e basta. Piuttosto cerca di affaticarti il pi
[QUOTE=ratman]Anch'io sono convinto non sia una soluzione (e che rincoglioniscano parecchio), ma
“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .
E' da un paio d'anni che ho cominciato a periodi a dormire sempre meno e male...Ho cercato anch'io e cerco tutt'ora (quando riesco) di rendere costruttiva l'insonnia ma in questi ultimi mesi conviverci sta diventando impossibile...Riesco a stento a reggermi fisicamente ma nonostante questo dormo sempre meno..Credo di essere sull'orlo di un esaurimento psico-fisico!
Ciao e grazie per le risposte
se prendi un sonnifero dormi come un sasso, eh?Vedi, preferisco dormire 3-4 ore di sonno reale, mio, che neanche 8 di sonno artificiale, che alla fine non riposa davvero.
riposi davvero.. ti svegli che ti senti un'altra..
e a non dormire alla lunga forse ti ci abitui ma bene non fa..
[SIZE="1"]Non pi
Originariamente Scritto da beat
io 'ho preso di recente per la prima volta in vita mia e credo di non aver mai dormito cos
[QUOTE=France]Ultimamente non riesco pi
[QUOTE=metallarosfigatoda20anni]soluzione semplice: caff
[SIZE="1"]Non pi
a qualcuno può fare quell'effetto...
la caffeina poi secondo me a certi livelli di stanchezza non serve più a niente...
cmq il caffè per NON PRENDERE SONNO!!!
a me fa sparire il sonno in un batter d'occhio!!!
tutto il contrario che pensavi tu
[QUOTE]cmq il caff
All along we keep staring at the sun
closing our minds
saying we're the ones
all along we keep staring at the sun
blind to see it when the day will come
in questi casi ti conviene non fare esercizio fisico e sforzi 2-3 ore prima di coricarti nel letto.
magari fai qualcosa di molto tranquillo...come leggere un bel libro.
il sonnifero lo si usa qualche volta,ma non puoi prenderlo ogni notte...e comunque se è molto problematico chiedi al dottore.
Di qualsiasi cosa si tratti sono contro.
Maestro di Tango e massaggiatore in pensione condominio "AZ"
[QUOTE=gerdi]in questi casi ti conviene non fare esercizio fisico e sforzi 2-3 ore prima di coricarti nel letto.
magari fai qualcosa di molto tranquillo...come leggere un bel libro.
il sonnifero lo si usa qualche volta,ma non puoi prenderlo ogni notte...e comunque se
Incredibilmente sto riuscendo a dormire, in questi ultimi giorni, arrivo anche a 5 ore e mezza per notte, una specie di record. Speriamo che duri!!!
“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .
[QUOTE=metallarosfigatoda20anni]cmq il caff
[SIZE="1"]Non pi
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