[QUOTE=acido91;1072328]Quale concetto, dammi una spiegazione FISIOLOGICA e SCIENTIFICA(niente storielle delle caverne o altre favole irrazionali) per la quale 2000kcal divise in 6 pasti facciano consumare pi
[QUOTE=acido91;1072328]Quale concetto, dammi una spiegazione FISIOLOGICA e SCIENTIFICA(niente storielle delle caverne o altre favole irrazionali) per la quale 2000kcal divise in 6 pasti facciano consumare pi
E' fondamentale la qualità, la quantità, e la distribuzione durante l'arco della giornata. Come ti hanno già spiegato, con gli spuntini attivi il metabolismo, tieni l'organismo sempre in azione, lo costringi ad attivare tutte quelle funzioni basilari conseguenziali all'introduzione di cibo, digestione, pressione arteriosa, battito cardiaco, imput cerebrali, e via dicendo.
Tra il farlo 3 volte al giorno (colazione, pranzo e cena) e farlo 6 volte -ipotesi (colazione, spuntino metà mattina, pranzo, spuntino metà pomeriggio, cena, prenanna), nel secodndo caso riscontrerai più vantaggi, tieni in moto l'intera "macchina", acceleri il metabolismo basale (quello a riposo quando dormi) e bruci di più. SE poi ci associ una costante attività fisica giornaliera, amplifichi il tutto e gli effetti benefici sono maggiori.
[COLOR="Black"][SIZE="4"][FONT="Century Gothic"]La foto col sigaro
non mi sento offeso per nulla tranquillo, con me ognuno
C'e' un motivo per cui non mangiamo una volta al giorno e basta?
Per quanto riguarda il consumo di calorie aumentato, questo puo' essere per esempio causato dal processo digestivo. Piu' dividi i pasti, piu' condizioni stomaco ed intestini a lavorare incessantemente. E sai quanta energia occorre per un processo di questo tipo.
"Tipo piacevole. Mai scontato. Non banale." - Utente da Empoli
-=1313=-
[QUOTE=we9o;1072515]piu che prenanna all'ora che hai postato ero gia nel mondo dei sogni, cmq io come prenanna mi prendo una dose di proteine in polvere, solitamente caseine ma visto che ora ho solo whey prendo quello per
scusa ma che sarebbe la bartender???? ( qualcosa a che fare coi bar nelle discoteche?)
cmq al giorno d'oggi fanno delle proteine in polvere di gusto buonissimo e non si limitano piu a solo cioccolato o vaniglia come anni fa, ora fanno anche gusti davvero sfiziosi, tipo quelle che prendo ultimamente sono al gusto cioccolato-menta, davvero buone. l'olio a volte lo bevo anche a canna tipo acqua
cavolo una palestra con annesso bar che fa i frullati con le proteine in polvere, wow, si vede che non sto al passo coi tempi chiuso nella mia tana in cantina fatta di acciaio e ghisa
ps ma i cocktail li fai alla barman facendo i giochini o fai cadere tutto?
ma sarebbe il femminile di barman? se si allora perche non barwoman?