Credo sia dovuto a posture sbagliate, anche a me capita quando dormo in posizioni non corrette o mi siedo male alla scrivania o quando uso spesso il mouse (cosa che purtroppo non posso evitare).
Credo che la soluzione giusta sia praticare un po di sport, sport leggero non faticoso che mantenga il corpo allenato e giovane.

Se fossi in te per